現在人們過的生活，和古代的皇帝也沒差多少，至少從吃食方面來說確實如此，在以前反季節的水果是只有皇帝才能享受到的存在，但是，對於現在的人們而言，想吃到這些只要去超市就能做到，還有很多美食，只需要發費點精力和金錢也能享受的到，你說在這方面，是不是也沒比皇帝差很多。比如你非要抬槓說你在飲食上沒有皇帝的精緻，那只能說明你發的金錢還是不夠，哈哈，不開玩笑了。生活富足後，人們可以有任性的權利，但是這種任性真的好嗎？不見得就是好的，因為，現在很多疾病都是因為吃而引發的，都是吃出來的，所以，無理的任性，只會成為謀殺你自己的手段，在你吃某些東西的時候，我們的心肝肺脾都在像你抗議，你感覺到了嗎？
心：你吃得太重口，我真的很「傷心」啊
高血壓就是加重心臟病負擔的因數之一，而重口味，或者吃太鹹的東西，會造成我們身體內水鈉瀦留，而這正是引發高血壓的重要原因之一。如果你本身就血管狹窄的話，還可能導致冠心病的出現。營養學家曾經說過：每個成年人最好每天攝入大概6克左右的鹽量即可。但是通過調查得知，現在我國成年人的每天平均要攝入10克左右的鹽量，比健康攝入的鹽成分要高出很多。
除了做菜時放的鹽外，我們也要控制攝入這些鹽分大戶：
腌製品：蘿蔔鹹菜，鹹鴨蛋，臘肉等。
熟肉食品：午餐肉，燒鵝，香腸等。
方便食用的食品：方便麵調料包，速凍食品等。
零食：肉乾，魚乾，蜜餞等。
此外，還要注意，鹽不能多吃，但是糖也是不能多吃的，糖吃多了很容易引起冠心病，它是誘發冠心病的重要因數之一。為了心臟的健康著想，建議少吃含糖，鹽較多的食品。
肝：誘發肝臟類疾病的就是它
我們都知道的是喝酒傷肝，但是卻不知道還有一種食物，對肝臟來說也有著很大的傷害。那就是藏有肝吸蟲的淡水魚類。很少有人知道吃淡水魚也很容易感染上肝吸蟲，但是確實如此，有人運氣不好，只吃了一次就中招了。感染嚴重的人士，晚期會出現感應化，腹水等情況。有人說，醬料可以殺死寄生蟲，比如芥末，但是，少量的醬料是很難殺死寄生蟲的。想要徹底消滅寄生蟲一定要在烹飪的時候：徹底煮熟在進行食用。我們經常吃多食物中這幾樣是堅持會藏有寄生蟲的：魚蝦蟹螺之類的海鮮，牛豬肉類的食材，還有青蛙，蛇類的。傷肝的東西，不管是酒類，寄生蟲之類的東西，亂吃藥，長期熬夜也是傷肝的行為。
腎：你以為只有吸煙傷腎嗎？
很多人都認為喝湯補身體，但是一定要記得一點，不是什麼湯喝多了都是補身體的，濃湯就不能喝多了，喝多了容易造成腎臟的負擔。濃湯中含有豐富的嘌呤，這種物質會導致尿酸水平增高，容易造成尿酸性腎結石的出現。尿酸的過量排泄，會損害到腎小管，嚴重的甚至會引發急性腎損傷。攝入過量的鹽和肉，也是造成腎臟負擔的原因，長時間過量的攝入，會使腎臟進一步損害。
胃：我不想吃油炸，熏，腌和烤的食品了
喜歡吃烤串或者炸雞薯條這些快餐食品的話，可以偶爾吃一次，但是天天吃，把這些當三餐吃，你拍是不要命了。我們常吃的腌製品，還有香腸中有著較多的名為亞硝胺類化合物的物質，而燒烤，油炸熏製品中也有著名為苯並芘的成分，這些物質都是導致胃癌的重要兇手，所以為了自己的胃著想，最好不要長期食用這些食品。此外，吃飯不規律的，喜愛辛辣食品和喝酒的人士，也要記得適量而止，否則很容易造成胃炎，胃潰瘍等疾病，還會損傷胃黏膜。
你們誤以為養胃其實傷胃的食物
白粥：經常喝白粥很容易導致胃越來越懶。
麵條：有些麵條是養胃的，但是像油潑麵，拌面，炒麵等面類食品，只會增加胃部的負擔。
牛奶：牛奶雖然營養價值高，但是經常喝也是會提高胃酸分泌的。
紅茶：雖然紅茶比綠茶的傷害小，但是也是會造成胃酸大量分泌的。
腸：你能不能不要老吃肉，來點青菜啊
有些人是無肉不歡的存在，喜歡吃肉，一頓不吃就覺得很不舒服，更覺得不吃肉，那還吃什麼。其實不是不讓吃肉，只是我們吃肉的時候要知道適量而止，葷素搭配，這樣才會讓我們的腸道更健康。喜歡吃肉的人尤其要注意，少吃加工肉和紅肉。經過國家癌症研究機構表明，加工肉是一種致癌物質，尤其是會增加直腸癌的出現幾率。
想要保護腸道健康，有想放心吃肉，最好這樣吃
吃肉的時候要記得少吃紅肉，加工肉，培根肉之類的肉類食品。吃紅肉（牛羊豬）的時候要記得一周不要超過500克左右，喜歡吃肉，可以選擇多吃些魚肉，家禽（雞鴨鵝）或者豆製品之類的食物。同時也要記得多吃蔬菜水果。
膽：我不喜歡油膩的東西
人體中的膽囊主要作用就是消化脂肪和油膩的食品的，過於油膩的食物是會化為脂肪存在的，所以太多的油膩食品會給我們身體中的膽囊造成負擔，容易導致膽結石的出現。我們常說不吃早餐對我們的身體有很大的危害，那具體是什麼危害那？可以明確的告訴你，不吃早餐是特別傷膽的一件事。每天按時吃早餐，膽囊中分泌的膽汁就能即使的進入腸道，起到促進消化的作用。要是經常不吃早餐，就會導致膽汁長時間停滯在膽囊中，時間長了容易導致膽結石的出現。
吃早餐的時候要注意這些食物，吃錯了也是會引起膽結石的：
油炸式早餐食品：手抓餅，煎餅，油條等。
西式快餐食品：炸雞，漢堡等。
我們身體中的每個器官都是脆弱的，我們也知道哪些食物可以吃，那些不能吃，就是克制不住自己，管不住自己不吃沒關係，但是我們可以克制自己少吃，相信大家都可以做到這一點，就是要看你願不願意這麼做了。