工作中最大的自律：戒掉受害者心態

抱有這種心態的人，在任何時候，都會不自覺地把自己當成一個受害者，將失敗和不幸怪罪在他人身上。

在日復一日的抱怨中，把自己的生活和工作慢慢拖垮。

正如作家塞繆爾說，抱怨，是對自己最嚴重的迫害。

職場中，凡事一味怨天尤人，沉溺於受害者的角色，只能禁錮你的成長，讓你一事無成。

2

商業顧問劉潤老師講過一個故事。

有家啤酒廠，因為地理位置好，價格也便宜，生意一度非常紅火。

後來隨著網購的發展，全國的啤酒都流入了當地。

這家啤酒廠的生意也受到影響，營業額驟然縮水，利潤大幅下降。

面對這種狀況，酒廠老闆每天卻只顧著四處跟人埋怨，不是說電商平台搶了他的生意，就是哭訴自己時運不濟。

從頭到尾，他都沒想過如何改變自己的處境。

就這樣過了兩年，酒廠就因為效益太差，只能被迫關停。

其實在生活中，有很多如酒廠老闆這樣滿腹牢騷的人：

上班幾年工資始終不漲，就怪公司太過摳門，只知道壓榨員工；

看別人升職自己仍在原地打轉，就吐槽領導有眼無珠；

明明自己這塊出了問題，又埋怨同事拖後腿……

上班幾年工資始終不漲，就怪公司太過摳門，只知道壓榨員工；

看別人升職自己仍在原地打轉，就吐槽領導有眼無珠；

明明自己這塊出了問題，又埋怨同事拖後腿……

他們總喜歡將工作的不順，歸咎於外界的迫害，最終只能在困境中沉淪。

作家鮑溫說過：

「喜歡抱怨的人，整天都是一副苦瓜臉和沒有靈魂的軀殼，這些只會讓他一步步走向絕望，自己卻渾然不知。」

事實上，人一旦習慣了抱怨，就很容易陷入一種可悲的負向循環：

只要出現問題，他們第一反應就是向外歸因，推卸責任。

久而久之，就會喪失行動力，也徹底失去了解決問題的可能性。

成年人的世界，職場就是江湖，困頓與刁難總是層出不窮。

工作的難題，不會因為你的抱怨就自動化解，生活的負擔也不會因為你抱怨就逐漸減輕。

與其怨天恨地，不如戒掉受害者心態。

當我們能夠主動改變，不逃避不推卸，積極提升自己，工作才能變得順遂輕鬆。

3

在《偉大的工作》一書中，看到過這樣一個故事，很有感觸。

傑克大學畢業後，夢想成為銀行經理人。

但他沒有找到合適的實習崗位，只好去了一家基金會做財務助理。

日常事情很多，領導又非常嚴苛，他每天忙得焦頭爛額不說，還經常被批評。

有次他向同事訴苦，說工作好辛苦，上司又多麼難伺候。

同事聽後，不滿地對他講道：

「清醒一點，你有問過自己真的在努力嗎？根本沒有，你只是在抱怨。」

這句話點醒了傑克，他開始反思自己的工作態度，試著認真對待這份工作。

從那之後，他任勞任怨，盡最大努力配合領導的安排。

他還花費大量時間，學習基金方面的知識，不斷提高業務能力。

在短短時間內，他成功從一個只會抱怨的菜鳥，蛻變成精通金融的操盤手。

實習期結束後，憑藉出色的履歷，傑克也如願進入當地銀行，實現了理想。

三毛說，習慣性地抱怨而不謀求改變，便是不聰明的人了。

沒有誰的工作總是一帆風順，職場中多的是不如意。

有人選擇抱怨，將自己包裝成「受害者」，結果只能消耗自身能量，讓自己逐漸喪失競爭力。

有人卻從自身找原因，選擇改變自己，在一天天的歷練中完成了蛻變。

想起稻盛和夫曾說過：

即使你抱怨再多、委屈再大，當下最要緊的一件事就是先把工作做好，這才是一個成熟人該有的心態。

即使你抱怨再多、委屈再大，當下最要緊的一件事就是先把工作做好，這才是一個成熟人該有的心態。

學會把抱怨的情緒，轉化成向上成長的動力，才能在競爭激烈的職場脫穎而出。

4

著名報人金惟純先生，曾在回憶錄中談及自己早年的經歷。

年輕時他滿懷熱情，創辦了《商業周刊》。

沒想到，他剛辦了一年，就遭遇了嚴重的危機：

