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我們常有這樣的體驗，明明只是想看條消息，然而不知不覺已經刷了半個小時手機，你甚至不知道這30分鐘是怎麼過去的……為什麼會出現這種情況？這是某種成癮現象嗎 ？
華盛頓大學的研究人員提出了新的看法，研究者們建議用分離/解離 (dissociative) ，而不是成癮來描述這種狀態。
分離/解離狀態 (dissociative state) ，指的是全神貫注不再關注周圍事物的狀態，這包括基於創傷的解離、間隔或專注於任務相關的日常分離，例如人們在讀書時仿佛置身另一個世界，完全忽視了周圍發生的一切，這就是一種日常的意識分離。
研究者設計了類似於 Twitter 的 APP，稱為 Chrip ，同時實驗設計了兩種干預方式。
在內部干預中，程序內設置了用戶的閱讀歷史，同時對用戶關注的內容進行了分組 （如新聞、體育和電影等類別）。
外部干預中，程序顯示用戶的使用記錄，包括使用時間、打開次數和閱讀推文數量等，並且每隔20分鐘出現時間限制提示（如，你已經使用 Chirp 很久了，是否還繼續瀏覽）。
研究者將兩種干預方式組合設計成4個版本供用戶使用。43名參與者在接下來的四周時間內使用四種版本的 Chip 各一周，研究者在用戶使用過程中記錄數據並穿插問卷（詢問他們的意識狀態，用五點量表評定自己當前有多大程度上在重複「刷」這個行為且沒有意識到自己在做什麼），並事後進行訪談。
結果顯示：在四周時間裡，42% 的參與者至少一次同意或強烈同意自己處於分離/解離狀態。人們更喜歡內部干預，外部干預讓人們感到被打擾——雖然程序在一定時間限制時提醒人們在無意識地刷手機有助於提高自制力，但人們其實並不想要。
研究者表示， 在日常情境下分離狀態有利有弊，它可以幫助人們進行無意識地休息，但同時在這種狀態中我們的自我監控也會減弱，而社交網站往往利用這一點進行設計，讓我們陷入盲目的瀏覽之中，在這種情況下我們會難以吸收信息並無端浪費了時間。
參考文獻
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