這道食材就是芹菜，芹菜是我們生活中最為常見的一種蔬菜，它不僅口感清脆爽口，還能用來製作各種各樣的菜肴。芹菜是一種高營養的蔬菜，不僅富含豐富的蛋白質和多種維生素，還有纖維素、胡蘿蔔素，鈣、鉀、鐵、鈉等營養物質，尤其是芹菜中所含的蛋白質含量比我們一般的瓜果蔬菜之類會高出1倍左右，它體內所含的鐵含量甚至是番茄的20倍左右，最關鍵的是芹菜中所含有的酸性物質、維生素P以及鉀可以具有很好的降血壓功效，高血壓的人經常食用芹菜，能夠起到對抗煙鹼、山梗茶鹼引起的升壓反應。相信很多人都不知道芹菜還有這麼多的功效吧。剛好今天去超市的時候買了一些，下面就用它來跟大家分享一道降壓汁的製作方法，一起來看下它的詳細製作方法。
【降壓汁】
所用食材：芹菜100克、黃瓜藤100克、涼開水適量、食鹽適量。
做法：1、首先把買回來的芹菜先擇掉枯黃或者壞死的葉子，然後切除根部，接著把它掰開放入水中加入少許的鹽清洗乾淨，再將它切成小段一些備用。
2、把黃瓜藤的葉子和根須把它挑除乾淨，挑好之後把它擇成小段一些，然後放入水中清洗乾淨後撈出，接著再把它放入鍋中加適量的水焯至斷生後撈出瀝干備用。
3、準備一台洗凈的破壁機，倒入我們全部切好的芹菜和焯斷生的黃瓜藤，接著再加入適量的涼開水蓋上蓋子，然後按果汁鍵把它打成蔬果汁果汁。
4、待榨好以後再加入少許的鹽把它攪拌均勻，（在這裡要強調一下為什麼要加鹽而不是加冰糖和蜂蜜，因為有的人高血壓容易並存糖尿病，所以不建議放冰糖和蜂蜜之類的，當然如果沒有糖尿病並存的人可以自行添加）
5、待攪拌均勻之後即可倒出，倒的時候裡面的殘渣不用過濾可以直接飲用。
「高血壓」最怕此菜，堅持每天吃點，血壓穩定不上升，很少人知道。芹菜是一道很不錯的食材，血壓高的朋友們一定要記得多做這道降壓汁喝，每天喝一杯，輕鬆助你血壓穩如泰山。
以上就是今天分享的美食做法，您學會了嗎？如果你對這道美食的製作方法有什麼更好的建議或者有更好的做法，歡迎大家在評論區留言分享，大家一起互相學習和交流，喜歡的記得點個關注，分享一下讓更多的朋友們受益。