「冰凍三尺非一日之寒」，肝病的形成也不是一朝形成的，而是有一個日積月累的過程。
肝病形成之前，必是已經患有漫長的病變緩衝期，在我們日常生活中，最常見的肝病有：脂肪肝、酒精肝、肝炎、肝硬化等疾病。
這些肝病如果不認真對待，就會持續惡化，因此對於肝病要積極預防，防患於未然。
很多人會有個疑慮，為什麼肝病越來越多？其實這主要是因為肝臟沒有痛感神經，就算肝臟病變，肝臟也不會疼痛。
而當肝臟病變的時候，它的症狀會與其它疾病混淆，再加上就算肝臟只剩25%的組織，肝臟也可以保持身體的功能運轉，因此，肝臟的「抗議」，多半都會被忽覺。
當肝臟出現疼痛時，說明症狀已經很嚴重了。
除了煙酒，這種食物同樣會對肝臟產生不可修復的損傷
一提到肝病，很多人會首先想到，要戒酒，殊不知，除了酒，還有一種食物是肝臟病變的「加速器」，它就是「黃麴黴毒素」，黃麴黴毒素其實就在我們的身邊，只是肉眼看不到而已。
黃麴黴毒素，常常藏在發霉的食物當中，這種毒素已經被證明，是一種可以誘發肝病的強制致癌物。
一般來說，很少人會吃發霉的食物，但是有些中老年人，由於不捨得浪費，於是就會吃一些發霉的水果和食物。
殊不知，這些食物已經滋生出了黃麴黴毒素，長期食用，就會誘發一些肝臟疾病。
勤儉節約，是我們的傳統美德，但是發了霉的食物，還請儘早撤下餐桌。
雖然說肝臟沒有痛感神經，但會通過身體的其它部位來展現出來。
肝不好，面部或出現3個「異常」，若1個沒有，恭喜肝臟還算健康
1、面部發黑
肝臟受損可導致患者面色黝黑，並且晦暗，以眼眶周圍表現最為明顯，肝病患者所致的面色發黑在醫學上被稱為「肝病面容」，出現原因可能與內分泌紊亂，肝臟對雌激素滅活能力減弱，營養不良等因素有關。
2、眼球發黃
當肝炎形成時，肝臟對膽紅素代謝就會出現障礙，從而導致血液中膽紅素濃度增加，出現黃疸，最常見的常表現為皮膚變黃，眼球發黃。
一般出現黃疸，多和肝臟異常有關，當然飲食以及膽道疾病也會導致皮膚粘膜或鞏膜發黃。
3、蜘蛛痣
蜘蛛痣，其實是毛細血管擴張症，導致其由皮膚小動脈的遠端部分的擴張形成，並且經常發生在肝硬化患者中。
研究表明，當蜘蛛痣出現時，肝臟組織病變的可能性為85%，而其中有30%可能性為肝硬化。
肝臟如此脆弱，又該如何保護肝臟、防肝病呢？不怕所謂一物降一物，有妙招！
1、養肝茶喝起來
喝酒傷肝，建議以茶代之。
推薦在喝水時加入一些有益肝臟健康的小植物——懷靈菊，可輔助提高肝功能。
懷靈菊含有的硒元素、膽鹼、類黃酮等含量較為豐富。
硒元素：促進受損肝組織自我修復，有益於肝功能的提高；
膽鹼：有助於澆滅肝火，促進肝臟內垃圾的排出，疏通肝鬱；
類黃酮：可在一定程度上減少自由基對肝臟的傷害。
熱水沖泡一下即可飲用，較為方便，沒事來點，肝會一點點的變好。
2、大蒜
大蒜並不陌生，就是我們生活中普通的一件調味品，素不知，其實大蒜並不簡單。
大蒜有著強大解毒的功效。不僅可以幫助肝臟解毒，它會為肝臟建立一個強大的盾牌來保護它。
3、富含蛋白質的食物
富含蛋白質的食物可以說是肝臟的最愛，如：雞蛋、豆腐、牛奶、芝麻等食物，這些都是生活中非常普遍的食物。
但它們所含的蛋白質可以說是肝臟「修復者」，因為它們可以使肝細胞得到更好的修復，並促進肝臟再次生長，建議每天攝入100克以上的蛋白質。