隨著我國多省份應急響應級別開始下調，各地企業相繼復工復產，商場、餐飲、公園等公共場所陸續開門。這個消息讓宅家已久的人們聞之一振，禁不住躍躍欲試，準備隨時出去撒個歡。但專家提醒：疫情未除，老年人不要放鬆警惕，不能掉以輕心。
少到密閉通風不良場所溜達
「有慢性病、基礎病的老年人少到密閉通風不良的公共場所去溜達，儘量減少公共部位接觸，回家先洗手。」黑龍江中醫藥大學附屬第一醫院呼吸科副主任隋博文這樣叮囑。
雖然現在全國各地有一些地方已可以進入商場、飯店裡面去購物和就餐，但並不意味著就此可以呼朋引伴，隨意溜達、聚餐暢飲。老年人還是要保持一顆平常心。這裡的平常心，不是回到疫情前的那種日常狀態，而是在掌握科學防護知識之後，對自己的行為習慣進行一種主動的養成。比如，排隊購物時，有間隔地排隊；在外就餐時，最好單人單桌，抓緊就餐，餐畢就走。
廣場舞可以跳但不要集中
隋博文副主任指出，喜歡運動和跳舞的老年朋友如果做好足夠的防護和準備，是可以戶外活動的。不過，戶外活動時最好選擇在小區院裡，選擇人越稀疏的時間地點越好，和小區其他人保持幾米以上的距離。自己一個人運動，不要多人一起活動；降低活動強度、速度、頻率，時間不要太長。不可摘下口罩運動。但是有疾病的老年人或者平時不活動的老年人建議不要在這個時候出去鍛鍊。
掃碼出行不會用碼怎麼辦
13日，騰訊公司東北區商務總經理董利對於沒有智慧型手機的老人和小孩應如何註冊和使用健康碼等問題給予系統解答。
董利介紹，如果身邊有老人、兒童以及其他不熟悉線上操作或不便使用智慧型手機等終端設備的共同居住人員，經授權可代其申領。操作步驟如下：打開微信—進入「龍江健康碼」小程序—點擊「自主上報」—點擊「為他人上報健康狀況」成功提交後，即可為他人申領健康碼。
已申領健康碼的老人、兒童或其他不熟悉線上操作、不便於使用或沒有智慧型手機等終端設備的人員，單獨出行無法亮碼，可以通過手機截屏的方式把健康碼保存下來，並列印成紙質版攜帶出行，或者持本人身份證，二種方式任選其一。
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來源：老年日報、圖片來源：網絡
記者：喬慧琳
本期編輯：文文