不要讓自己掉進痛苦的深淵，完整的生活才是真正幸福的開始。--JINI
女人應該從外表到內心都要幸福，今天要介紹的是一位body well-being設計師JINI。這位尋找身體健康狀態的設計師研究了6年的減肥方法，並通過實踐一路走來。
JINI通過各類社交平台與大眾溝通，告訴大家一些減肥效果好的飲食習慣和身材管理的方法。有些人可能不太記得她的名字，對於她「成功減重50kg」的故事印象更深刻。
其實她只是一個一直實踐於wellness的平凡20多歲女生，wellness這個詞是健康生活（well-being）、幸福（happiness），健康（fitness）三個單詞的合成詞。也就是一種身體、內心以及社會生活的健康狀態，這是她最近的人生哲學，也是她生活的座右銘。就是靠著這樣的人生觀積累了那麼多年的健康減肥經驗。
她從高三開始個子只有166cm但是體重有著100kg的女生，當時的身心都受到了打擊，從此產生了心理陰影。那個時候幾乎放棄自己的狀態，沒有一點自信能夠減肥。而讓自己產生減肥動力的是收到了大學入學申請書的時候。自己努力考上的大學告訴了自己「努力過確實可以！」，產生了自信心，從那時開始邁開了減肥的第一步。
自己狠心的在3個月內就減重25kg，有著很大的成果。所以說減肥靠的還是自己的內心，而減肥的那段時間讓自己感受到了內心的幸福。但是隨著減肥的時間越來越長，JINI的身心都變得特別疲憊，也積累了不少的壓力。她告訴自己「如果要變得漂亮，那就得承受這份痛苦」。為了解壓，她開始和大家一起分享她減肥的經歷和成果。
雖然大家對自己的關心變得越來越多，但是自己內心卻疲憊不堪。強迫性的增加了自己的運動量，大量減少了自己飲食量。雖然這個時候身體已經變得不好，就連生理期都變得很不規律，但是自己還是要告訴自己還要再瘦、還要再瘦。
本來初心是想要找到幸福，但是自己承受的這些痛苦最終成為了毒藥。過度的壓力和疲憊的身體，最終失去了自制力開始暴飲暴食，經常自責、抑鬱。
「減肥應該成為可以每天重複的愉快日常，絕對不能覺得痛苦，
一定要銘記
脫下流浪者的外套，並不是要去經歷狂風暴雨，
而是去迎接和煦的暖陽」
再後來我開始尋找更健康的減肥方法，開始學習了料理，更了解到了每個食材的營養和成分，不在糾結於某個食物的卡路里，而是努力讓自己的飲食更均衡，吃一些好吃又能給身體補充營養的食物。健身的方法也變得沒有那麼強硬，而是堅持去做一些身體可以接受的運動，並且找到了完成good-body的方法，我把她稱為「無壓減肥法」。
經過長時間的努力，身心變得更加安定了，現在的生活有變得非常不同。現在就算吃了冰淇淋和甜品都不會覺得有罪惡感，心態也變得更好，生活里也多了很多幸福感，而且還能確切地確認自己身體的變化。
現在的JINI仍然是166，體重50.8kg，體脂肪只有15%的幸福的JINI，目前自己用wellness的方法生活著，也希望大家也能通過這種方式來生活。減肥並不可怕，只要你能真正去了解它，把減肥當做健康化的日常，反而會成為一種能讓自己感覺到幸福的高質量生活方式。乃若舟/文 bntDB/圖
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