一位超市賣家透露，帶這個「字」的酸奶不宜購買，80%的人經常購買。
酸奶和牛奶是超市陳列櫃里賣得最多的食品，尤其是酸奶，買的人多，賣的比牛奶還好。買酸奶一部分是因為想吃，一部分是因為酸奶減肥，所以我準備再買點酸奶，要不酸奶打折，然後買回來一點.尤其是最後一個原因，打折、買一送一的活動更容易讓人們購買。當然，部分原因是它真的很好吃，很有營養。
而由於購買酸奶大多是打折或者突發奇想，所以我們在購買酸奶的時候，大多只考慮酸奶的口味，然後在眾多酸奶中選擇一款自己喜歡的口味。至於酸奶裡面的成分，吃了之後對身體有什麼影響等等，這些已經不在我們的考慮範圍之內了。第一是因為我們不了解這些東西，第二是因為我們覺得很麻煩。其實，雖然酸奶可以增進食慾，降低膽固醇，但並不是所有的酸奶都適合我們食用。比如酸奶上有這個「字」，就不要買。
如果你再買酸奶的時候發現瓶子上有「香精」字樣，千萬不要買，因為有「香精」字樣的酸奶一般都會添加很多香精和色素，比如你看到芒果味的，那麼這款酸奶裡面的芒果一定不是芒果做的，而是味道和顏色做的，而且沒有芒果。而這種酸奶恰好經常在80%的時候買到，所以大家在購買的時候要避開這種酸奶。我是因為超市賣家阿姨透露才知道的。除了這一類，我們在購買酸奶時，還應該考慮到活菌和益生菌的數量。
其次，我們在購買酸奶的時候，還要注意它是否有活菌，因為這關係到我們對乳酸菌的獲取。因此，購買時一定要看清酸奶的標籤和日期。一般會標示活菌或殺菌。此外，如果要購買益生菌酸奶，還要注意益生菌的數量。一般來說，這個數字在106左右，有的可能更高，因為這樣的比例可以保證醫療系統的活躍度。
蛋白質含量也是我們在購買酸奶時必須要注意的。一般來說，酸奶包裝上的蛋白質含量會有關係。一般來說，蛋白質含量≥2.3%。它們是正宗的酸奶。而且蛋白質僅≥1.0%，所以這種「酸奶」其實是用牛奶和水做成的，甚至還添加了不同的口味等等，這種「酸奶」不能多吃。最後，碳水化合物的含量在10%~12%左右就夠了，太高了也不健康。
小食認為，大家在購買酸奶的時候要注意以上4點，不要誤買。這些大多夾雜著打折商品，大家還是擦亮眼睛仔細看吧。尤其是提到的第一點，不要買「調味」酸奶。這類酸奶含有香精等物質，吃多了也不好，但恰好這種酸奶80%都是經常買的。下次大家要記住，吃多了對身體不好。最後，要注意活菌的蛋白質含量和益生菌的數量。