冬季，請人吃羊肉，不如請人流汗！不堅持桌球運動有這8個後果……
1、肌肉萎縮1-2%
骨折過的人都清楚，當你的右手打上石膏一個月後，它就會比左手小上一圈，這就是因為肌肉萎縮造成的。
2、尿道發炎腎結石
不運動，鈣就會從骨頭析出到血液裡面，到尿液里去。所以，單一補鈣不運動，會增加結石的發生。
3、呼吸困難和窒息
久不運動，心肺功能會下降，進而導致呼吸困難甚至窒息。積極運動，促進肺的血液循環，是加強肺功能最有效的方法。感謝關注桌球是國球。
4、喪失1/8的力量
肌肉就會失去原始力量的1/8，肌肉不但會變得虛弱，還會變得「松垮」，這也與你容易疲勞的症狀有關。
5、不運動會變「娘」
對於男性來說，不運動會影響雄性激素的分泌，就是說會變「娘」，甚至會誘發不孕不育。
6、鈣質流失1.54g
體內鈣質會流失1.54g，不運動的身體會弱化你的骨骼，如果你單純攝取鈣質而不運動，這也不能起到強化骨骼的作用。
7、潰瘍發炎
當你總是不運動時，血液無法暢通地流動，一直聚集在一處，於是皮膚就會很容易潰瘍發炎了。
8、心臟萎縮，猝死
心臟泵血量下降，進而導致心臟萎縮，形成血栓，甚至會造成猝死，運動強壯心臟，延長壽命。
桌球，是一項非常有益身體健康的運動，概括起來起碼有以下10項意義：
1、高效燃脂，瘦得健康
打桌球可以說是最理想的減肥運動，同時也能提高體力，鍛鍊心血管系統，讓你瘦得健康。高血壓、高血脂、高血糖等富貴病也不會再來找麻煩了。
2、身形勻稱窈窕
打桌球會讓肌肉細長勻稱，也能有助於矯正姿勢，讓身形自然挺拔。
3、增強體質
打桌球是有氧運動，會鍛鍊到心肺功能和內臟系統，提高基礎代謝，體質變好了，不會經常感冒發燒。
4、促進血液循環
打桌球時心率加快，全身的血液都在加速流動。有些人因為血液循環不良所造成的手腳冰冷的症狀也可以通過打球而得到改善。感謝關注桌球是國球。
5、活動筋骨，化解疼痛
打桌球能鍛鍊支撐身體平衡的肌肉，活動到平時不動的部位，減輕腰疼或肩膀僵硬的症狀。
6、促進腸胃，緩解便秘
打桌球可以鍛鍊到腹部的肌肉，有助於穩定腸胃狀態，強化腸胃的機能，排便也會變得順暢。
7、放鬆減壓
打桌球剛開始時，腦中雖然還是會不斷浮現生活、工作、學習上的瑣事。不過，隨著乒桌球乓的進行，身體慢慢產生桌球的節奏感，不知不覺就不會再介意這些瑣事了。打完球後，你會感到心情無比的輕盈。
8、建立健康生活節奏
只要把桌球融入生活，你自然會吃得健康，早睡早起。打桌球就像是一根指揮棒，生活自然有規律、有節奏。健康的生活會帶給你工作和學習上的自信、自強。
9、每天都會有新發現
無論你是晚上打球還是白天打球，是在露天打球還是球館打球，前往打球的路上你都會發現平時看不到的風景。無論是月光下街邊的小店還是白天微風下搖曳的油菜花，這些新的體驗都會成為你持續打球的動力。
10、以桌球為媒認識更多的人
桌球已成為最時尚的交友方式，每一次桌球活動都是一場聚會。對桌球共同的愛好，讓陌生的球友更快摒棄陌生。球友之間沒有功利，只有一個目標，那就是：健康生活，快樂桌球！
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