西藏，這片令人嚮往，而又純潔的土地上，每年都吸引著無數人來到這裡。在出發前，大家都在網上了解各種入藏相關信息，對西藏這個神聖的地方充滿憧憬。不過在這裡要告訴大家，做好入藏功課確實十分重要，比如初到西藏前幾天千萬不要隨便洗頭洗澡這件事來說，如果稍不注意，身體可能吃不消。
其實對於初到高原的小夥伴，前幾天最好先別洗澡洗頭，以免受涼感冒。在高原上洗澡消耗體力過度而引起或加重高原反應。到達幾天後，身體適應高原氣候後，洗澡一般沒有問題了。西藏有幾6個地級市、1個地區：拉薩市、日喀則市、昌都市、林芝市、山南市、那曲市、阿里地區。拉薩是西藏的首府，一般像拉薩這樣的城市都有洗澡的地方，且酒店都會提供熱水，不過大家還是要注意。
第一你可能就會面臨比較嚴重的高原反應，高原反應體現在頭痛，胸悶，呼吸不暢快等。如果出現了這樣的情況，這就會給你之後的旅途增加很多的阻礙。
第二個高原地域氣候會相對乾燥一些，會導致皮膚乾燥缺水，人非常容易出現疲勞無力等症狀。
第三可能會出現感冒，鼻塞，頭痛，喉嚨干痛，咳嗽的症狀，如果在高原上出現感冒，這種情況可一定要引起重視。
為什麼建議初到高原前兩天最好不洗澡。其實在高原上，洗澡是一件很費力的事情，因為人會搓澡，這樣的動作起起伏伏會耗費很多能量。加上熱水會讓血液循環加快，體溫升高後呼吸急促會容易引發高原反應。當然也不是說去西藏就一直不能洗澡，那在那邊去謀生活的人不是很臭？一般來說只要適應了高原的環境是可以洗澡的，只是說剛到西藏的前幾天最好不要洗澡洗頭。其實因為西藏氣候的變化極快，不讓洗澡還有一個原因就是怕引起感冒，而恰恰因為西藏的氣候環境，是最容易引起感冒的，一旦感冒還會有各種病痛顯現出來，嚴重時還會引起肺水腫和腦水腫。
除了不能洗澡還不能劇烈運動，必須放緩行動，動作起伏也不能太大。運動過快，呼吸也會加快，需要的氧氣就會更多，這時會讓人覺得喘不過氣來從而引發高原反應。所以在去西藏以前一定要做好準備工作，隨時準備應對突發情況，抵抗高原反應是重中之重。