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隨著天氣逐漸的升溫，生活也逐漸恢復了正軌。現在開始復工復產，孩子們即便沒有開學，也逐漸恢復了規律的作息，所以我每天都按時準備早餐給孩子吃，為孩子保駕護航。當然早餐的原則還是要吃飽和吃好。所謂的吃好並不是指大魚大肉，而是營養要搭配均衡。不簡簡單單是為了填飽肚子，營養、口味、顏值都在我考慮範圍之內。
有些人做早餐都比較單一，每天早餐準備的都是那老三樣。要讓變著花樣做的話，覺得比較頭痛。還有些人覺得健康的飲食不一定孩子喜歡吃。其實有時營養和味道是可以兼顧的，而且飲食習慣是逐漸培養而成的。當你習慣了健康飲食，再去吃那些過於油膩的不健康食品，有時候反而會感覺不太適應。今天我就給大家來分享一下，我所製作的七日早餐吧！也希望能給大家帶來一些靈感。
周一【雜糧飯+銀耳百合湯+ 藍莓酸奶+雪山古茶】
周二【芋頭+酸奶麥片+水波雞蛋+沙拉+柚子+枸杞銀耳】
周三【越南春卷+涼拌豬耳朵+酸奶麥片+桃膠銀耳+玫瑰茶】
周四【韭黃蕎麥雞蛋面】
周五【雞蛋灌餅+紫菜湯+蘋果+玫瑰綠茶】
周六【餃子+紅豆薏米+蘋果+砂糖桔】
周日【蒜蓉麵包+炒土豆絲+西蘭花+紅豆薏米+蘋果小番茄+西蘭花+豆漿+玫瑰綠豆】
大家從我的搭配當中不難看出我早餐多半都選用了蔬菜和水果。蔬菜水果富含大量的維生素，尤其是生食，這樣的飲食習慣可以促進我們腸道的消化，有利於早晨排空體內的垃圾。尤其對於孩子身體的成長很有好處。營養均衡的飲食，也有助於孩子智力的發育。不滿您說，我家孩子一直是學霸，我覺得跟我精心準備一日三餐，保證營養有關。現在你再也不用為準備七日早餐發愁了吧。按照我這種搭配的方法和原則，天天都可以不重樣，味道、營養和顏值哪樣都不差。吃這樣的早餐絕對讓人心情愉悅，你也動手自己做吧。
鑫雨霏霏，美食名博，多家平台簽約作者，每天分享健康、簡單的美食，關注我，第一時間掌握美食資訊！如果你喜歡，歡迎轉發，點贊，收藏，讓更多愛美食的人一起分享。