在最新一期的《脫口秀大會》中，49歲的寧靜在一期主題為「我沒事，我有病」中，自爆自己在小時候也是重度抑鬱症患者。
在這一期節目中，選手提到了抑鬱症的話題討論，作為評委的寧靜便自爆自己是個重度抑鬱症患者，稱「其實自己是一個很抑鬱的人，隨後雙眼裡邊表露著那類家庭的抑鬱，因此我從來沒有小過，從來沒有16歲豆蔻年華的目光。自己的眼神一直都是很憂鬱的。「
隨後就有網友表示不解，眼神憂鬱就是抑鬱了嗎，抑鬱症是精神疾病，患有抑鬱症的人何其痛苦，但是被她這麼一說，好像抑鬱症也不是什麼特別難的疾病，抑鬱症的表現很複雜。
那抑鬱症的表現有哪些方面呢？
1、情緒方面 在情緒方面，從輕重程度分為很多種類型，比如一開始的情緒低落，發展到對平日活動失去興趣，再到後面就開始有了獨來獨往的社會退縮念頭。 在人群中，這類群體是容易被激怒的，在很多事情都自我定位中又有著不恰當的評價，自我否定，有自責和愧疚感。嚴重到會有離去的意念感。
2、認知思維 注意力不集中，甚至會記憶力減退，丟三落四的現象時有發生，反應遲緩，思維不同於往常的靈敏，缺乏動力。
從失眠到認知障礙的程度逐漸加深。
3、軀體症狀 明顯的睡眠障礙，有失眠現象，軀體性疼痛，如頭疼、牙疼、吞咽困難、腰疼等持續性部位疼痛感，在身體上有明顯的體現，體重突然的減輕或者增加等。
這種生物學症狀，我們需要注意一點，很多情況下不是因為人患了抑鬱症才伴隨著身體的痛苦，這些身體痛苦很有可能是日常存在的，如果我們只是因為這些日常的痛感，就把它歸因於抑鬱症，這個等式是不成立的。
輕微抑鬱症怎麼辦呢？
1.呼吸更多新鮮空氣。
2.多鍛鍊身體。
3.吃新鮮的食物。
4.冥想，或者靜坐10分鐘。
5.限制花在電腦上或看電視的時間，尤其是在晚上。
6.幫某個人的忙。
7.跟別人聊天。
如果患上抑鬱症，一定要及時發現，如果自己不確定自己患上抑鬱症，可以諮詢相關的醫生，因為早期發現抑鬱症對後期的治療是有幫助的。
當抑鬱是輕度的，簡單的生活方式改變可能會帶來顯著的，持久的好處。
任何患有中度或重度抑鬱症的人都應與醫生保持聯繫，並報告任何自殘、離去或傷害他人的想法，患上抑鬱症一定要及時治療。
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