在那個還沒有cp的年代，誰還沒有真情實感追過《真情告白》里的「高積安和許諾」呢？胡兵瞿穎這對超模cp同台走秀讓多少網友的DNA動了？！
胡兵瞿穎都曾是模特出道，但相識這麼多年第一次合體走秀，這滿屏的大長腿，真是一個帥一個美，簡單利落的穿著，也掩蓋不了超有范兒的台步的氣場，可太養眼了。
作為內娛公認的初代cp，胡兵和瞿穎的同框一下子炸出了不少當年的cp粉，一整個夢回《真情告白》了。兩人無數次的熒幕合作成就了最佳cp，更成為了很多觀眾心中的「金童玉女」。
如今，兩位的神仙友誼已經走過了30多年，也到了50+的年紀，可歲月好像在他倆身上沒有留下太多痕跡。兩人身材管理和自律的功力不相上下，氣質在閱歷的加持下顯得更鬆弛更有味道了，這樣的52歲的狀態可太羨慕了。
胡兵和瞿穎雖然先天具有身形和骨相上的優勢，但始終如一保持如此逆天的熒幕狀態，一定離不開後天的鍛鍊和自律。52歲的胡兵清爽有型，腹肌塊塊分明，下頜線清晰緊緻。
但更重要的是不管何時，他總是身形挺拔，精氣神很足，整個人洋溢著積極陽光的氣質，這種年輕向上的氣息是可以讓人忽略掉面部的一些皺紋、鬆弛等小瑕疵。
感受一下《披荊斬棘的哥哥》中，胡兵這衝破螢幕迎面而來的成熟男人的魅力，太頂了。
而瞿穎在52歲時重返熒幕參加了《乘風2023》，一出場就用腿秒了全世界，T台上的大步流星，動作流暢有范，讓人感受到強大的氣場和自信之外，一雙美腿，筆直、修長、勻稱、有力量。
畢竟175cm的瞿穎，腿長110cm，誰看了不說一句羨慕呢？
雖然當時她是全場年齡最長的姐姐，但是她的好狀態會讓人忽略了年齡。一個把運動融入進日常生活方式的人，足夠鬆弛和自洽。同時熱情、勇敢、無畏的特質加持讓時間似乎在她身上靜止下來。
52歲的瞿穎一直被誇贊好狀態，並不是臉上沒有一點瑕疵，而是她明明已經擁有了超模的底子，但是後天的努力一點都沒有拉下。
20歲的時候她的身材和腿型就已經是完美了。
30多年過去了，她的身上充滿了鍛鍊的痕跡，腿型和體態一直都是最佳狀態，找不到一絲疲態。
真正的衰老不止在面，更在形，而身形儀態就是讓年齡隱藏最好的加分技能，所以不用糾結是不是擁有天生的瘦基因，也不是有沒有逆天比例的大長腿，我們只需要去努力做一些讓我們不會變得更差的事情，就會越來越棒。
曾經我們也分享過那些讓人過目不忘的美腿。首先，腿部的長度的確是天生無法改變。
一味追求腿細而腿型不直，若還有膝蓋內扣等，腿看起來也會顯短或者不好看。相反如果腿型很直，在直的基礎上又能有勻稱的肌肉線條，整體比例看起來也會很好。
沈月之前的腿型就不太直，但做出改變後，腿型變直，確實看起來比例更佳了。
吳昕也是如此，在無法改變長短的情況下，腿型變直後，小腿粗壯的問題改善了很多，視覺上整個人都顯得更挺了。
其實我們能發現很多超模的腿並不細，相反她們的大小腿上充滿了肌肉線條，但是修長和筆直的腿型，拉伸了視覺效果。整體看來，這樣的腿就非常健康，有美感。
此外，相對於一味消減腿部脂肪達到腿變瘦，不如改善腿型讓腿型更理想，也是讓肌肉走向更勻稱的關鍵。因為不良的走路姿勢、站姿和發力點，會導致腿型變彎、變粗，甚至長久以往，我們膝蓋、腰背、臀部都會受到影響，像是假胯寬、臀部下垂、O型腿等錯誤體態都可能出現。
瞿穎的腿型能一直保持這麼細直，這和她做模特一直習慣用臀部發力走路有很大關係，用臀走路可以讓下肢體態變好，讓腿型變直變細，還能緩解一些膝超伸等問題。
學會以臀帶腿走路，整個儀態都會加分。模特在台步訓練中，以臀帶腿是非常典型的步態訓練，主要是用臀部肌群作為發力點，帶動下肢發力向前邁動。
我們日常中做不到模特那樣專業，也可以訓練走姿要用臀部發力：
１. 邁步的幅度要大，邁出去後，將後面的臀部向上收緊，帶動大腿。
想像自己上樓梯時抬腿的瞬間，你的屁股會緊繃上移，後腳跟有一種往後蹬地的感覺。
習慣這樣的發力以後，你就會發現走路最酸的是臀部肌群和大腿後側的膕繩肌，而不是小腿肌群。
２.走路的過程要時刻向上勾腳踝，分解動作是腳跟先落地，然後是腳掌，最後是腳趾。
３. 走路的全程要保持核心收緊，穩定盆骨，保持盆底肌收緊。
日常我們也可以通過鍛鍊核心肌群讓核心有力量，也能避免擺胯、盆骨前傾等問題。
如果你有假胯寬、臀部下垂、O型腿等錯誤體態，一定要先從正確的走路姿勢開始鍛鍊，這對全身的健身和儀態都非常重要。日常中一些不良的坐姿也要儘量避免，比如翹二郎腿、交叉雙腿、癱坐等。
每天一個變美小技巧，改善腿型，從調整錯誤的姿態開始吧！
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