潮聲丨「戀愛」這堂課，正被大學生們搶著修習

在溫明身邊，也有和他有著同樣焦慮的同學，張曉蕊就是其中之一。張曉蕊是個內向的女生，平時就不太善於與異性溝通，而隨著年歲的增長，她又開始面臨很多來自父母與社會的壓力。

「家裡天天催我找對象，我也不知道該如何開啟一段戀愛關係，很擔心自己這輩子都嫁不出去了。」張曉蕊說，女生本身就對自己的年齡存在焦慮，尤其是看到關於婚戀層出不窮的負面消息，這種焦慮就會被無限放大，有時候都會覺得「不想相信愛情了」。

課堂上，胡乃岩與學生進行互動。受訪者供圖

也正是觀察到學生這些種種心理，胡乃岩會在課上做出更為細緻的解析和引導。「我始終和學生們說，婚姻是能經營的，家庭是值得回歸的，我們應該去相信愛情。」胡乃岩認為，很多人之所以離婚，是因為不會經營婚姻。一開始兩個人都有熱情，但因為男女認知和思考方式的不同，加上不能正確處理婚姻中的矛盾和衝突，才導致彼此之間的那份熱情在爭吵中消磨殆盡。

因此胡乃岩常常提醒同學，在戀愛和婚姻前，第一步要選對人，比如看看對方的情緒是否穩定、是否願意負責任、有進取心、明白事理，與此同時也要了解對方的原生家庭，再去學習如何戀愛，即便是步入婚姻，也要持續學習，「儘管這樣不能解決所有問題，但至少能有一些基本的概念，可以規避一些基本錯誤。」

起初，只是抱著「課堂有趣，給分高，既然搶到了就去上上看」心態修習戀愛課的溫明，如今有了很大改觀。「老師在課上講的不僅僅是單純的戀愛關係，更多的是一種親密關係的構建和維護，雖然還沒有把它投入戀愛的應用，但課堂知識對我是有潛移默化的影響，特別是在人際交往方面。」溫明不再抗拒婚戀，他也期待，之後能在大學裡收穫一段甜蜜的愛情。

「愛人的能力是需要學習的」

從多年課程教學以及學生反饋中，胡乃岩發現，其實很多大學生都想在校園裡談一場戀愛，想和異性交往，但又害怕處理不好情感關係，傷害了彼此，「而且很多學生不會溝通，不會處理衝突、與異性相處過程中也不知道自己的問題出在哪裡，懵懵懂懂地就進入戀愛，又滿身傷痕地跑出來，形成了心理創傷，甚至出現了PTSD(創傷心理障礙)。」曾經還有一個學生向他傾訴:「失戀了，在那段感情中很受傷，後來好幾年都不願意觸碰感情問題，天天精神內耗，荒廢了好幾年時光，要是有人指導我就好了。」

學生們面臨的這些顧慮，剛好是胡乃岩的「拿手活」，他也成為學生心目中的「戀愛達人」。

「愛人的能力是需要學習的」，這是胡乃岩在課上經常提及的觀點。在他看來，戀愛問題沒有標準答案，但卻可以學習如何經營愛，「我不會教學生怎麼追到女神男神，而是希望大家通過這門課程，學會理解、溝通、共情等能力，真正地在戀愛和婚姻中獲得幸福，塑造健全、成熟的人格。」

圖片來源：IC photo

曾在大三那年修習過「戀愛課」的浙江工商大學學生辛夷，就在課後成功讓自己「瀕臨谷底」的戀愛關係「重獲新生」。令她記憶猶新的，是名為「戀愛中如何正確溝通」的一節課，她記得，那堂課上，胡教授除了講解，還設置了模擬男女雙方角色進行溝通的環節，引導大家思考如何正確表達自己的需求，同學們也分享討論了自己的真實戀愛經歷。

「以前的我一生氣就不愛理人，覺得情侶間吵架就應該男生先低頭。」正是在課上討論過程中，辛夷開始意識到自身存在的不足，自己的態度也許只會讓她和男友的關係走向一條死路。「我很多時候確實不夠理解他。」辛夷坦言，自己對待感情屬於迴避型人格，而男友卻是個熱情浪漫的人，再加上溝通的缺位，兩人一度陷入冷戰。「當時甚至想過要分手，但是那堂課之後，我給他打了一通很久的電話，兩個彼此傾訴，做了一次很深入的交流。」也正是辛夷這次更加成熟、坦誠的溝通，讓兩人的戀愛關係一直維繫至今。

