午餐這樣做，只需半小時就上桌，低熱量不長胖，比大魚大肉強多了！午餐是一天中最重要的一餐，不但要吃得舒服營養好，還要家人喜歡。
現在吃飯大家都講究健康，低脂低糖的飯菜最受歡迎，老媽一直以來糖高，吃飯的時候不敢吃含糖量高的食物，看著都著急。今天這一餐我們吃的比較素，沒有大魚大肉，但是健康營養高，很受家人的喜歡。尤其是今天的米飯用了臻米X6脫糖養生蒸汽飯煲，還原了古法的蒸米飯，經過煮、瀝、蒸三步蒸出低糖柴火飯特別的好吃。
這樣蒸出來的米飯香兒不甜，Q彈有嚼勁，顆粒分明超好吃，米和米湯真實分離，連米湯都是可以喝的呢。老媽一下吃了一大碗米飯，還說終於可以放心地吃白米飯了。再配上炒青菜，油炸花生米，醬香豆腐和西紅柿炒蛋，老人孩子都喜歡，很好吃的一餐家常午飯，快捷易做，妥妥的半小時就上桌，喜歡你也趕緊學會吧~
大米清洗乾淨，用水提前浸泡，不浸泡也可以，就是做飯的時候多加一些水即可。
臻米X6脫糖養生蒸汽飯煲，打開清洗乾淨，把蒸飯的甄子鋪上墊子放入到鍋里，這個甄子是日本大金不粘塗層濾糖甑，健康無害，很容易清洗，然後準備蒸飯。
把米飯放入到甄子上均勻的鋪開，倒入清水，清水的多少要看你的米有沒有經過浸泡，如果沒有浸泡就要多放一些水，水大約沒過大米1厘米；如果是經過浸泡的大米，水的量就可以少一些，蓋住大米即可。
這時蓋上飯煲的蓋子，接通電源，選擇脫糖飯，即可開始工作，內膽經過了加熱新技術，蒸飯速度更快，22分鐘就可以輕鬆蒸好一鍋米飯，比普通的電飯煲快了近一倍的時間。
這個時候我們等待就可以了，在這個等待的時間裡，我們可以做菜。臻米X6脫糖養生蒸汽飯煲機身為一體的，輕鬆擦洗，360度無死角；時尚的方形外觀，方方正正收納方便，小巧不占地方。
蒸好飯以後，可以拉出抽屜式的米湯盒，這樣的好處就是可以隨著水分把大米中的澱粉析出，降低米飯的糖含量，很適合需要減肥的人或者中老年人，這樣的米飯不但含糖量低，熱量也低，多吃也不會長胖，健身減肥也可以正常的吃飯哦。
特有蒸汽洗功能，不但可以把米飯蒸的Q彈好吃，102攝氏度的蒸汽，還可以高溫蒸汽消毒，寶寶的奶瓶或者日常餐具的清洗消毒都可以輕鬆搞定。
粒粒分明的米飯，吃起來口感很棒，喜歡你也可以試試。
這一餐雖然沒有大魚大肉，但是營養很高，豆腐很適合補鈣，這樣用醬炒出來，醬香味十足，做法也很簡單。西紅柿炒蛋不但可以美白皮膚還可以補充足夠的蛋白質，是春夏最受歡迎的一道菜。炒青菜可以補充維生素，再配上一盤酥脆的花生米，這一餐真的很受家人的喜歡。不但好吃實惠還快捷營養高，配上一碗低糖的米飯，健康就在這裡哦~
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