決明子是「決明」的種子，又稱「還瞳子」。顯而易見，它對眼睛的保健很有好處。
《本草正義》就有記載：決明子明目，以鎮潛補陰為義，是培本之正治，非如溫辛散風，寒涼降熱之止為標病立法者可比，最為有利無弊。
現今社會，無論是學生還是上班族都會有過度用眼的情況，如長時間凝視螢幕或黑板會造成眼睛疲勞過度，出現視力模糊，看不清東西的情況。所以，近年來，決明子越發受到人們的歡迎了。
相傳，古時候有位老道;雖年已過百，但身體健康、耳聰目明。於是人們競相拜求延年仙術，老人卻說並無仙術，只是常食決明於罷了。
中醫認為，本品甘、苦，微寒，歸肝、腎、大腸經。苦寒清泄，甘潤滑腸。入肝、腎經，能清肝火、益腎陰而明目，為目赤腫痛及目暗不明之要藥。入大腸經，能清熱潤腸通便，為治熱結腸燥便秘之佳品。
1、其清肝明目作用適宜於眼科諸疾。如肝熱上沖所致目赤腫痛、羞明多淚、視物模糊，以及青光眼、白內障、結膜炎等，因其有保護視神經的作用，對現代電視族、電腦族等易引起眼睛疲勞的人群有補益。
2、其緩瀉作用適宜於便秘患者。便秘導致腸壁對滯留腸內毒素的吸收，長期便秘，易使人體衰老，也是結腸癌、痔瘡等病的誘因，還是心腦血管疾病突發的成因之一，本品使排便順暢而不稀薄，也無腹痛等不適之症，慢性便秘患者，常服無流弊。
3、其降血脂降血壓的作用適宜於高脂血症、肥胖症、高血壓症、冠心並動脈粥樣硬化等心腦血管疾病患者。
決明子是中醫眼科的要藥，適用於肝熱或肝經風熱所致的目赤澀痛、羞明多淚等症。可單品煎服，亦可配伍夏枯草、桑葉、菊花等同用。
歷代方書中都可查到決明子丸、決明子散等眼科名方。決明子又具有緩瀉的作用，極適於老年人的熱結便秘、陰虛腸燥等症，有瀉下而不傷正之譽。
對於肝陽上亢所致的頭痛、眩暈等症，決明子與菊花、鉤藤等配伍，也有平肝降壓的作用。
一位養生有道的壽星寫詩說：「 愚翁八十目不瞑，日書蠅頭夜點星。並非生得好眼力，只緣常年服決明。」微炒後的決明子浸泡代茶飲，是老年保健的便方。
以10g～20g置杯中，開水浸泡，色黃清香，味道甘苦，別有風味。患高血壓和習慣性便秘的人不妨一試。一杯決明子茶，也許會給你帶來健康和快樂。但因其性味微寒，脾胃虛弱者不可久服。
制枕
宋代文學家黃庭堅有詩云：「枕囊代曲肱，甘寢聽芬苾。老眼願力余，讀書真成癖。」詩人盛讚的是決明子枕清熱安神、明目助眠的作用。
唐代的《大明本草》即說：「作枕，治頭風明目，勝於黑豆。」用決明子雜以菊花製成藥枕，軟硬適中，清利頭目，是中醫外治法之一。一囊藥枕，伴人安眠甘寢，欣然入夢。
決明子常用方法
1
決明子綠茶
製法：將決明子用小火炒至香氣溢出時取出，候涼。將炒好的決明子、綠茶同放杯中，加入沸水，浸泡3～5分鐘後即可飲服。隨飲隨續水，直到味淡為止。
功效：此茶清涼潤喉，口感適宜，具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛之功效。
適應證：適用於高血壓、高脂血症、大便秘結、視物模糊等。
2
杞菊決明子茶
原料：枸杞子10克，菊花3克，決明子20克。
製法：將枸杞子、菊花、決明子同時放入較大的有蓋杯中，用沸水沖泡，加蓋，悶15分鐘後可開始飲用。
功效：清肝瀉火，養陰明目，降壓降脂。
3
決明子茶
用法：決明子30g。
用法：開水沖泡。
功效：能降壓降脂，潤腸通便。
4
決明子粥(民間方)
原料：決明子15克，粳米60克，冰糖少許。
用法：先將決明子放入鍋內，炒至微有香味，取出待冷，加水煎汁，去渣入粳米煮粥，待粥將熟時，加入冰糖，再煮一二沸即可。頓食，每日1劑，連用2周。
功效：清肝，明目，通便。用於白內障。
夏季食。每日1劑，5～7天為一療程。適用於高血壓、高血脂症以及習慣性便秘等。