12月的冬天也算非常的冷，在我們家會經常喝這碗湯，可以說它是湯也可以說它是營養的甜品。這湯就是木瓜燉牛奶。
今天去市場買菜的時候，發現路邊的老奶奶在賣小木瓜，喊著三塊錢一個，於是我就買了一個木瓜，然後也買了一瓶牛奶回家，就想著給家人燉一碗暖胃驅寒的木瓜牛奶湯。
其實牛奶和木瓜一起燉呢，是非常有營養的，我們都知道喝暖暖的牛奶本身就可以暖胃驅寒，特別是如在睡前喝一碗，更是可以很好的幫助我們入睡。
而木瓜本身89%都是水分來的，是屬於非常低熱量的水果，在晚上睡覺之前吃木瓜可以補生維生素c同時，還有著瘦身減脂的效果，這樣也是木瓜一直深受女生們喜愛的原因。
下面就給大家分享一下正確燉木瓜的方法。
需要準備的食材：純牛奶一瓶，小木瓜一個，冰糖少許。
【具體做法】：
1.木瓜一定要挑選差不多熟的，我們看錶皮微黃就代表木瓜差不多要熟了，這個時候買回家削皮洗乾淨，然後切成塊狀。
2.牛奶燉木瓜的方法非常的簡單，直接把食材準備好放入我們的燉盅里，就加入適當的牛奶。
4.在燉盅里燉五分鐘，五分鐘之後再把我們準備的冰糖放下去，然後繼續再燉五分鐘，冰糖融化即可上桌。
【小貼士】：
1.如果家裡沒有冰糖，那麼我們也可以用女生經常用的紅糖，紅糖的效果會比冰糖好一些。
2.牛奶燉木瓜其實只是其中的一種做法，那麼我們也可以用牛燉番薯，奶牛奶燉香芋。這些食材也是非常適合在睡覺之前吃的。
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