一周前，我在門診接待了一個女孩。她是坐著輪椅進入診室的。她媽媽一進門就著急地對我說：「醫生，我女兒眼睛看不見東西了，做了很多檢查都沒問題，醫生建議看心理科，您快給她看看。」
女孩聽見她媽媽這樣說，把頭低了下去。見此，我藉機讓她媽媽出去一下，想和孩子單獨聊聊。
在我單獨跟她溝通時，女孩向我袒露了心聲。暑假期間，她花了很多時間玩手機，作息不規律、活動量較少，暑假作業幾乎沒怎麼寫。最近想到馬上就要開學了，她開始加速補作業，連著補了兩三天，晚上睡不著覺，白天發現看東西有點模糊，而媽媽也在催促她完成作業，為此她感到焦慮、心煩，時不時就會哭泣，沒想到，這兩天眼睛看東西更加模糊了。
經過檢查，女孩被確診為「開學綜合徵」。在仔細了解情況後，我給她以心理支持治療，並且也給她母親講了照顧她的注意事項。就診結束後，她已經可以看清一些東西，包括手機上的字。經過藥物治療和心理治療，她終於在開學前逐漸恢復正常視力，可以正常上學了。
什麼是「開學綜合徵」
臨近開學，有的孩子滿心歡喜迎接新學期；有的孩子卻表現出情緒低落、無緣無故發脾氣、焦慮不安等；有的孩子有身體不適感，比如頭暈、頭痛、噁心、腹瀉；有的孩子甚至還出現發熱或者前面提到的視物模糊等表現。這也就是大家常說的「開學綜合徵」。
其實，「開學綜合徵」並不是醫學診斷的病症名稱，而是指假期結束、開學初始，中小學生所表現出的一種明顯不適應新學期學習生活的非器質性的異常表現，尤其是小學升初中、初中升高中的孩子進入新環境可能會一時難以適應而表現異常。因此，家長、老師需要特別關注孩子的內心感受和行為變化。
出現哪些情況要提高警惕
其實，有的孩子的情緒心理問題相對容易辨別，如出現注意力下降、焦慮、情緒不穩定等表現；還有的孩子表現為生理不適，如表現為失眠、頭痛、發熱等軀體不適症狀。比如上文提到的那個女孩因為視力下降來就診，而經過眼科全面檢查及頭顱磁共振、腦電圖、化驗等一系列檢查，結果顯示都沒問題，排除器質性疾病所致的異常表現，這時候就需要考慮心理因素的影響。遇到類似的情況，家長應及時帶孩子到兒童精神心理科或精神專科醫院就診。
當孩子出現「開學綜合徵」的種種表現時，父母要儘量保持情緒穩定，做好孩子強大的情緒依託和後盾，儘量減少過度緊張、過於關注。因為多數孩子經過家長、老師的積極引導和自主調節，症狀會逐漸消失，不會對身體健康、生活、學習等產生持續的影響。但如果症狀較重或持續存在，超過兩周還是沒有好轉的跡象，家長就應及時帶孩子就醫，尋求專業醫生的幫助，否則可能會對孩子健康造成影響，導致孩子無法堅持完成學業，或者出現軀體形式障礙、適應障礙、焦慮障礙、抑鬱障礙等問題，影響孩子的生活和學習。
如何幫助孩子遠離困擾
1
規律作息，提前調整生物鐘
假期里難免日夜顛倒、作息不規律。臨近開學時，父母可以幫助孩子安排合理的作息時間，儘量回歸上學時的作息，調整生物鐘，睡前應遠離手機等電子產品，避免大腦皮質過度興奮，影響睡眠。家長還可以在睡前給孩子聽舒緩的音樂、喝熱牛奶、用熱水泡腳，以促進孩子的睡眠。
2
提前適應節奏，制訂學習計劃
面對新學期的學習生活，孩子出現畏難情緒是很正常的，父母可以正面引導，讓孩子學會識別和接納自己的心理狀態，對新學期、新生活樹立預期和認知。父母可以和孩子一起，根據孩子自身的具體情況，制訂合理的學習目標和計劃。注意目標和計劃要切實可行。父母也應以身作則，和孩子一起閱讀書籍，營造良好的學習氛圍。
3
積極引導，培養孩子的社交能力
新學期來臨，有的孩子從家庭環境過渡到集體生活可能會難以適應，父母可以鼓勵孩子提前聯繫同學，分享假期見聞，表達對新學期的期待。對於缺乏社交技能的孩子，父母可以積極引導，培養孩子的社交能力，比如說話的技巧、識別他人的語言和情緒信號、發生矛盾和衝突如何處理等。
4
合理宣洩，及時尋求幫助
當察覺到孩子的情況不對時，父母儘量不要用否認、說教的方式和孩子溝通，這樣只會增加孩子的牴觸心理。父母可以用平和、開放的語言和孩子交流，讓孩子把心裡的負面情緒說出來，同時給予孩子積極的心理暗示。
家長也可以教孩子運用一些宣洩情緒的辦法，比如大聲朗讀、適當運動等。如果孩子的情況依舊沒有好轉，要記得及時求助專業人員。
新的學期，新的希望，新的挑戰。家長要幫助孩子遠離「開學綜合徵」，以最飽滿的精神狀態迎接新學期。
延伸閱讀
如果孩子有以下特點或經歷，父母需要格外注意關注孩子的心理狀況：遭遇過校園欺凌；對新環境適應能力差；過於追求完美；取得進步但得不到老師、父母認可；社交能力較差。
文：首都醫科大學附屬北京安定醫院兒童精神科 吳元貞
編輯：劉洋李詩堯
校對：馬楊
審核：秦明睿 徐秉楠
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