我們的肝臟是一個脆弱的器官，是一個需要大家細心呵護的器官，由於肝臟的工作量繁重，因此也容易受到損傷，但肝臟恰恰又沒有痛覺神經，即便受損也不輕易出現症狀表現，而出現症狀表現則意味著肝臟可能受損有一段時間了，因此要重視起來。
人只有一個肝，肝不好，這5個地方能看出來，若1個不占，值得恭喜
食慾減退
肝臟在人體中起的代謝解毒以及分泌膽汁的作用，食物的消化吸收同樣需要肝臟參與，當肝臟出現損傷時，可能會影響到膽汁的分泌，導致膽汁分泌不暢，從而影響食物的消化吸收，尤其是影響對脂肪的消化，從而導致患者食欲不振，厭油膩，反胃噁心，有些患者還會出現腹痛、腹瀉等消化道症狀。
疲乏無力
肝臟受損可導致患者活動能力減弱，活動時身體無力。當肝細胞受損時可導致膽鹼酯酶合成減少，從而出現神經肌肉之間的傳導功能紊亂，從而表現出身體無力。
除此之外肝臟受損導致患者食慾減退，熱量攝入不足，也會出現疲乏無力的現象。
肝掌、蜘蛛痣
肝掌、蜘蛛痣是肝病的典型特徵，這兩者產生都與肝臟受損導致對雌激素的滅活能力減弱有關，體內的雌激素水平增加，從而導致皮膚小動脈擴張，繼而表現出肝掌與蜘蛛痣。
其中肝掌的特點為：手掌的大小魚際出現點狀或片狀紅斑，壓之褪色，解除壓力後恢復，患者腳掌也可出現肝掌。
蜘蛛痣的特點為：由於毛細血管擴張，呈放射狀排列，形似蜘蛛，因而稱之為蜘蛛痣，大小不一，大的直徑可達1.5厘米，好發部位有頭面部、頸部、前胸等。
肝病面容
數據顯示，有1/3的慢性肝炎或肝硬化會出現肝病面容，具體表現為面色晦暗，皮膚色素沉著，尤其以眼眶周圍顏色最深。當肝功能減退，肝臟對雌激素的滅活能力減弱，最終雌激素含量增多，從而誘發黑色素沉著，除此之外皮膚中絡氨酸酶含量增加，導致生成的黑色素增加，最終導致肝病面容。
肝區疼痛
當患者出現肝區疼痛，往往預示著肝病已經發展到較為嚴重的狀態了，肝區疼痛多和肝臟腫大有關，腫大的肝臟牽拉到了周圍的包膜神經或是壓迫到了周圍的組織器官從而出現疼痛，當肝臟持續受損，肝區疼痛會越來越明顯。
不同的肝病導致的症狀並不全相同，還有很多症狀沒有列出，如尿液顏色加深、皮膚鞏膜黃染、下肢水腫等，大家需綜合判斷。
當然以上症狀表現只提供參考，不能作為診斷依據，如果感覺自己肝臟出現異常，應及時到醫院做相關檢查。
早發現不如早預防，防大於治，因此我們在日常生活中，儘量養成健康的生活方式，避免一些傷肝的生活以及飲食壞習慣。
這裡列舉幾個傷肝的行為，如抽煙酗酒、高脂高膽固醇飲食、食用霉變食物、食用不潔食物、長期熬夜、胡亂吃藥等，希望大家在日常生活中能夠避免。
而想要養好肝臟，可以在日常生活中多進行有氧運動，多運動能夠增強免疫力，增強肝臟抵禦外界病菌的能力，還能提高肝臟代謝解毒的效率，預防脂肪肝。
在飲食上，多吃肝臟喜歡的是一些蔬菜水果以及優質蛋白，粗糧穀物對肝臟也大有裨益，日常可以多吃。