如何在新的關係中交流順暢
與伴侶交談時，請老實看待本人的感受。
我們曉得開放起來可能很艱難，但是這使表達本人的想法變得容易得多。事前思索一下您想說的話，然後找些時間能夠各抒己見。在處理問題時，要從戀愛中提出需求的東西以及使您感到懼怕的東西，以便伴侶愈加理解您。
例如，您能夠將它們拉到一邊說：「嘿，我們能夠聊幾分鐘嗎?我曉得工作很忙，但我擔憂這會影響我們在一同的時間。」
再舉一個例子，您可能會說：「我感到有些慌張和壓力，由於這是我的初戀。您有幾分鐘的時間，以便我能夠通知您我為什麼擔憂嗎?」
通知他們您有什麼界線。
假如您不喜歡公開表達本人的感情或不想與別人堅持密切關係，請立刻將其帶給您的伴侶。通知他們您喜歡和不喜歡的一切事物，以便他們曉得您的溫馨感。這樣，假如您分開他們，他們不會以為您對他們不感興味。
我該如何談戀愛中的問題?
運用「 I」語句，這樣您就不會責怪您的伴侶。
與其運用否認的「您」陳說，不如通知他們它如何使您感到。儘量防止說本人做錯了什麼，或者需求修復它。相反，請查看您能否能夠提出處理問題的處理計劃。
例如，您能夠說：「在對話中被切斷時，我會感到懊喪，由於我沒有遭到尊重。我希望我們能等到對方說完之後再說些什麼。」
防止以「您是」，「您應該」，「您需求」或「您必需」等短語開頭。
不要對他們不尊重。沒事的話會讓你生氣，但是要尋覓一種建立性的方式來表達它。例如，您能夠說：「我留意到地板上的亂糟糟的東西，這讓我有些焦慮。我們能夠清算嗎?」
如何樹立對人際關係的信任?
向您的伴侶訊問有關他們的感受的開放性問題。
簡單的是或否問題對對話的奉獻不大，因而變得越來越艱難。相反，向他們訊問他們的擔憂，他們想要交流的方式以及使他們感到快樂的緣由。確保您思索問題的答案，以便也能夠向伴侶開放。您能夠嘗試提出的一些問題包括：
哪些事情會讓你快樂並使你感到銜接?
是什麼讓您感到絕望?
什麼事情讓您不舒適，什麼使您無法提出?
您希望我如何與您停止不同的交流?
關於某些人來說，翻開它可能十分艱難，但是只需您繼續停止交流，它就會變得更好。
分享密切的時辰，讓他們感到開放自由。
為您的伴侶騰出時間，讓他們彼此覺得密切並互相聯絡。密切的時辰並不一定要與別人發作性關係，因而，當他們累了，為他們做家務或擁抱在一同時，嘗試用一杯咖啡給他們驚喜。很快，他們就會認識到您真的很在乎，並且能夠與您老實地交談。
一同做活動，向她展現本人的喜好，以更親切並增強彼此的聯絡。
關係中正常的溝通量是幾?
由於每個人都有不同的溝通需求，所以沒有「正常」的習氣。
只需訊問您的伴侶，他們對您所停止的對話有何感受，以及您能否應該做一些不同的事情。在他們解釋問題時，請認真聽取他們的意見，並在答覆之前認真思索他們所說的話。當您理解其別人的希冀時，未來與他們交談並與他們停止更深層次的聯絡時，您會感到更自由。
假如您不肯定它們的含義，請直接問他們，而不要假定其他事情。
我能夠在戀愛關係中交流過多嗎?
說話過多可能會降低通話質量。
一整天發簡訊和交談並沒有太多要討論的時間，實踐上是在您一同渡過的光陰。嘗試在約會時或與伴侶一同進來時保管一些對話主題，這樣您總是有新穎的話要說。這樣，您能夠防止為難的緘默或淺薄的交談。
過多的否認性可能會毀壞戀愛關係。
即便在討論所遇到的問題時，也要仁慈並運用建立性言語。在講話時，請儘量防止大喊大叫或個人批判伴侶，由於這很容易招致戰役。相反，在他們議論問題時聽他們講，並表達對他們的尊重。
請記住，在一段關係中不同意和爭論是完整正常的，但是請確保您牢記他們對這個問題的見地。
缺乏溝通對人際關係有什麼影響?
溝通不暢可能會使您感到懊喪和不滿。
充滿心情而不說話，最終可能招致爭論和大喊大叫，但這對樹立關係沒有建立性。只需您開放並與您的伴侶交談，您就能夠立刻處理該問題，然後在以後的關係中將其變成一個問題。
給某人一個緘默的待遇只會使他們更難曉得您的真實感受。大聲說出本人的感受。
如何開展良好的溝通技巧?
當您的伴侶與您交談時，請全神貫注。
放好手機，遠離干擾，並堅持眼光接觸。當他們說話時，點點頭，說「是」或「嗯」之類的話，以鼓舞他們繼續說話。與其等著說些什麼，不如等他們說完之後再提出您的問題。
防止嘗試考慮您想說的下一句話，由於這會分散您的留意力。
假如您對伴侶的話感到困惑，請他們廓清。您也能夠嘗試反覆他們說的話，並訊問您能否正確了解。
使您的單詞與肢體言語匹配。
您的姿態和語氣可能與您所說的相牴觸，因而請確保您一直分明本人的遭遇。當您說些充溢愛意和深情的話時，聲音和表情的確會令人興奮，因而您不會給伴侶發送複雜的信息。防止穿插雙臂，低下頭或懶散，由於這會使您顯得無所適從。
例如，假如您用無聊的扁平語氣說「我愛你」，那麼他們就無法判別您是真實的人還是懊喪的人。
如何處理戀愛關係中的不良溝通?
弄分明伴侶喜歡的溝通方式。
在接下來的一兩天內，請察看他們對您交流的不同方式的反響。試著做些小的面部表情，在您說些什麼時悄悄觸摸它們，並確切地說出您的感受，然後看看是什麼使它們最敏感。假如您的伴侶需求廓清，他們可能會通知您他們到底想要什麼。假如他們希望首先取得他人的意見，他們可能會更間接地觸及這個話題。
例如，假如他們對觸摸感有更多的響應，那麼當您說「我愛你」時悄悄摩擦他們的手臂會使其覺得更有意義。
再舉一個例子，假如他們說「我想進來吃飯」之類的話，他們就是直接說出來。假如他們說：「我希望我們會去更多的餐館」，那麼他們之間的溝通會愈加間接。
真正標明某人喜歡交流的獨一辦法是與他們更多地交談。假如依然不肯定他們喜歡哪種溝通方式，請訊問他們。例如，您能夠說：「我不想溝通不暢，不會形成誤解。您想如何與您議論問題?」
考證他們的感受，以確認他們在說什麼。
您的伴侶可能很難向您公開他們的感受，因而請移情他們以表示您在意。精確地認識他們的感受而不被他們輕視，否則他們可能會覺得您不在乎，並且以後可能不太願意議論他們的心情。
例如，防止說諸如「你為什麼這麼生氣?你反響過度了。」 取而代之的是，您能夠說：「我了解您為什麼生氣，這很有意義，為什麼這會使您不快樂。」