每一個人幾乎都有過口腔潰瘍的經歷，口腔黏膜破損，口乾口苦，發作起來疼痛難忍、苦不堪言，不過一般2~3天潰瘍症狀就會消散，不用太過於擔心。
如果出現復發性口腔潰瘍現象，一般人們會想到是因為「上火了」，或者認為缺乏維生素導致的。其實這種復發性的口腔潰瘍沒有這麼簡單，很多人忽略了幾個方面，下面就和大家說說。
遺傳因素：
遺傳因素是造成復發性口腔潰瘍的一個主要原因，研究發現，復發性口腔潰瘍具有家族性，也就是說父母都有口腔潰瘍是，子女的發病率會達到90%。
環境變化：
環境變化因素也是造成復發性口腔潰瘍的一個主要原因，如果身處的環境發生了變化，也有可能出現口腔潰瘍。
心理因素：
精神心理因素也是造成復發性口腔潰瘍的一個主要原因，如果你經常失落、焦慮，就會影響到你體內的激素分泌。尤其是上了年紀的老人，睡眠不好導致精神緊張，就會誘發口腔潰瘍。
免疫力下降：
出現免疫力下降也可能會造成復發性口腔潰瘍，如果身體免疫力降低，就會抵擋不住外界的細菌、病毒，很容易受到細菌感染，引發口腔潰瘍。
最好的辦法就是提高自身免疫力，多吃一些蔬菜、豆類、穀類食物，還要增強體育鍛鍊。
長期營養不良：
如果長期營養不良也會造成復發性口腔潰瘍的出現，平時儘可能的做到飲食豐富、營養均衡。中國居民膳食指南就提到，最好一個星期食用23種不同的食物，每天還要不低於12種食物。
患口腔潰瘍多吃水果就行？
很多人對口腔潰瘍存在著誤區，認為口腔潰瘍就是缺乏維生素了，多吃點水果補充維生素就好了。
其實不是這樣的，普通的復發性口腔潰瘍並不是缺乏維生素導致的，既不缺乏維生素C，也不缺乏B族維生素。如果一次吃的水果太多，反而對身體不利，水果糖分很高，很容易變胖。