重污染天氣 做好這些防護

2023-12-30     全科與心理

原標題:重污染天氣 做好這些防護

12月26日至29日,關中地區受高濕、靜穩、逆溫等不利氣象條件影響,大氣擴散條件持續轉差,西安市存在持續中度至重度污染過程,並存在嚴重污染風險。

為保護公眾健康,進一步有效應對重度污染天氣,降低大氣污染強度,經市重污染天氣應急指揮部批准,西安市發布重污染天氣預警升級信息,將橙色預警升級至紅色預警,自12月27日7時起執行重污染天氣Ⅰ級應急響應措施。除了機動車單雙號限行工作(法定節假日和公休日除外),還要做好健康防護。

健康防護措施

(一)兒童、老年人和呼吸道、心腦血管疾病及其他慢性疾病患者儘量留在室內,避免戶外活動;一般人群儘量避免戶外活動。

(二)幼兒園、小學、初中及同等學歷學校採取彈性停課措施。

(三)室外執勤、作業等人員應採取佩戴口罩等個人防護措施。

(四)公安部門停止審批戶外大型活動,通知並督導已經得到審批的單位在重污染天氣期間停止舉辦戶外大型活動。

(五)衛生健康部門督導醫療衛生機構合理調整全市醫療救治力量,滿足市民在重污染天氣期間的就醫需求。

霧霾天氣會對人體健康產生

短期急性和長期慢性的雙重危害

為減少霧霾天氣對人體的危害

還須做好以下自我防護措施

1. 儘量減少戶外活動。回家後及時清洗口鼻及裸露皮膚。

2. 建議外出時佩戴口罩。口罩的作用各不相同:棉紗口罩佩戴舒適,但只能過濾粗顆粒物;醫用外科口罩對細菌等病原微生物的防護效果好;活性炭口罩對有害氣體的過濾作用較強;N95口罩對於PM2.5的防護效果值得肯定。口罩應正確使用,及時更換。

3. 在霧霾嚴重的情況下儘量少開窗,使用空氣凈化器可改善室內空氣品質。

4. 霧霾天氣注意補充水分。呼吸道黏膜乾燥會導致防禦功能下降,健康成年人每日應保證飲水2000ml左右。

5. 清淡飲食,保證休息以增強抵抗力。清淡而富含蛋白質及維生素的食物,可有效減輕霧霾刺激呼吸道產生的咽喉不適、咳嗽、胸悶等症狀。

戴口罩小貼士

1. 佩戴喝摘取都要洗手。

2. 佩戴前分清正反面。

3. 佩戴時注意按壓鼻夾,讓口罩貼合面部。

4. 打噴嚏、咳嗽不需要摘下口罩。

5. 口罩潮濕、髒污要立即更換。

空氣凈化器使用小貼士

1. 注意使用安全 

靜電吸附式空氣凈化器應避免兒童直接接觸,以防觸電。活性炭濾芯和高效過濾器使用時遠離火源,防止火災發生。

2. 注意正確擺放 

儘量不要靠牆壁或者家具擺放,放在房屋中間最好,剛開啟時候不要放在離人體太近的地方。

3. 開啟空氣凈化器時不要開窗,否則失去了凈化效果。

來源:西安市重污染天氣應急指揮部辦公室、陝西省疾控中心

文章來源: https://twgreatdaily.com/zh-tw/c086500461aaa080977f27fad880ad36.html