01 想從困境中退縮的奶奶和孩子

孩子正在學游泳。

從一開始的興致勃勃，到後來被老師要求嚴格有點牴觸，但因為每次都有一些進步，加上喜歡游泳，每次還是堅持去。

但有一次老師給我發來一個信息，讓我和奶奶溝通，不要因為心疼孩子而干預教學，並把事情經過描述給我：

孩子蹬蛙泳腿不拿浮板，戴手飄提前適應，然後她害怕，就哭了。

奶奶就進來跟我說讓她拿著板再蹬腿。

我了解孩子情況，根據孩子情況安排的課程內容，下次課就要加上手部動作了，所以這節課必須要提前適應，這是不能心軟的，或許逼一下她就敢了，就做到了。

事實證明最後她做到了。

原來，孩子因為撤掉三塊背浮中的一塊，浮力沒那麼強，孩子害怕沉下去，就緊張得哭了不敢下去。

奶奶回來責備老師說：孩子那么小，還不會游，拿掉浮子當然害怕了。

我：要學會，那總得一塊一塊逐步撤下來。老師會有判斷，只要孩子安全，您就不用干預了。

奶奶：我看孩子哭，難受。我們那個年代自己去塘里摸索摸索也學會了。沒有必要費那麼多勁，學這麼細折磨孩子。

我：學習每一樣東西，要學好，學規範，肯定就會被要求，被糾正，肯定會有不舒服。不可能說，你把孩子放到水裡，老師一指導她就學會了。

奶奶：孩子哭得不願下去，要我說就不要學，受這個罪幹嗎？

我：以後孩子人生中肯定要遇到挫折，難道能一遇到挫折就停著不走了。

事後，孩子回來也找我和爸爸訴苦，說下次不想去了。

我知道奶奶對待這件事的情緒和態度，對孩子有很大的影響。於是，之後幾次我親自帶著孩子去。

一次，我發現孩子在泳池邊僵持著不肯下去。我看沒有什麼危險，老師在和孩子溝通，沒有進去干涉。

出來教學區時，老師告訴我：因為孩子換氣一直沒有做到位，所以撤銷手浮讓孩子感受一下如果換不到位會有什麼結果。體驗了更利於她改正。

這一撤，孩子果然就更慌亂了，感覺真要沉下去，就趕緊抓住邊上不下去了。

經過老師的解釋和講解，孩子再游就好多了。

我支持老師的做法。

因為不脫離舒適區，不吃一些苦，是不可能學到規範的動作的，甚至可能連學會都是個問題。

02 阻礙進步的「舒適區」，

現在的孩子，生活在優越的物質環境中，不僅不需要他們孩子們付出任何勞動就可以得到想要的一切。

而家長們，也因為自己曾經吃過苦，也不忍看到孩子再受苦。看到孩子遇到一點挫折，比自己受苦還難受，總是千方百計把孩子保護在「溫室」里。

這樣的行為，其實是家長為了迴避自己的不適感，把孩子放在「舒適區」。

心理學裡面有一個「認知區域」的理論，分為：「舒適區」「學習區」和「恐慌區」。

其中「舒適區」，是沒有學習難度，處於一種令人感到舒適的心理狀態或行為模式區域。當你感覺很輕鬆，沒有壓力，並且不想做出改變時，就是處於這個區域。

「學習區」，是面對對自己有一定挑戰的學習任務，會感到不適，但是努力了還是能接受。當你努力抵抗自己懶散的慾望，每天充實地學習，並感到自己不斷成長和進步時，你就在這個區域。

而「恐慌區」，是超出自己能力範圍太多的學習或工作任務，令人感到嚴重不適。在這個區域你感到壓力很大，疲憊不堪，甚至可能崩潰，難以堅持。

在上面游泳的這個故事中，孩子希望處於「舒適區」中，因為每一次的撤一塊浮板，都會帶給自己不安全感，都需要付出更多精力和心力去應付，這樣的感覺不好受。

奶奶也不能接受孩子離開「舒適區」，因為孩子難受的神情和言語，讓她重新感受到自己曾經受苦的感受，這樣的感受讓她很不舒服。她只希望看到孩子開心的樣子，那是她的「舒適區」。

而媽媽也有自己的「心理舒適區」，希望孩子愉快順利地學習游泳。但是她知道孩子需要適度離開「舒適區」。

雖然她看到孩子難受她也難受。但是她會將自己心疼孩子的難受，和孩子害怕突破舒適區的難受分開。她知道獲取新的技能必然需要付出突破原有模式的努力，孩子必須經歷這樣的難受。

