相信老讀者都注意到了，這些年，我們一直建議用戶在家裡或單位使用筆記本電腦時外接（擴展）大屏顯示器，甚至於某些情況下，我們建議大家挪出一部分購買筆記本的預算用於購買大屏顯示器。
有些年輕用戶可能不太理解，「筆記本有屏了，還要多花錢買塊屏幹嘛？」
·而用電腦有些日子的用戶多半能意識到——筆記本螢幕解析度再高，亮度和色彩規格再出彩，和動輒24、27英寸的大屏顯示器比起來，尺寸/面積終歸太小，視覺感受還是遠不及後者的。
·電腦老鳥的理解則更進一步：還有健康問題！字兒大圖大，有利於視覺健康啊！
不過，以上還不是我們建議大家擴展大屏顯示器的全部理由，或者說，筆記本用戶擴展大屏顯示器還有更多裨益，但同時也有一定的考究。牛大叔就通過這篇文章，一次性給大家講明白！
好處1：視覺感受更好，辦公學習及專業應用更高效
只要你用過大屏顯示器，就會明白，視覺感受是「一寸大，一寸強」——玩遊戲，畫面大，視覺震撼感呈指數級提升！辦公學習，字和圖片大一點，看著也更舒適！
另外，外接大屏有時還能獲得「額外的好處」，比如遊戲本用戶，外接大屏和鍵鼠後，不僅玩遊戲視覺更震撼，還可獲得更好的操控體驗，且能完全避開遊戲本的機身（C面）發熱（玩遊戲時機身發熱是正常現象，但手能避開發熱自然有更好的體驗）。
且有些時候，筆記本擴展大屏，不只是「視覺感受好」「遊戲/高負載應用時避開了筆記本的機身發熱」那麼簡單，而是「能帶來正常的使用/操控體驗」，或者說是「帶來更高的工作效率」。我們舉個非常典型但又稍有點極端的案例，相信大家馬上就能明白這個道理（文中圖片皆可點擊放大）：
Photoshop圖片處理是很多人的日常應用，筆記本電腦螢幕尺寸太小，處理效率（相對大屏顯示器）低。而近幾年，筆記本螢幕解析度快速提升，2.5K、2.8K、3.2K解析度甚至4K解析度的筆記本越來越多。但僅僅是解析度提升解決不了螢幕尺寸小的本質性問題——且在個別應用中反而帶來了「軟體主介面過小、看不清、無法正常操作」的問題。尤其是工業設計類軟體，其更新速度慢，操控介面往往不支持Windows顯示放大，進而根本無法匹配小尺寸高清/超清屏。
而新版本的Photoshop主介面已能響應Windows顯示放大機制，但由於螢幕上的「工作面」太小，高清圖片只能放大到局部才有可操作性，這樣效率就非常低下！但大屏高清顯示器則根本不存在這些問題，單個像素點足夠大，軟體主介面菜單清晰，高清圖片甚至可在100%顯示狀態下直接進行細節的微調和修補。這樣一來，效率數倍甚至十倍於使用筆記本螢幕，並且還有更好的「全局觀感」。
而通過外接大屏（高清）顯示器提升效率，不僅僅存在於Ps、Ai、Pr、Ae等創意設計類應用上，產品開發、生命科學、地質勘探等大量應用，都是如此！甚至「Office三件套」和瀏覽器窗口在大屏高清顯示器上都能多開幾個！
好處2：利於眼部和脊柱健康，這可是一輩子的事情
筆記本外接大屏顯示器，字更大、圖片更大、視頻或遊戲畫面都更大，看得更清楚，不會出現上面案例中「小到難以看清」的尷尬，肯定對眼睛是有好處的，也就是說有利於眼部健康。
你可能會說：大屏的光照量也會更大，對眼睛同樣也是刺激啊——還真是這樣的。但，用戶的眼睛距離大屏顯示器的距離也更遠，所以這種刺激其實也得以抵消。另外，硬體防藍光技術在顯示器上的普及，也使得大屏顯示器對眼部的刺激降到了很低的水平。
而相對於視覺感受的提升，對眼部健康的保護，玩電腦數十載的牛大叔要告訴你筆記本電腦外接大屏顯示器最重要的價值——保護脊柱！包含頸椎和胸椎！
以上哪種使用筆記本電腦的姿態是健康的？抱歉，只要你的胸椎和頸椎任意一處是前傾的，長久來說就不利於健康。
