免疫力對人體究竟有多重要呢？舉個例子，同樣是兩個人感染流感，其中一個免疫力好的話，那麼即便感染了症狀也很輕，而且恢復時間也很短，另外一個如果免疫力差，那麼症狀會比較重，恢復時間更長。當流感來臨的時候，一個家庭里，免疫力好的人可能根本不會，但免疫力差的人就容易感染了。
毫不誇張地說，免疫力是人體最重要的防禦屏障，如果沒有免疫力，那麼空氣里的細菌、病毒、真菌等微生物，會直接攻擊我們的皮膚、呼吸道，可能一個小小的細菌就有致命的風險。
免疫力除了抵抗外地以外，還能監視內部的病變，比如細胞衰老突變以後，良好的免疫力會及時識別，並將這些衰老突變的細胞及時清除出去，如果免疫力下降，就會給這些突變的細胞以可乘之機，時間長了，罹患惡性腫瘤的風險就很高了。
毫不誇張地說，一個人，只要免疫力足夠強，那麼就不會患癌。
但問題是，隨著年齡的增長，衰老會讓我們的免疫力下降，平時大家有不健康的生活習慣，比如熬夜、吸煙、酗酒、久坐、壓力過大等也會導致免疫力下降。
作為醫生，要提醒大家的是，「免疫力強」的人，一般有12個特徵，若能達到6個，恭喜！
第一，免疫力強的人，一般精神氣色都非常好
為什麼年輕的人看起來精神氣色都那麼好，即便一晚上不睡覺，第二天也能保持旺盛的精力呢？主要原因就是免疫力強。
人年齡越大，你越能理解免疫力的重要性，同樣是兩個高齡老人，免疫力好的人，精神氣色特別好，人年齡大了，活得就是一個精神勁。相反，如果免疫力不好，那麼老年人的精神氣色就會特別差，甚至給你一種萎靡不振的感覺。
第二，免疫力強的人，往往面色紅潤
老年人免疫力好不好，面色很重要，免疫力好的老年人往往面色紅潤，如果面色出現異常，不僅提示著免疫力的下降，而且也暗示疾病的到來。
比如面色蒼白的人，往往提示貧血，面色發黃的人，可能已經出現了黃疸，這往往提示肝臟、膽道、胰腺等出了問題。
第三，免疫力強的人，思維敏捷，反應速度非常快
人的免疫力越好，思維敏捷，反應速度非常快，相反，如果一個人的免疫力很差，總是生病，大腦的反應也會慢一拍，甚至會出現健忘、頭痛、失眠、反應遲鈍等表現。
第四，免疫力強的人，肺部往往很好，不會出現異常的咳嗽咳痰及呼吸困難
我們每天都要呼吸空氣，空氣里是有很多微生物的，雖然經過鼻毛等部位的過濾，但依然不能100%除菌，這還需要依賴我們強大的免疫力。
如果免疫力不好，肺部很容易感染，反覆感染還會導致慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺疾病，引起肺功能下降。
第五，免疫力強的人，往往皮膚很好，不會出現異常的皮疹及瘙癢
皮膚，是人體抵抗微生物的第一道防線，我們的皮膚上，寄生了肉眼看不到的形形色色的微生物，如果免疫力不好，這些微生物就會攻破皮膚的防線，從而引起皮膚的異常，包括皮疹及瘙癢。
第六，免疫力強的人，扁桃體往往很好，不會出現反覆的扁桃體發炎
扁桃體可產生淋巴細胞和抗體，故具有抗細菌抗病毒的防禦功能，扁桃體對於健康而言至關重要，如果一個人的免疫力很差，那麼扁桃體就可能反覆發炎，發炎的扁桃體會給生活帶來巨大的困擾。
第七，免疫力強的人，闌尾往往很好
很多人認為闌尾是一個沒用的器官，這是大錯特錯的，闌尾至少在腸道微生物的維持及機體免疫兩個方面具有重要作用，一個免疫力強的人，闌尾往往很好很健康，要好好愛護自己的闌尾，不要等到出現闌尾炎要切除闌尾的時候才後悔莫及。
第八，免疫力強的人，腸道往往很好
腸道控制著人體70%的免疫力，這一點都不誇張，腸道的免疫細胞位於腸道相關淋巴組織的腸道內壁。
如果免疫力很好，那麼腸道往往很健康，如果腸道變得很差，免疫力也會變得很差。
第九，免疫力強的人，身體的淋巴結不會出現異常的腫大
如果我們身體發炎的時候，淋巴結會腫大，淋巴結是人體極為重要的免疫器官，淋巴結具有阻截和清除這些細菌或毒素等異物的作用，成為阻止病變蔓延和擴散的防禦屏障。
免疫力好的人，淋巴結往往很健康，但如果免疫力下降，那麼淋巴結往往會出現異常的腫大，甚至可能出現惡性淋巴瘤。
第十，免疫力強的人，運動能力往往很強
免疫力強的人，運動能力往往也是很強的，如果免疫力變差，那麼運動能力也會大大受影響。
原因很簡單，免疫力不好，會讓人變得更虛弱無力，免疫力不好，讓人更易疾病纏身，這些都會導致疾病的來臨，也容易讓人的運動能力變差。
第十一，免疫力強的人，傷口往往不易癒合
大家都知道糖尿病的病人，最怕身上有傷口，一旦有，往往很難痊癒，之所以出現這樣的情況，往往是因為糖尿病更易導致免疫力下降。
相反，一個人如果免疫力好，傷口會痊癒的更快。
第十二，免疫強的人，往往不易患癌
大家都知道，我國癌症的發病率是很高的，但是很多人不知道，癌症的發生與免疫力密切相關，免疫力好的人，往往不易患癌，那麼罹患癌症的人，很可能就是衰老、或是平時一些不健康的生活習慣導致了免疫力的下降。