03 讓孩子從「舒適區」走進「學習區」，家長要有思路和步驟

如果一味遷就孩子，讓他們留在「舒適區」里，他們會懈怠、懶散，永遠不會有進步。

所以，在孩子的成長過程中，父母一定要推一把，讓他們從「舒適區」進入「學習區」，幫助孩子成長。

首先，判斷「舒適區」「學習區」和「恐慌區」。

我們既要讓孩子有進步，又不能讓孩子做理所不能及的事情。因為註定失敗的事情只會挫敗孩子的信心而沒有任何好處。

所以，選擇好孩子努把力就能達到的「學習區」很重要。它雖然會讓孩子有些不適，但是克服這種不適帶來的進步，能讓孩子心智和能力都有所成長。

第二，父母要做出榜樣：接納不適感，並相信孩子最終能做好。

遇到未知或陌生的情況，人都會感到不安。這種不安雖然不舒服，但是我們還是需要去面對和接受它們。

當孩子告訴我，她哭是因為害怕背浮和手浮撤下之後，自己會沉下去。而且撤下去之後，自己明顯感覺浮力減少，身體往下沉，這樣的情況她以前從來沒有遇到過，這讓她更加慌亂和害怕。

我蹲下來和她溝通：

「你的慌張和害怕，是面對一種新情況的正常感受。

媽媽在學游泳的時候，也是和你一樣的心情，因為還不會在水中很好的控制身體，就會害怕沉下去。實際上，這是每個學游泳的人都會經歷的過程。

但是，經歷過一段這樣控制不好身體的時間，最終媽媽還是學會了在水中不帶浮板游泳。

你的教練比媽媽那時候的教練要更專業，她更有能力教好你；而且你的協調性和悟性更好。

你在不安的時候，要想到這些，並儘量放鬆地跟著老師的指導去做，一定會做好。」

父母對孩子坦誠的表達自己的感受和走出挫折的過程，給孩子傳遞的信息是父母可以接受自己的「不安」，他們會相信父母的話， 從而相信自己。

第二，明確自己需要進步的方向和具體步驟

處理好孩子的情緒之後，就是協助孩子解決具體的技術問題了。

比如你要學習的內容是什麼，怎麼安排學習的，有什麼難點，解決方法如何。這些都可以和孩子探討，讓孩子在探討中逐漸清晰，清晰的過程，孩子就已經在明白和消化了。

再比如說游泳這件事，我會跟教練及時溝通，學會一種泳姿基本分為幾個步驟，每個步驟學幾次，孩子學完後的問題是什麼，需要課後怎麼溝通和練習。

而對於孩子，我會詢問她這節課的收穫和感受，以及她自己理解的老師說的要點和主要的問題。我對於她說的內容給予肯定和補充。

在確認孩子知道自己需要改善的要點之後，每天都會有針對性的練習。

這樣的過程，孩子雖然覺得老師管得嚴格，但是因為確實感受到了自己的進步和成就感，難受她也願意堅持。

第三，學會延遲滿足，堅持做該做的事情

吃苦，是有悖人性的。

因為人的本性都願意停留在「舒適區」中，能不累就不累，能少累就少累，而很難抵禦自己享樂的傾向，去吃苦的做該做的事情。尤其對於自控力很弱的孩子，更是如此。

但是，不吃苦就不會有進步。

要成長，就必須吃苦。

所以，父母可以用「規則約束」和「激發孩子的內在動機」相結合的方式，讓孩子「延遲滿足」，按計劃完成任務。

有一次孩子說：「媽媽，這幾天連續游，太累了，明天能不能請一次假呀。」

我耐心而堅定地告訴孩子：

我理解你的辛苦，但是太累這個理由不足以請假。

如果太累就可以請假，那老師也可以不上班老教你；如果今天太累了可以請假，明天後天都可以請假，那永遠也不可能學會。

如果你希望有一天和爸爸一起暢遊水立方，那你就得堅持學習和練習，克服了這一關，你就離目標更進了。

孩子一直希望和爸爸去水立方游泳，並且是自己獨立游。這麼一說，孩子很爽快地回應：「我就這麼一說，我還是希望能早點學會的。」

當我聽到孩子說「請假一天」時，其實我也需要突破自己的「舒適區」——希望在炎熱的夏天，忙碌的工作之餘能休息一下，而不是還要送孩子去游泳；希望孩子也不用去面對老師的嚴厲教學，不用去緊張害怕，而是開開心心地玩。

當我突破了我的「舒適區」，告訴孩子我們必須堅持的時候，孩子能感受到這種態度，並且她會有一個信念支持她走進「學習區」：媽媽能做到「延遲滿足」，我也能做到。

孩子的每一步成長，其實都是從「舒適區」到「學習區」的邁進。

孩子是否能「延遲滿足」，很大程度取決於父母怎樣從自己的「舒適區」走向「學習區」，並指導孩子怎樣突破「舒適區」。

孩子在模仿，在學習，在堅持，自然也就有持續的進步。

-End-

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