同樣通過修習「戀愛心理學」調解彼此感情的還有李黎和她的男友，「課堂上的一些人格小測試對我幫助很大，這讓我理解了每個人都是具有差異性的，即使是在最親密的戀愛關係中，也不用把自己的那一套觀念強加在對方身上。」

在課上的一項測試「愛的五種語言」（即肯定的言辭、精心的時刻、貼心的禮物、服務的行動、身體的觸碰）中，李黎驚訝地發現自己和男友在這五項的排序上幾乎是截然相反的，「但這並不影響我們在一起，而且通過這個測試我們了解到彼此潛意識中最需要什麼，就可以給對方提供更好的情緒價值。」

「有人聽完課脫單，也有人聽完課分手，這都很正常。」胡乃岩說，「戀愛心理學」課程本身偏向心理學和自我認知，涉及生命成長議題很多。此外，還會有一些依戀關係測試、性格測試、MBTI測試等心理學測試，能讓大家更直觀地認識自己。

上好「戀愛課」並非容易事

「戀愛課」成為大學校園裡的一門選修課，亦是人生里的一門必修課。

在21世紀教育研究院院長熊丙奇看來，大學開設「戀愛課」並不是單純為了學戀愛技巧，也並不等於就是一味鼓勵學生談戀愛。大學戀愛課程涉及的內容，包括如何處理異性交往關係，大學生戀愛觀、大學生戀愛心理問題，大學生性道德與自我保護等諸多方面，「這些對於大學生的自我完善，具有重要的指導作用。」

「戀愛課程將成為大學生心理健康的一劑良藥。」同濟大學教育評估研究中心主任樊秀娣認為，自我認知和人際溝通是戀愛課程中非常重要的組成部分，儘管目前不是每所高校都有開設專門的戀愛課程，但是這兩部分內容在相關心理課程中也會有所體現。

據中國科學院心理研究所、社會科學文獻出版社聯合發布的《2022年大學生心理健康狀況調查報告》顯示，我國大學生總體心理健康狀況良好，但應該加強對大學生的生活方式、生涯規劃和戀愛心理健康教育的關注。

其中指出，在大學階段，戀愛可能與大學生的人格發展和心理健康水平有關，而健康良好的戀愛關係對大學生心理健康具有促進作用。在與心理健康的關係中，報告也顯示，戀愛中的大學生抑鬱得分最低，焦慮得分也較低，單身想脫單大學生的抑鬱和焦慮得分顯著更高；在無聊感上，戀愛中的大學生無聊得分最低。

圖據《2022年大學生心理健康狀況調查報告》。

不過，想要上好「戀愛課」並非一件容易事。由於觀念、師資等問題，我國大學真正開設戀愛課程的，其實還在少數。

樊秀娣認為，有別於其它常規大學課程，戀愛課程受到學生歡迎的前提必須是「以互動而非說教的形式進行的」。胡乃岩對此也持相同觀點，因此他的授課風格一貫是「拒絕爹系」。

「我的課堂很注重互動和參與，純講授式的課堂大家很難聽得進去，一般我的課堂講課占三分之一左右，其餘時間都是與同學們進行互動，比如他們講述我來點評，以及同學們之間討論。」胡乃岩說，他無法告訴學生究竟要如何戀愛才是唯一正確的，但他會幫助分析，讓他們自己選擇該怎麼做，「更多的時候是像朋友一樣，去傾聽他們的內心。」

「其實不僅是開設愛情課，這更應該是一種愛情教育。」北京聯合大學心理素質教育中心教授黃大慶認為，開設戀愛課程要以幫助大學生樹立正確的價值觀為目標，同時要貼近大學生，以和大學生緊密相連、符合時代背景的現實問題去切入。內容上，既要涵蓋愛情價值觀，還要有婚姻、文化等價值觀等。途徑上，要做到課程是主體，心理諮詢、團體輔導、講座、家校合作等方式共同輔助，教務部門也可以對這類課程做出一些新的規定，一起來探討解決學生的愛情問題。

面對眼下爆火的「戀愛課」，胡乃岩也對未來有了更多期待：「我一個人的能力還是有限的，我想通過錄製視頻或者師帶徒的形式，把這門課程推廣出去，讓其走進廣闊的社會。以愛的學習，去推動生育友好型社會的建設，也讓更多人重視起戀愛、婚姻問題，更好地獲得幸福。」

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