筋膜炎是一個比較大的概念，是主要發生於肌筋膜的一種非特異性炎症，比較常見的部位比如肩部、腰背部、足底等等。它的常見發病原因，包括過度、長時間的活動，牽拉肌肉導致肌肉過於疲勞勞損，充血腫脹引起，也可能與局部受寒、創傷或者免疫因素、血管的炎症有關係，當局部受涼、風寒侵襲或者睡眠位置不當、肌肉強直姿態等容易導致或者誘發筋膜炎的發生或者症狀發作。
筋膜炎怎麼治療好：
1、飲食治療：多吃富含骨膠原、維生素和生物類黃酮的食物，如魚肚、芒果、木瓜、甜瓜、葡萄等。
2、西藥治療：如疼痛時服一些解熱鎮痛的藥比如布洛芬，補充維生素。
3、針灸治療，針灸可以輔助治療足底筋膜炎。
4、中醫方法：注意保暖，注意多運動，外敷古順敷堂筋膜貼徹底治療，純中藥配方，經古方手工工藝熬制結合現代科技製作而成，不只是表面的緩解病情，而是從根本上對病情進行治療，達到治癒筋膜炎的效果，並且對身體的其他部位不會產生不良的影響。
筋膜炎注意事項和鍛鍊方法：
注意保暖，多休息，平時做好護理，講究飲食質量，多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、雞蛋、豆腐等。注意保養身體，忌酒忌辣，多喝熱水。可以使身體仰臥在床上。同時，不需要枕頭，直接用雙手放在背後，緩慢地用力抬頭挺胸。使得頭部和胸部逐漸離開床體。在使用此方式時，應該注意，膝關節要伸直，兩腿應該遠離床邊，堅持一會兒。然後放鬆肌肉，俯臥在床上，休息3秒，再 重複進行鍛鍊。此外，患者可以仰臥在床上，膝蓋彎曲，同時，雙肘和背部頂在床上，腹部和臀部往上抬高，保持這個姿勢幾秒鐘，反覆進行訓練。