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作者：愈姑娘

原創作品，抄襲必究

01

25歲的雪莉走了，從此世界少了一個水蜜桃，多了一個遺憾。

她的悲劇，令無數人扼腕嘆息。

關於她的離去，外界的猜測諸多，有說韓國娛樂圈的骯髒，也有說是網絡暴力，不管真相如何，壓死駱駝的稻草都是那些對生活的壓力/迷茫和無望。

其實，每個人這一生都會遭受許多的困難和挫折，正如有人說的：人生來這個世界就是受苦的。

面對這些苦難，有些人能涅槃重生，有些人會被打倒，差別究竟在哪裡？

大家還記得劉嘉玲嗎？

二十幾年前，她遭受過一次綁架，這對她來說已然是天崩地裂了。

然而無良媒體還把她被綁架的照片公布出來，一時間輿論紛紛。在那個時代，對女性的言論更為嚴苛，大眾對劉嘉玲的猜測也無中生有。

在很長一段時間，劉嘉玲消失在大眾視野。

那件事不僅讓劉嘉玲內心受到重創，還讓她的事業跌倒谷底。

後來回顧這段經歷，她說那是自己人生中最難熬的日子。

但是現在的劉嘉玲，早已走出了當年的悲傷，她在採訪中說，因為這件事，她變得更加強大，也原諒了所有人。

我們從小就被教育要努力要自律要出人頭地，但是沒有人教會我們應對挫折的能力。

人生實苦，磕磕絆絆，頭破血流，如果具備這種能力，無論多少難關，我們都能熬過去吧。

02

要提升應對挫折的能力，首先要有控制情緒的能力。情緒就像藏在身體里的猛獸，一旦放出來就會做出令人意想不到的事情。

之前看過一個新聞，夫妻兩人吵架，妻子憤懣摔門而出，想要開車離開。結果丈夫擋在車前，不讓她走，兩人繼續爭執，妻子居然踩動油門，把丈夫撞死在石頭上。

出了人命，妻子的情緒才平復。事後，妻子一直後悔不已：要是我當時不那麼衝動就好了。可惜這個世界上沒有如果，只有後果和結果。

一時的情緒放任，失去了一條人命，一個完整的家，還有一生愧疚的心。

控制不了自己的情緒，往往會做出許多偏激的事情。

比如因為丈夫的責備，帶著孩子轉身跳下樓的產後媽媽；因為孩子不聽話，把孩子打到全身傷痕的母親；因為丈夫和女同事同撐一把傘，回去就喝下農藥的妻子……

這些悲劇，本可以避免，但是在情緒泛濫的時候，最終釀造悲劇。

拜倫·凱蒂說：「痛苦是一種選擇，我們可以通過信念來轉化。而消除那些負面情緒的最好方法就是去審視背後的信念。」

所以當你的情緒來臨的時候，不妨給自己幾秒鐘的時間思考，比如問問自己為什麼會這樣？這件事真的對你那麼重要嗎？

你以為的是真的嗎？當理智戰勝了情緒，就可以最大程度避免過激的事情了。

還有一個最簡單的方法是，當自己想要發火的時候，深呼吸十秒鐘。學會掌控自己情緒的人，才能掌控自己的人生和婚姻。

03

除了掌控自己的情緒，想要提高應對挫折的能力，你還要有修復自己的能力。

電影《被嫌棄的松子的一生》也講述了一個悲劇，松子在一個單親家庭，父親貶低她無視她。

導致成年後的松子，內心敏感缺愛，她不斷從男人身上尋找愛，但是所遇非人，要麼是又窮又大男子主義的詩人，要麼是有婦之夫，要麼是黑社會混混……

每一次，松子都全身心投入，但是每一次都是遍體鱗傷。

她不斷追問：為什麼這麼對我？當她問出這句話的時候，她把所有的過錯都歸結在外部環境，卻從來沒有內省過。

最後的她，一個人在垃圾堆里死去。其實松子的命運可以改變的，她要做的不是去尋找愛情，而是尋找自己。

松子輸就輸在，每一次碰壁，她都沒有長進。原生家庭，給你帶來的創傷，你完全可以學會療愈自己。

像《都挺好》裡面的蘇明玉，她的出生不會比松子好到哪裡，但是最後的她卻活出了強大和自信。蘇明玉拯救自己的方式是，奔赴事業，提升能力，達到財富自由。

雖然她內心依然有一些原生家庭留下的痕跡，但是她在不斷的蛻變，重塑自己的世界。其實外界的環境和輿論以及原生家庭都不是我們能決定的，我們能決定的只有我們自己。

不斷的了解自己，面對自己內心的創傷，從而療愈自己，你的人生路必然可以綻放不一樣的顏色。

04

在娛樂圈，明星生活在大眾的目光下，隨時隨地被攝影機跟拍，必然要面臨非議和誤解。可是怎麼辦呢？

唯有讓自己有面對的勇氣。挫折隨時都會在，你要做的就是打倒它，不認命不服輸，才能闖出自己的一片天地。

雪莉離開了，我多想抱抱她，給予她應對人生的力量。

可惜沒有機會了，但是我希望我們活著的人，都能有意識的提高應對挫折的能力。未來誰也不確定，你必須做好萬全的準備。

學會控制情緒，學會認識自己療愈自己，就是改變的開始。離婚不可怕，被非議也不可怕，你有強大的內心，總能渡過去。

你要明白，人生是自己的，與他人毫無關係。你要選擇什麼方向，選擇什麼樣的男人，選擇什麼樣的生活方式，都在於你自己，不要把人生的掌控權交到別人手裡。

《大明宮詞》武則天對太平公主說過：女人要是有個像一棵大樹一樣的男人供人棲身固然好，如果沒有，或者樹倒了，就要學會自己生根，生出自己的軀幹，真正像一棵樹那樣堅韌倔強地長。

END

• 今日話題：

你覺得女性要過好這一生，還需要哪些能力？

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愈姑娘：百萬爆文作者，一支筆寫盡愛情和婚姻百態。有任何情感問題都可以關注並私信我，原創不易，點個贊再走吧~