成長伴隨著的就是劇烈 的痛苦和糾纏，但人一旦進入這個圈，一旦擁有了知識，就再也跳不出來了，就不能裝作視而不見，就要承受成長的苦痛。
以下是無忄整理的關於女性成長提升認知的八部紀錄片，趕快點贊收藏看起來吧。
1.《女人women》
豆瓣評分9.3分
女人是女兒，姐妹，妻子，母親，但是她首先，是她自己，是獨立且完整的自我，每一位女性都有你想像不到的堅強勇敢，剛毅，說是女生必看的紀錄片，但是在我看來，男士也可以看一看，因為這正是這部紀錄片所帶來的一個寶貴機會，揭示世界各地婦女遭受的不公平待遇，儘管在當今社會中，女人面臨的困難重重，但她們有內在的力量和改變世界的能力。
女性是柔軟又剛毅的，女性是不被定義，溫柔且有力量的，女性可以成為任何想成為的人。
2.《她說：女性人生瞬間》
豆瓣評分9.3分
這部紀錄片講訴的是源自現實，忍受痛苦和勇於抗爭的8個不同女性的生命故事。她們平靜又痛苦的講訴了自己的遭遇，，那些具象的細節，能夠讓你深切感受到她們的掙扎，痛苦，壓抑，矛盾，和那絲微弱但燃燒的內心火花。
3.《雕塑小姐》
豆瓣評分9.1分
紀錄片中一些令人欽佩的有影響力的女性毫無保留的指出媒體對女性的狹隘，常帶有輕蔑性的表訴，使得越來越多的女性陷入危機。
4.《我真正的天才女友》
豆瓣評分9.2分
《那不勒斯四部曲》是少有的小說和影視化都是非常打動我的作品，埃萊娜和莉拉的形象深入人心，《我真正的天才女友》更多的是關於我真正的天才女友的幕後的故事，而從中也可以看出兩位主人公飾演者的美好友情和他們未來註定會走向的人生不同的道路。
未經反省的人生是不值得一過的，人生的課題是每個人都要思索的，但大而空的談理想，談改變談矛盾是沒有用的現實擺在這裡，如何處理這亂糟糟的現實，這部紀錄片讓人看到赤裸裸的現實，感同身受，看到我們自己，讓我們更深入的了解我們現實的處境，從而讓我們更好的生活。
5.《女孩崛起》
豆瓣評分8.5分
《女孩崛起》講述的是九個女孩的成長故事，他們來自世界各地不同國家，但又遭遇著相似的不平等的命運，被奴隸、失去自由，被性侵、失學、被迫幼年嫁人、生育等等。他們曾跌入最黑暗的絕境，卻仍執著而堅定地抗爭著。這部紀錄片以藝術的方式呈現，主人公自己演自己的演繹方式、天馬星空的動畫、詩意的色彩、安妮海瑟薇等人的配音旁白，都十分動人心弦，引人深思。
6.《生門》
豆瓣評分9.4分
上蒼給了我們生命，我們用奉獻去擁抱。---泰戈爾
紀錄片《生門》故事集中在武漢大學中南醫院婦產科，它用生猛的鏡頭語言，直面生命的誕生現場，透過無數次孕婦生產，呈現生死交替的震撼和迎接生命降臨的喜悅。
婦產科只是一個窗口，無論農村還是城市，生命的誕生，總會牽動一個人，家庭，社會的複雜糾結，生活本就不易，生產背後是普羅大眾的人情冷暖。
這部紀錄片透過跌宕起伏的劇情，呈現悲憫的視角和情感的溫度，《生門》構成當代中國社會環境最真實，最生動，最揪心，最溫情的縮影。
7.《中國反家暴紀事》
豆瓣評分9.1分
《中國反家暴紀事》與最高人民法院、最高人民檢察院、公安部、全國老齡委辦公室、全國婦聯、聯合國婦女署（UN WOMEN）、聯合國人口基金（UNFPA）、聯合國兒童基金會（UNICEF）等權威部門合作，並約請相關公益機構和社會知名人士參與拍攝。
8.《女大法官金斯伯格》
豆瓣評分9.4分
從她身上，我看到女性本身的優勢、特點的力量。我們不需要一定變得像男性，才能在事業中脫穎而出。更重要的是堅持不懈的努力，和真正的實力。
作為女性律師，以及後來的法官，在這條路上遇到太多的攻訐。
作為自由派大法官，在許多明顯阻礙了人權平等的最高法院決議中提出異議，成為了很多美國人的偶像。在她眼中，沒有什麼對和錯，只有對我有沒有用，所做的一切都僅僅為了奪取政治資本，即使是犧牲女性權力毀掉女權也在所不惜。
很多人妖魔化女權。其實我相信，每一個對自己有追求的女性，到一定程度都會成為女權主義者。這就像每個人其實都是人類主義者一樣那麼自然。
最後，不要讓無謂的憤怒等負面情緒占據你的心靈，控制情緒真的太重要了。從她身上，我體會到了平靜與堅定並存，而這正是女性與生俱來的力量。