投入了大量人力財力，雜誌卻根本沒人看，公司入不敷出，只能靠借債勉強維持。

方法有，才華有，資源也有，可為什麼雜誌就是賣不出去呢？

那段時間，整個編輯部怨聲載道。

有人覺得是上面政策不對，環境過於惡劣，有人認為讀者素質太低，只讀膚淺的東西……

在其他人紛紛抱怨的時候，金惟純卻想著如何改變現狀，讓雜誌辦得更好。

為此他向前輩報人取經，學習管理經驗。

同時他還聘請大量優秀編輯，不斷改進風格，在保持內容深度的同時，讓文章兼具可讀性。

在他的努力下，報社起死回生，自此越辦越好，成為台灣第一大雜誌。

非常認同一句話，問題是弱者抱怨的託詞，卻是強者的修煉場。

工作的種種不順，很多時候都是給予你的考驗。

面對困難，任由自己沉浸在抱怨中，又怎麼有精力走出困境、取得精進呢？

所以比爾·蓋茨說：

「要學會接受不可避免的現實，學著去應付缺陷帶來的問題，並且不為此而抱怨。」

怨天怨地不能解決問題，反而會讓自己畫地為牢。

把時間和精力花在更有用的地方，你才能沉下心來提升自己。

當你跳出了受害者身份，抱怨少了，行動多了，工作也會迎來不斷的突破。

5

作家張笑恆曾說過，抱怨的世界，我們是原告，也是被告。

持有「受害者心態」的人，只能在喋喋不休的抱怨中，毀掉自己的生活與事業。

拒絕淪為受害者，用抱怨的時間去改變，才能讓人生撥雲見日。

那麼，如何戒掉「受害者心態」呢？給大家3點建議：

1. 從「受害者模式」轉向「掌控者模式」。

在《拆掉思維的牆》中，作家古典曾描述過兩類人：

一種人是受害者模式：總認為外界、別人在掌控我的生命，是他們導致我現在的狀態。

另一種人是掌控者模式：不管外界如何，我都有能力對自己的狀況負責。

受制於受害者模式，遇到挫敗總是抱怨他人，你就永遠被困在原地。

將自己調成掌控者模式，你才會主動去尋找問題根源，思索解決之道。

對自己負責，就是走出抱怨怪圈的第一步。

2. 將「固定型思維」調成「成長型思維」。

史丹福大學心理學教授德韋克認為人的思維有兩種：

一種是固定思維，一種是成長型思維。

固定型思維模式的人，喜歡推卸責任，把挫敗歸因於不可控因素，在抱怨中將自己逼入死角。

而成長型思維模式的人，遇到問題則會反躬自省，積極調整自己。

從固定型思維轉變為成長型思維，是一個心態躍遷的過程。

專注於自我成長，你才能咽下工作中的苦和累，將所有挫折都轉化為向上的階梯。

3. 由「弱勢價值觀」變為「強勢價值觀」。

心理學家曾將人的價值觀，分為「弱勢價值觀」和「強勢價值觀」兩類。

兩者最大的區別就是：

碰到事情，前者最愛問：為什麼？而後者卻習慣於問自己：憑什麼？

也就是說，持弱勢價值觀的人，遇事總是逃避，愛找各種藉口。

結果只能在抱怨中，不斷消耗自己的能量。

而持強勢價值觀的人，習慣於直面任何挑戰，敢於付諸行動，最終解決掉難題。

學會升級認知觀念，用強勢價值觀去改變自己的行為模式。

當你選擇主動改變，迎難而上，工作自然也就順風順水了。

看過一個寓言故事。

有隻蝴蝶不小心撞到蛛網上，它掙扎許久，被蛛絲越纏越緊，再也動彈不得。

蝴蝶嘆氣說：「都怪討厭的風，使我沒辦法掌握方向。」

蜘蛛聽了，卻對它說：

我這裡的食物，都是自己送上門的，你也一樣，要怪只能怪自己。

職場中的很多人都像這隻蝴蝶，遇到不順，首先就抱怨別人，卻從不反思自己的問題。

可實際上，工作中所有的苦，最終都會歸結到我們自身，需要我們面對和解決。

與其在抱怨中讓自己陷入內耗的深淵，不如戒掉受害者心態。

少怪罪別人，多提升自己，拿出實際行動，工作自然會給予你想要的成就和驚喜。

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