長期使用筆記本電腦的用戶（也包含手機的重度用戶）恐怕都有頸部不適、胸部和背部難受的問題，症狀輕點的是相關部位的肌肉僵硬（長期低頭彎腰的姿勢導致特定的肌肉群長期得不到徹底的放鬆）所致；嚴重的，問題就會發展到頸椎和胸椎上，頸椎骨質增生、椎間盤膨出甚至椎間盤突出……牛大叔不是醫學專業人士，但結合自己的情況和周圍不少長期電腦用戶的情況，可以負責任地警告大家：頸椎和胸椎問題是相當折磨人的，嚴重時甚至會導致全身各部位持續的疼痛、麻木，甚至無法正常生活！大部分年輕人對「脊柱健康」理解不深，但請記住，頸椎和胸椎問題帶來的痛苦是一輩子的，而且很難治——而這，也就是牛大叔我常年、持續建議筆記本電腦用戶外接大屏顯示器的最重要原因——保護你一輩子的健康！
外接大屏顯示器，可說是保護筆記本電腦用戶脊柱健康的終極方案！這一方案，結合正確坐姿，可讓你在「胸椎和頸椎基本不前傾」的情況下，平視顯示器，以保障脊柱的長期健康。
當然，這裡面也有相當多的考究：
·比如必須是可升降/俯仰支架的大屏顯示器，這樣才能適應每個人不同的身高和視覺習慣。
·另外，如果你在外接大屏時還要使用筆記本螢幕（擴展顯示方案），建議也用筆記本支架墊高筆記本電腦——螢幕面墊得越高越好（不超過平視高度）。
·還有螢幕尺寸和解析度的選擇問題，建議至少是24英寸起，日常辦公用戶主要考慮24英寸和27英寸的2.5K解析度款型，比如戴爾的P2723DE。
·當然，只要用電腦，就不能保持一個姿態不變，一個小時起來走走是必要的。
TIPS：筆記本支架可解決「低頭問題」嗎？
既然前面提到了「筆記本支架」，相信很多電腦老鳥會說——用筆記本支架把筆記本墊高不就能解決「看螢幕必須低頭的問題」嗎？注意，對很多人來說，筆記本支架效果並不算太理想！
或許很多人不知道，我們使用的任何家具，包含書桌、辦公桌、座椅等，都是有「行業規範和標準」的，比如高度，就有相對統一的數值。具體項目這裡就不贅述了，我想告訴大家的是：如果你的身高超過173cm（不絕對，依據個人環境而定），大機率無法在端坐的情況下通過簡易的筆記本支架來徹底解決「看筆記本螢幕時要低頭」的問題（即便現在筆記本支架的支撐高度已越來越高）。而這裡還涉及到「電腦椅」「坐姿」的一些「錯誤認知」和「各種隱藏陷阱」，咱們以後再具體講。
※※特別提示：
出於拍攝緣故，本文中所有「筆記本擴展大屏顯示器」的組合圖片，大屏顯示器的支架均壓低了，並未升至最高。所以看起來筆記本靠支架也能達到大屏顯示器的高度——但實際情況並非如此。
好處3：Type-C一線連，桌面整潔有保障
提到筆記本電腦外接顯示器，或許不少電腦「老用戶」或是DIY用戶腦海中的畫面是這樣的：筆記本連著HDMI線到顯示器，還得外接一對電腦音箱（或迷你音箱），然後再外接滑鼠鍵盤。桌面一大堆線纜，非常繁雜——注意，你在圖中看到的還不是全部，因為顯示器和筆記本螢幕背後其實還藏著一大堆線纜。
但實際上，藉助帶Type-C接口和反向供電功能的大屏顯示器，以及無線鍵鼠，輕薄/輕便類筆記本的擴展其實可以如此整潔優雅：
甚至於，你可選擇整合了高清攝像頭和高品質揚聲器的Type-C接口顯示器，達成交互體驗層面的「完美擴展」——桌面依然是無比整潔。而且，這種擴展方案的成本其實也不高，比如圖中的戴爾會議顯示器C2722DE，價格也就2000元出頭（淘寶/拼多多價格）。
而這「極致整潔」的擴展背後，是Type-C接口的功勞。如今有相當多的顯示器，比如戴爾旗下針對辦公、日常使用和平面設計的大屏顯示器，大多帶有全功能Type-C接口，可直接從電腦端的Type-C接口接入視頻信號——而與此同時，又通過同一根Type-C線給筆記本供電。這樣一來，不僅筆記本連接顯示器的線變細了（Type-C線比HDMI或DP線細得多），筆記本也不用再連接電源適配器了，90W功率以內，僅憑這根細細的Type-C線就能搞定※！
背面的真相：除了顯示器的電源線，整個擴展真的就只用了一根Type-C線^__^。
相對於傳統的HDMI和DP連接，支持Type-C連接的顯示器，在整潔和功能層面有了質的飛躍，且絕大部分價格不貴。
