小密語錄：孟子義一直給人一種可愛甜美的感覺，但是她身材絕佳，無論什麼路線都無比自信。我們也可以通過通過瑜伽改善身體曲線，最重要的是提升自信，從內而外變的迷人！
在陳情令中出演溫情一角的孟子義給人留下十分深刻的印象，劇中凌厲果決的她在現實中是個可愛嬌小的小姑娘。但不管怎樣，有著絕佳身材的孟子義在各種風格上都十分迷人。黑色的花紋毛衣，搭配簡單的黃色的闊腿褲，孟子義的復古風格讓人覺得溫柔優雅。身材嬌小的孟子義走復古風格的時候也不輸半分氣質，身材管理優秀的她十分具有自信。
粉色的天鵝絨外套也很適合孟子義，原本穿上會顯得身材更加嬌小玲瓏，但是搭配上一件黑色微闊腿褲，瞬間就將身材比例拉長。短外套修身，十分精妙的展現孟子義纖細的腰部曲線，粉色十分具有少女感，走少女系的孟子義也同樣很有魅力。
黑色小短裙在孟子義身上把她的腿襯托的格外惹眼，白皙纖長，這是多少女孩子夢寐以求的身材呢？腰部修身的設計更是完美的修飾了孟子義的身材，無論走到哪兒都讓人移不開眼。
孟子義的身材管理是不是很讓你心動？身材嬌小也可以讓人慾罷不能，快來看看小編今日為你帶來的體式吧，修飾身材的瑜伽體式，不碼住就虧啦！
look1：柔韌性練習
練習之前身體的柔韌性不達到要求就很容易受傷，因此柔韌性練習十分重要。
前屈伸展式：
前屈伸展式較為簡單，可以藉助這個體式判斷身體的柔韌性。雙腿併攏，雙手帶領身體向前，若是可以輕易觸到腳尖就證明身體較為柔軟，若是難以觸到就需要加強練習。練習時主要脊椎放鬆。
前屈伸展變體：
以臀部作為著力點的變體，雙腿保持直立，雙手抓住雙腳，上肢與下肢呈現三十度的夾角。這個體式在前屈伸展的基礎上還需要保持身體的平衡，因此練習起來也有一定的難度。
半月式：
半月式以單側手腳作為支撐，另一側的手腳盡力伸展開，這樣能夠保證身體平衡。練習時要注意脊椎不要作用彎曲，胸部要完全打開。腿部不能彎曲，這樣才能夠拉伸到雙腿的肌肉。
look2：強度拉伸
在拉伸的基礎上加上強度訓練可以使肌肉形狀塑造更佳有效，也能有好看的身體曲線。
手肘倒立式：
手肘倒立式以雙手肘作為支撐，脊椎自然彎曲，雙腿向身體前方彎曲，雙腳接近頭部為宜。練習時注意保護脊椎，防止初次練習因為平衡難把握導致腰部扭傷。練習時需要注意把握重心，重心較低。
輪式：
輪式也是一個拉伸體式較大的體式，以小腿和手肘作為支撐，整個身體，腹部位於最高點。練習時注意胸部應該打開，大腿也要繃直，這樣才能夠將腿部的形狀進行修飾。拉伸能夠使腿部肌肉變得修長，線條也會流暢。
look3：鞏固練習
體型塑造需要長期的堅持，因此鞏固體式是十分重要的。
弓式：
這個體式將身體彎曲，宛若一張弓。雙手以及胸部作為支撐，雙腿併攏帶領身體帶起，向頭部靠近。彎曲膝蓋，腳尖儘量接觸頭部，拉伸大腿的肌肉具有較好的效果。
手肘倒立式變體
在不斷練習過程中，身體柔韌性增加，倒立時雙腳可基礎到頭部，用腹部發力，調整雙腿的動作，對改善腿部肌肉堆積更佳有效哦！
塑造腿部曲線首選倒立式瑜伽，核心處發力，對腿部拉伸作用更佳有效果。堅持練習，雙腿會變得更加纖細好看。首先需要對身體擁有自信，好看的身體曲線是穿搭的基本，就算風格多變，也能完美hold住不害怕，一定要日常練習瑜伽，自信的身材在堅持之中才能夠展現！