春秋兩季是孩子生長較快的季節，為了適應孩子生長發育的這個特點，還有秋季較為乾燥的氣候特點，爸爸媽媽給孩子吃的食物要多是湯湯水水的，讓寶寶能好消化吸收，並且能有滋補水潤的功效。
白粥肯定不是一個好的選擇，給寶寶吃的粥里要既有主食又可以摻加各種肉類和蔬菜，味道鮮美，孩子愛吃又能夠給孩子滋補養身，是個好的選擇。
一、養血健腦：小米紅棗粥
功效：紅棗和小米都有很高的營養價值，放在一起熬成粥可以幫助補氣養血、清熱除濕、養胃健脾、安神健腦，特別適合身體虛弱、睡眠不好、貧血的孩子食用。
材料：小米、紅棗、紅糖。
做法：
1、小米洗凈，浸泡三十分鐘；
2、將紅棗洗乾淨之後，去核切小片；
3、準備好食材之後，一起倒進鍋里，並倒入適量的清水，用大火燒開之後轉小火熬一個小時；
4、等到粥熬得粘稠之後，要用勺子翻攪，避免糊鍋；
5、出鍋前10分鐘加入少許紅糖融化到粥里即可。
二、養肝明目：菠菜豬肝粥
功效：補鐵養血、養肝明目，寶寶做為輔食使用可以幫助預防貧血、夜盲症，還可以促進人體新陳代謝，有利於生長發育。
需要注意的是，豬肝含有的膽固醇是比較高的，所以一周最好給寶寶吃一次就夠了，不要多吃。
材料：豬肝、菠菜、大米、鹽。
做法：
1、大米洗凈，浸泡三十分鐘；
2、豬肝切薄片，涼水浸泡去血水；
3、將菠菜切碎備用；
4、將大米放入鍋中熬煮成粥；
5、粥中放入豬肝、菠菜並輕輕攪拌，待豬肝熟透之後加入少許鹽調味即可。
三、補脾止瀉：山藥瘦肉粥
功效：滋補脾腎、促進消化、斂汗止瀉，非常適合體質虛弱、消化不良、容易腹瀉的孩子食用，也是一款非常有效的秋季腹瀉食補方子。
材料：鐵棍山藥、豬肉、大米、鹽。
做法：
1、大米洗凈浸泡三十分鐘；
2、將豬肉洗乾淨切成小丁；
3、將山藥去皮、洗乾淨，切成小塊備用；
4、泡好的大米入鍋熬成粥後放入山藥、豬肉至熟透；
5、最後加少許鹽調味後即可關火。
四、風寒感冒：蔥白粳米粥
功效：解表散寒，和胃補中，適用於小兒風寒感冒。
材料：蔥白、生薑、大米、白糖。
做法：
1、摘掉蔥白的外皮，洗凈切段備用；
2、生薑洗凈、去皮、切片備用；
3、大米洗凈浸泡三十分鐘；
4、大米放入鍋中加入清水，待煮開之後加入蔥白段和薑片；
5、改成小火熬煮；
6、關火前加白糖調味即可。
五、滋陰潤燥：雞蛋蔬菜粥
功效：補肺養血、滋陰潤燥、補脾和胃、促進消化，這是很有營養並且製作簡單的一道早餐輔食粥，適合營養不良的孩子作為早餐食用。
材料：大米、雞蛋、青菜、鹽。
做法：
1、大米洗凈放入鍋中熬成粥；
2、雞蛋打散之後緩緩淋入鍋中，另一手邊攪拌；
3、加進切碎的蔬菜再繼續煮3-5分鐘，加鹽調味即可。
六、開胃消滯：陳皮大米粥
功效：理氣健脾、開胃消滯、化痰止咳，適合消化不良、食欲不振的孩子食用。
材料：陳皮、大米。
做法：
1、將陳皮洗凈，切細絲；
2、大米淘洗乾淨，倒入鍋中，加入陳皮絲及適量清水，熬煮成稀粥即可。
七、強身健體：胡蘿蔔牛肉粥
功效：補虛壯健、強筋骨、消水腫、除濕氣，能夠很好的促進寶寶的生長發育，提高寶寶的免疫力和抗病能力。
材料：牛肉、胡蘿蔔、大米、鹽。
做法：
1、將胡蘿蔔洗凈去皮，剁成末；
2、牛肉洗凈並用清水浸泡二十分鐘去血水，剁成肉末；
3、大米洗凈放入砂鍋，加清水大火煮開，轉小火熬制；
4、待粥煮至濃稠時，放入胡蘿蔔、牛肉，大火煮開，小火熬15分鐘即可；
5、出鍋前加少許食鹽調味。
八、明目補鋅：南瓜玉米粥
功效：補中益氣、補鈣補鋅、明目護眼，適合長時間用眼過度或者視力疲勞的孩子吃。
材料：南瓜、甜玉米、大米（或小米）。
做法：
1、將南瓜洗乾淨去皮切小塊；
2、將玉米洗乾淨，把玉米剝成玉米粒備用；
3、將大米或者小米洗凈浸泡半小時後，倒進鍋中加清水煮開；
4、在粥中放入玉米粒和南瓜塊，轉成小火熬45分鐘；
5、煮到粘稠就可以了。
九、清熱養血：紅豆花生粥
功效：含有豐富的蛋白質及微量元素和B族維生素，有清熱、養胃、養血的功效，特別適合兒童食用。
材料：紅豆、花生、大米、冰糖。
做法：
1、將紅豆和花生仁洗乾淨浸泡回軟；
2、大米淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時；
3、鍋中加入水，放入紅豆、花生仁、大米，旺火煮沸後，再改用小火慢熬至成粥；
4、出鍋前加少許冰糖調味即可。
十、補鈣健骨：海鮮粥
功效：增強鈣質、各種微量元素、開胃，鮮香誘人。無胃口的小孩，可用這兩種鮮物的美味激發其胃口。
配料：2小顆遙柱+蚝士干一個。
做法：
將蚝士切成小塊，將配料煲水至軟、出味。然後加入面或米即可。如果寶寶過得一歲，可以將軟爛的遙柱撈出來剁爛，放翻入去，一起吃用。蚝士就大人吃了它吧。
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