圖中顯示器是戴爾U2723QE，27英寸4K解析度Type-C顯示器，更適合有高頻率照片編輯需求、視頻編輯需求的用戶，以及平面設計師。日常使用，27英寸2.5K是更好選擇。
※TIPS：顯示器Type-C反向供電功率有多大？為何不提遊戲本？
細心的讀者可能發現了，在提到帶Type-C反向供電的顯示器時，我專門強調了是針對非遊戲應用的，而接駁這類顯示器的筆記本，我說的也是輕薄和輕便本，而非遊戲本——這是因為，顯示器Type-C供電功率是有限的。早期顯示器Type-C反向供電功率為45W——但隨著筆記本處理器和平台的功率上限越來越高，45W早已無法滿足筆記本需求。後續就出現了65W和90W，足以滿足絕大部分集顯輕便、輕薄本的供電需求和應用功耗。但獨顯遊戲本的功率需求大得多，其標配適配器「起步功率」都是180W，230W/240W是常態，如今甚至還有300W和330W的，顯示器暫時還提供不了如此誇張的充電功率（Type-C線也提供不了這麼高的功率）。當然，遊戲本依然可以通過Type-C線擴展大屏顯示器，但要滿足遊戲供電，還是得靠自帶的大功率適配器。
圖中這些型號的戴爾高清（2.5K及以上解析度）顯示器新品都支持Type-C連接和90W的反向供電。注意，它們中的大部分都內置了大功率揚聲器或是可外接戴爾音箱棒。如今Type-C連接+反向供電的顯示器非常普及，普通款價格不貴。
好處4：外接大屏顯示器=連接了多功能擴展塢
這裡要強調筆記本擴展Type-C顯示器的另一個重要好處，那就是接口功能擴展，說簡單點就是：擴展顯示器的同時，也就等於外接了功能擴展塢。
如今筆記本產品的競爭激烈，以輕便、輕薄本為例，在飛速提升螢幕規格、SSD規格、電池規格和處理器功率釋放的大趨勢下，接口卻是越做越省——沒辦法，又要輕，又要核心配件規格高，又要性能強散熱好，還要價格實惠，總要有所妥協。所以，接口簡化，是輕便、輕薄本的發展趨勢。尤其是高端輕薄本，接口更是極簡化，只剩下Type-C口（含雷電4口和USB4口）和3.5mm音頻口了（這主要是機身太薄所致）。那麼，日常使用的U盤、HDD形式的移動硬碟，印表機掃描儀複印機、掃碼機、讀卡器等，咋連接呢？大家首先想到的多半是買擴展塢，但終歸看起來不美觀不簡潔。
而Type-C接口的大屏顯示器，則是更好的解決方案——這類顯示器可不止Type-C接入和反向供電那麼簡單，它們往往還整合了多個USB大口以及RJ-45網線接口，甚至有些還能繼續擴展Type-C口，可實現「全功能拓展」——而這些顯示器也被稱為USB Hub顯示器。用戶無需再為USB大口沒有或不夠擔心，更不用為無法使用更快速穩定的有線網絡發愁。甚至於，還能在「全功能拓展」的同時，實現「絕對整潔」和「便捷高效」：大部分USB設備都接在顯示器後，桌面整潔；你還可把無線鍵鼠的USB Key插接在顯示器背板的USB接口上，當筆記本要取走通勤時，直接拔下Type-C線合蓋就走——返回時，插上Type-C線，全功能拓展瞬間完成！
筆記本接口少不是問題，Type-C接口的USB Hub顯示器背後接口多！甚至還有RJ-45有線網口和USB Type-C口，可連接高速穩定的有線網絡，也能連接高速Type-C存儲設備。
如果顯示器底部的USB口都是大口，建議接駁無線鍵鼠的USB Key和日常使用的U盤。
千萬別以為顯示器分出來的USB口速度慢，前圖中插滿各種USB設備和網線的Type-C USB Hub顯示器（戴爾U2723QE），它擴展的USB接口都是10Gbps帶寬的，包括擴展的下行USB Type-C接口也是10Gbps帶寬，連接SSD移動硬碟，實測速度可達700MB/s+，並不輸給直連筆記本。
怎麼樣，牛大叔總是建議筆記本用戶擴展大屏，現在，大家充分了解好處和價值了吧！如今大量顯示器近乎白菜價，Type-C接口的顯示器也不貴（尤其是相對筆記本電腦來說）。還沒擴展的各位，也趕緊去弄一台吧^___^。
編輯：牛大叔