每個女性都要經歷一個階段，那就是生孩子。而對於生完孩子的女性來說，最常見的問題就是「產後鬆弛」現象。
產後鬆弛不僅會影響了夫妻之間的親密感，在上千名的產後媽媽中，就有14.95%的比例因此誘發各種疾病，還有8.03%的媽媽會出現「漏尿」的情況。
順產後，為什麼媽媽普遍會有「產後鬆弛」的問題？
整個妊娠期間，不斷長大的寶寶、羊水、胎盤，這些都會給骨盆底部的組織帶來了沉重的負擔，盆地組織被壓迫、牽拉、撕裂，這就會導致盆底肌功能受損。
尤其是到了孕晚期，孕媽媽的產道和宮頸都會逐漸變得柔軟而有彈性，這樣便於寶寶的出生，但即使這樣，媽媽的產道在分娩時，仍然會被寶寶的頭撐得很大很大。
像那些胎頭過大的寶寶，或者是媽媽組織彈性較弱以及用力方法不對等原因，這些都會造成不同程度的撕裂，甚至一些媽媽還要「挨上一刀」，通過側切來完成分娩。
而撕裂和側切後，媽媽的生殖器官肌肉因為過分擴大，導致肌肉收縮能力較差，自然就不會恢復到以前的模樣。
生產時多縫幾針能避免產後鬆弛？這樣的「好意」別心領
很多女性在生產後，都表示自己和丈夫的感情出現了問題，而罪魁禍首就是自己出現了「產後鬆弛」的問題，於是為了避免這種情況的發生，一種叫做「丈夫針」的說法流傳開來。
所謂的「丈夫針」，指的就是醫生會為順產的產婦在縫合側切或者撕裂產傷的時候，故意多縫幾針進而避免產後鬆弛，和正常縫合相比，這多出來的幾針就叫「丈夫針」。
這樣的做法看似為了女性以後的生活謀福利，但實際上，在醫生眼裡，這樣的做法簡直是百害而無一利。
產婦順產縫合有標準：原來啥樣，就縫成啥樣
之所以「丈夫針」比較小眾，是因為隨著醫學的發展和社會觀念的轉變，這樣的操作方式早就被摒棄。甚至一些醫生在聽到這樣的說法，第一反應就是「荒謬」。
要知道，產後縫合的目的是促進傷口癒合，恢復正常功能，而且根據產婦不同的身體特徵，縫合的細節也是不同的，任何違背操作規範的行為都會導致不良的後果。
想縫得過多最可能出現的後果就是會引起術後疼痛，影響傷口癒合，如果單純不想產後鬆弛，而過分要求醫生多縫幾針，那麼引起的後果和自己的健康相比，實在是得不償失。
所以對於傷口縫合問題，無論是側切傷口還是自然撕裂的傷口，醫生的縫合原則都是遵循「原來啥樣，就縫成啥樣」。
女性生產後，如何更好地恢復如初？
無論是順產還是剖腹產，很多女性在產後，都有「產後鬆弛」的情況，其實這是很正常的生理變化，但想要解決，也並不是簡單地「多縫幾針」。
1）把握恢復的最佳時間
一般來說，分娩後如果產道沒有什麼大問題，而且生產過程中也一切正常，那麼做一些活動量較小的恢復運動也是可以的。
一般來說，像順產的側切或者撕裂，那麼最好要等一個月以後，傷口恢復才能進行鍛鍊，以免造成不必要的損傷。最直接的判斷方法就是惡露排乾淨後的一周後就可以。
2）及早運動
適合產後媽媽恢復的運動有哪些呢？
凱格爾運動：產後及早做凱格爾運動，可加強盆腔底部肌肉的力量，數據調查顯示：堅持一段時間後，產道能恢復到產前的80%以上。
凱格爾運動步驟：
仰臥在床上，雙腿的膝蓋彎曲，就像平時解小便中途憋住的動作，持續收縮10秒，放開10秒，如此反覆15次。
盆底肌訓練：盆底肌訓練可以在分娩後以2-3次/每天來進行，通過有針對性的訓練，可以讓部分肌肉張力得到很好的提升。
首先深呼吸，收縮肛門的肌肉，保持收縮狀態10-15秒左右，再深深吐氣，放鬆肛門處的肌肉，通過反覆的練習，部分肌肉張力會得到良好的提升。
小島想說
其實，女性在生產後，產道本身會具有一定的修復功能，一般在產後3個月左右就會恢復，但想要恢復如初，還需要更長的時間。
比起一些藥物和手術的方式，產後媽媽可以通過一些鍛鍊來促進恢復，這樣才是恢復的最好方式。