《爸爸去哪兒》里的小可愛們你還記得嗎？很多人都對田亮的「小棉襖」森蝶（Cindy）記憶尤深，真名田雨橙的森蝶一度成了無數觀眾的「心頭好」，不少網友給她取了愛稱「怪力蘿莉」，一個頂著雙馬尾的小蘿莉，卻有著來去如風一樣的性格，雖然有著天生細膩善良的個性，但是遇到困難總是勇敢面對，這樣的「反差萌」，難怪有網友吐槽「節目組又想騙我們生女兒」，「這麼可愛的女兒去哪裡能領到」。有網友稱，長相氣質太甜了！
但是不少爸粉媽粉又難免會猜測，這麼有趣的小可愛現在又是什麼模樣呢？最近，許久不露面的森蝶出現在了田亮夫婦新拍的短片中啦，當年的那個小蘿莉，已經放下馬尾成了亭亭玉立的大姑娘了，完美的繼承了爸爸田亮的運動基因，身材高挑健美，同時也兼具了媽媽葉一茜的美貌基因，皓齒明眸，曲線柔美，從幼年的小小稚嫩，已經蛻變成了青春十足的少女了，雖然瀟洒，可愛的特點不改，但更多了點少女特有的青澀和飛揚。
不過除了這些外貌，風格的巨大改變讓我們嘆艷之外，也有細心的朋友發現，廣告片中cindy亭亭玉立的身高，已經將近一米七左右了，已經遠遠超過了一般女孩子的平均身高了，不僅僅是身高修長高挑，搭配上經常運動的肌肉勻稱的身材，將青春女孩的活力四射全然表現了出來，但是仔細算算，小Cindy才剛剛十一歲，怎麼會有這麼大的改變呢？難道是因為基因的力量？還是說田亮夫婦真的有什麼神奇的「魔法」？
尋找資料，可以發現不單是Cindy，還有一些00後甚至10後的身高體格令人驚訝，那我們應該怎麼培養自己的寶寶呢？難道說真的是某些人宣稱的基因決定論，放任小孩自我發育就好了嗎，其實，關於小孩的健康成長，我們還可以從Cindy身上，吸取這些「育兒經」。
實際上，田亮夫妻的身高並不算十分出眾，爸爸田亮作為一名出色的水上項目運動員，雖然體格健碩，身材健美，不過身高只有170cm，不屬於非常高的人群，而媽媽葉一茜在同齡女性的身高中也屬於中等偏上的，171cm。那麼除了媽媽遺傳的基因因素，我們還應該在培養小孩的過程中注意些什麼呢？
作為家長不僅僅要干預小孩精神世界，課程和知識的成長和學習，更要關注小孩們的身體發育情況。在這點，國外的的一些教育經驗已經為我們提供了很多模板，例如：日本的家長和幼兒園，小學會為小孩製作成長日記，不僅階段性的查看小孩的成長情況方便家長干預管理，在小孩成長過程中與家長一同回憶的記錄，還可以增進親子的氛圍，我們可以對照，官方發布的兒童身高標準對照表，看看小孩的身高是否在正常同齡兒童的範圍，有條件的父母可以根據醫生的推薦，前往專業的醫院測量骨齡。總之長高千百步，觀念樹立第一步。
對於小孩的自然生長過程，我們一定要注意給小孩提供合理的睡眠，很多爸爸媽媽迫於社會壓力，在起跑線上領先，從小就給幼小的小孩們安排了大量的學習任務，寶寶一方面不能得到外界活動機會，一方面會犧牲對於成長來說最重要的睡眠時光。
用於促進分泌生長激素的腦垂體，會在深睡眠的時候活躍，也就是說小孩在睡眠中才會生長身高。但是也要控制合理的睡眠，睡懶覺會影響小孩的大腦發育，一定要注意哦。
通常對於成長期和發育期的小孩來說，我們日常吃的飲食，只要合理搭配營養，並不需要刻意的大量補充外部營養素，但是如果出現一些缺乏營養的狀況時，一定要注意按照醫囑補充相應的營養或者服用一些營養保健品。
具體到長高來說最重要的營養物質是Ca，蛋白質和維生素，平時可以通過補充奶製品補充鈣和蛋白質，同時合理的搭配肉，蛋類的食物，一定不要忘了用各種方法為小孩補充蔬果，對於維生素和一些Fe,Zn的微量營養物質也是極好的補充，建議每天最少吃五類以上的果蔬。
運動不但能強化生長激素的釋放，室外的運動還可以吸收陽光，同時擴大吸氧量，幫助小孩成長發育，幫著小孩長個子，並且預防近視，促進腦部發育的好處哦，但是一定要注意，運動的種類和活動的強度，太弱的運動不能很好的拉伸肌體肌腱，而一些過於劇烈的運動可能會造成損傷。
青少年的運動應該以有氧運動結合拉伸運動和跳躍運動為主，儘量避免負重運動，可以看到小cindy就是一個運動的良好模板，繼承了爸爸運動基因和習慣的她，不僅在螢屏上來如影去如風，平日裡也是一副健康女生的青春模樣。
各位爸爸媽媽也要牢記，運動要以輕微出汗，心率加快適度的中等運動為主哦！
此外，在保證了營養和運動的同時，心情愉悅，身心健康，往往在成長中也有重要的作用，要幫助小孩減負，不要過早把小孩投入書山題海中啊，除了這些辦法，各位家長還有什麼好辦法一起分享呢？