47歲的老張，平時沒啥愛好，就喜歡打打牌，也不吸煙也不喝酒，老張還有個愛好，對紅燒肉真是愛不釋口，每天不吃上這麼一頓紅燒肉，渾身都不自在，甚至為了吃上紅燒肉，老張自己搜教程，自己摸索出了一套自己的紅燒肉做法，沒事就自己燒上一套甜美紅燒肉，小日子過得那叫一個滋潤。
但是老張今天從醫院體檢出來，平日裡的笑容不見了蹤影，原來是被確診出了高血脂和高血壓，這讓老張心裡不是滋味，咋就患上了這個呢。
其實這並不偶然，隨著人年齡的增長，人體各個器官都會出現不同程度的老化，機能會有所下降，血管也不例外，人的血管隨著年齡的增長，血管彈性會有所下降，如果這時候的生活習慣再不是那麼健康，導致人體血液循環受到影響，甚至引發腦梗的產生。
吃那麼多的紅燒肉明顯就不是一個好習慣，儘管紅燒肉很美味，但是紅燒肉中含有大量的脂質、膽固醇等，長期大量食用，很容易導致人體血脂濃度的飆升，形成高血脂。血脂濃度升高會拖累人體血液循環速度，當血液循環減緩，血脂很容易就會在人體內堆積，從而形成動脈粥樣硬化，血管會慢慢地失去彈性，血流減少，使得人體各個部位出現供血不足，當腦部出現供血不足，就會引發腦梗。
當出現這些症狀，趕緊去測測血脂，一個都不行
1. 耳垂褶皺
耳垂平時存在感不高，而且因為處於人體肉眼不能及的位置，人們平時很難注意到耳垂的變化，這也恰恰是高血脂被忽視一點。正常的人，耳垂通常來說是細膩柔軟且平整的，摸起來非常的舒服，而當人血脂水平高了，血液循環受阻，人體供血就會受到影響。別看耳垂不起眼，這裡卻含有許多的毛細血管，高血脂會對這裡的毛細血管造成影響，使得人的耳垂變得乾燥，褶皺起來
1. 晚上經常抽筋
血脂高了，血液循環受到影響，特別是在夜晚睡覺的時候，本身人體在睡眠狀態，血液循環就比較弱，血液流速緩慢，再遇上高血脂，血液就更慢了。四肢處於血液循環的末端，血液循環的供給壓力相對較大，在這個時候就很容易出現供血不足，腿部的供血不足，就會出現抽筋的現象，如果說你不缺鈣，但是卻老是在睡覺時候出現腿抽筋的情況，要當心了。
1. 頭暈頭痛
腦部每天的活躍度很高，每天需要消耗大量的血氧，當血脂高了，血氧循環受阻，大腦很容易就會出現供血不足，這時候人們就會出現頭暈頭痛的情況，這種表現在清晨起床後尤為明顯，一般在飯後消失。
生活中怎樣才能科學降脂，專家建議，做好這幾點，給血管洗個澡
1. 補充水分
人的身體需要大量的水分供給，多喝水對人的好處是非常多的，特別是對於血脂高的人來說，多喝水可以稀釋血液，讓血液變得沒那麼黏稠，加速人體的血液循環。多喝水還能提高人體消化，內分泌等各種生化反應，使得這些反應加劇，分解血脂，提高各個器官的運作。
植物中存在有一些血脂的天敵，如菊花、決明子、牛蒡根，在喝水的時候加一些，每天堅持喝，幾個月後血脂慢慢降下來，凈化血液。
菊花：清熱去火，促消化，加快內血脂的分解；
決明子：疏通血管，促進血液中毒素的排出，凈化血液；
牛蒡根：軟化血管，加速血液流動，緩解血液循環壓力。
這幾種植物在經過科學搭配後對於緩解人體高血脂非常有效果，每天喝一點，凈化血液，降低血脂濃度，效果看得到。
【嫌配比麻煩，這有科學配比的同款茶包，方便快捷，常備一些在身邊，喝水的時候加一些，保護血管。】
1. 多加運動
多運動高出很多，運動能提高人體免疫力，塑造好身材，運動能有效地消耗人體的脂肪等物質，血液中的脂肪被燃燒補充能量，血脂濃度自然就下去了。為了健康要堅持鍛鍊，在運動時候一定要堅持到底，不能半途而廢，也不宜運動過量，合適即可。
2. 合理飲食
高脂肪高熱量的食物會導致血脂水平的升高，為了人體健康就應該減少這些食物的攝入，少吃肥肉、動物內臟等，多吃一些綠色蔬菜，補充膳食纖維，膳食纖維可以幫助人體有效的分解血脂。
1. 戒煙戒酒
煙酒對人體危害極大，酒精和煙中的有毒物質在進入血管後，會對血管壁細胞造成損傷，使得血管內壁受損，影響到人體的血液循環，加速血脂的集聚。同時酒精會降低血液攜帶氧氣的能力，使得機體缺氧。