腰肌勞損多由長期過勞、不良姿勢、所致的腰部肌肉、筋膜慢性損傷，局部肌肉出現無菌性炎症、水腫滲出，表現為腰部疼痛、活動受限，部分患者表現為下肢放射痛等症狀。
有了這些症狀以後，應該先消腫止痛，疏散寒邪、溫經通絡。古順敷·堂腰肌·舒絡平痛·貼對治療腰肌勞損效果甚佳，且使用方便，是腰肌勞損患者的貼心藥。
腰肌勞損應注意以下幾點：
（1）腰肌勞損患者在提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然後慢慢起身，儘量做到不彎腰。
（2）保持良好的生活習慣，防止腰腿受涼，並且還要注意防止過度勞累。
（3）鍛鍊時壓腿彎腰的幅度不要太大否則不但達不到預期目的，還會造成椎間盤突出。
（4）保持站或坐姿勢要正確。正確的姿勢應該是胸部挺起，腰部平直。同一姿勢不應保持太久，適當進行原地活動或腰背部活動，可以緩解腰背肌肉疲勞。
（5）在飲食上腰肌勞損患者要多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶製品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品等，這樣有利於鈣的補充。
（6）注意腰間保暖，儘量不要受寒。避免著涼和貪食生冷之物，不要長時間在空調下，並加強對腰背部的保護