這菜,1塊多一斤,鈣含量卻是西紅柿的5倍,孩子吃了長高高

2023-07-06     大寶說養生

原標題:這菜,1塊多一斤,鈣含量卻是西紅柿的5倍,孩子吃了長高高

最近天氣熱,每天都早起去菜市場,因為早上沒那麼熱,而且越早的蔬菜越新鮮,這幾天特別喜歡買青菜,這個空心菜,最近覺得這道菜很好吃。首先,它的顏色是翠綠色的,很漂亮。重點是空心菜的營養也很高,味道也很特別。它有一種清脆的感覺和一種苦澀的味道。這種蔬菜的味道不同於其他蔬菜。不。

所以今天我要分享一種非常美味的烤蔬菜,空心菜香腸。當然,培根也是可以的。天作之合,兩種互補的成分結合在一起非常美味。

【空心菜紅燒腸】

準備食材:空心菜、香腸、食用鹽、食用油、大蒜、培根

步:

先將多汁的菠菜洗凈瀝干,然後將準備好的大蒜去皮切碎,鍋中倒入油將香腸或豬肉炒熟,裝盤待用,再放入切好的大蒜炒香,然後放空心菜炒,半分鐘的時間不多。

然後倒入炸好的臘腸或豬肉一起炒,再放少許食用鹽或雞精炒勻,即可裝盤出鍋。

美味又健康的空心菜炒臘肉就做好了。空心菜的選擇也是有方法的。空心菜的綠色看起來很新鮮,表面看起來是黃色而不是翠綠色。購買時應注意。多汁的菠菜薄的更柔軟,厚的更脆。這取決於個人喜好。

文章來源: https://twgreatdaily.com/zh-tw/bba0ffe69543756ea232743896c5876a.html