文丨福林媽咪
作為家長，我們經常從古代經典中尋求養子教子的智慧和方法，但很多家長不知道的是，作為同樣博大精深的中醫醫藥學，也有獨特的育兒實用經典。
這就是著名的「養子十法」。
「養子十法」沿襲千百年，流傳甚久，最早記載「養子十法」的宋代陳文中所著的《小兒病原方論》，是中醫兒科醫學中關於小兒撫養保育內容的重要經驗總結。對於現今家長育兒有重要意義，值得學習。
這十法就是：1、背要暖、2、肚要暖、3、足要暖、4、頭要涼、5、心胸要涼、6、勿小兒令見非常之物、7、脾胃忌寒涼、8、兒啼未定，勿使飲乳、9、勿服輕粉硃砂、10、勿過度洗浴。
一者背要暖
後背是諸條陽經運行之處，重要的肺腧在後背。小兒在夜晚睡覺時，風寒之氣極易從背愈穴侵入，導致背部受涼，進而生病。因此在夜晚睡覺時，一定要為孩子及時添置衣物，做好背部的保暖措施，不要讓孩子後背受風。
二者肚要暖
肚腹是人體消化器官脾胃所在之處，中醫認為肚無熱肚，溫則行，寒則凝。肚腹部多熱都不算熱，只有肚腹溫暖，脾胃才能正常運轉。肚腹寒冷則會導致脾胃運轉失常，進而導致消化不良、腹痛腹瀉或厭食嘔吐等症狀。
三者足要暖
腳是人體接觸地氣最頻繁的地方，因此中醫認為寒從足下起，而腳底有眾多穴位與身體的各個部位器官有一一對應的關係。足部保暖尤為重要，小兒以及家長，一定需要注意，要保持足部溫度，受涼常會引起感冒發熱等疾病。
四者頭要涼
頭無涼頭，多涼的頭都不算涼。而頭部是陽經聚集之處，陽氣旺盛。小兒頭部不宜太溫。雖然可以減少頭部包裹穿戴，但頭部作為身體最高處，高處不勝寒，因此頭部是最容易著涼受風的地方，帶娃的家長需要注意，在居家或外出時儘量避開風口，防止當風直吹。
五者心胸要涼
心胸部為血液循環之處，血液流轉產生熱量，心胸過熱會導致心火旺盛，輕症口乾舌燥面腮紅赤，重症驚掣啼叫。因此心胸部不需要覆蓋過多衣物，小兒睡覺時可適當減少。
六者勿小兒令見非常之物
小兒還處於生長發育階段，身心不夠完善，對於沒有見過的人、家禽走獸，或者忽然地發出的聲響等外界刺激沒有心理接受準備，容易導致驚嚇而引起抽搐。而驚嚇症是小兒多發病中最重要，也是大人最容易忽視的症狀。大人不宜以逗笑為名，用新奇玩具或發出怪異聲響來嚇唬小孩。需引起注意。
七者脾胃忌寒涼
除了保證外部肚腹溫暖，進入脾胃的食物藥物也需要注意寒涼。小兒脾胃喜溫而惡寒，在飲食方面尤其需要引起家長重視，很多家長自己喜歡吃冷飲，順帶也會給孩子吃點。亦或是孩子喜歡吃，就一味放縱。殊不知冷飲食物卻害了孩子脾胃受涼。小兒用藥也需要注意多用溫性藥，避免或減少寒涼藥物的使用。
八者兒啼未定，勿使飲乳
小兒剛出生後，很多媽媽常常以為孩子哭鬧不止，是孩子因為飢餓，於是便喂孩子母乳，來控制孩子哭啼。然而我們仔細觀察可以發現，孩子並非只是飢餓才啼哭，還有很多原因引起的啼哭。
不同原因的啼哭表現也大有不同：飢餓啼哭時常常是有目的性的發出哼哼唧唧聲。非飢餓啼哭可能是大聲叫嚷，比較激烈，而此時哺乳，會有冷氣因孩子啼哭抽泣而吸入腹內，小兒腹部受涼進而會引起腹脹嘔逆等不適。因此需要年輕媽媽留意觀察孩子哭鬧的不同表現，區別對待。對孩子進行哺乳最好是在小兒情緒安靜的時候。
九者勿服輕粉、硃砂
服用輕粉、硃砂是古人用來去除小兒胎毒的方法，雖然服用輕粉、硃砂有下痰涎鎮靜安神的作用，但是它們藥性寒涼，服用有傷身體。年輕父母需注意，老一輩偏方需要辨別。
十者勿過度洗浴
這是指在小兒出生的第一周內不宜多次洗浴，新生兒皮毛骨肉、五臟六腑等氣血尚未堅固，就如同如草木新生嫩芽，還沒有經歷寒暑洗禮，嬌嫩軟弱。多次洗浴容易導致濕熱之氣久不能散，邪氣內侵。出現受寒發熱、鼻塞痰喘等健康隱患。
「養子十法」歷經千年，全面的從中醫醫學角度提取精華，並且接受了實踐檢驗。對於年輕父母養育寶寶有著重要的借鑑意義，而且這十個方法在大人身上同樣適用。