在很長的時間裡，「絕經期」「更年期」並非是一種客觀陳述女性特定年齡階段的詞彙。
而是用來污名化表達情緒的女性，說她們「脾氣暴躁」「蠻不講理」，讓每個女人都害怕被貼上「更年期」「絕經女」的標籤。
就連本身處在更年期的女性也諱莫如深，避之不及。
而面對伴隨更年期而來的一個具體的衰老信號——絕經，她們也錯誤地認為這等於宣判一個女人價值的喪失：
你不再年輕，不再擁有生育能力，也不再是一個完整的女人。
網上一個43歲絕經的女人反覆向醫生求證：「我才43歲怎麼會絕經呢，醫生說每個人的體質不同，也有人三十幾歲就絕經了。」
那天，她回家獨自在床上坐了好久，陽光灑進屋子，她卻感受不到溫暖，「想哭，怕老，怕皺紋布滿臉頰，怕發福臃腫的身材，怕再也沒有欣賞的目光投向自己。」
在更年期的所有變化里，我們最害怕的或許不是身體變化，而是衰老本身。
這一切都來源於，我們對更年期，絕經期的女性知之甚少，她們被忽視了太久。
說到絕經，就必須先了解「更年期」。簡單地說，在醫學上更年期是指女性卵巢功能逐漸從旺盛狀態衰退，直到完全消失的過渡期。
這個過程中，女性的雌激素會產生波動或下降，月經量和周期也會因此變得不再規律。如果持續12個月不來月經，則意味著絕經。
這些術語雖然準確，但卻無法具體呈現現實中的更年期的女性究竟會因此身陷多大的困境。
一位視頻博主@Alex絕對是個妞兒 曾在街頭採訪路人對更年期的了解有多深。
圖源b站@Alex是個妞兒
路人的回答大多含糊不清，答案圍繞著「更年期就是無法控制情緒」「脾氣暴躁」等片面的關鍵詞展開。
多數人也不知道，更年期的源頭之一正是女性絕經。而僅僅把更年期解讀為「中年女性脾氣暴躁」是完全錯誤的。
Alex去拜訪了一些經歷過或正在經歷更年期的女性，了解更年期的女人到底正在經歷什麼。
Alex的媽媽描述自己在更年期時的盜汗，潮熱症狀，有時夜裡會忽然被熱醒，脖子上全是汗。
圖源b站@Alex是個妞兒
這樣的症狀在更年期女性身上十分普遍，也有的人早上才醒來，發現自己渾身濕透了。夜裡反覆盜汗的狀況也可能導致失眠，影響白天的精神狀態。
有些症狀嚴重的女性會尋求醫生的幫助，在她們的描述中，盜汗發生時身體會突然有一股熱浪席捲，與之相伴的是莫名的情緒煩躁。
這種身體反應可能在你外出時，上班時，聚會時突然出現，不能預知，也無法防備。
張赫的媽媽在更年期時感到困擾的是肩周炎，這一度讓她懷疑人生。
多數這個年紀的女性，不僅承擔著家庭中大部分家務，可能還要幫子女照看孩子，張赫的母親也不例外。
有時肩周炎一犯就幹不了活，張赫的母親在家干著急，照顧孩子又怕把孩子磕碰，她覺得「太耽誤事了」。
那時候，她甚至覺得自己過不了這個坎兒了。張赫的媽媽和這個年紀的其他女性一樣，不允許自己有絲毫的懈怠。
仿佛家務沒幹完，孩子沒帶好就是對全家的虧欠。
圖源b站@Alex是個妞兒
也有一個女孩聊起自己的媽媽更年期時上廁所的頻率變高，無論在哪，當她覺得需要上廁所的時候就一定得給她找到廁所，否則可能會憋不住。
還不了解更年期症狀時，女孩和爸爸甚至會說媽媽「懶人屎尿多」，可這句隨意的玩笑可能會讓本就羞愧於處在更年期的媽媽更難過。
圖源b站@Alex是個妞兒
直到女孩回去查閱相關資料才知道，更年期女性的卵巢功能下降，激素水平紊亂，尿道和括約肌鬆弛，所以排尿排便的控制能力也會隨之下降，有的人甚至會漏尿，極端的也會出現尿失禁的情況。
雖然更年期的症狀因人而異，但卻少有人聽更年期的女性提起自己經歷的這些痛苦，她們已經默默忍耐了很久。
大眾不懂更年期，但卻對更年期女性的看法持有相似的觀點，將更年期女性視作無法控制情緒的魔鬼。
在影視劇和日常生活中不乏有人用「更年期」這樣的詞攻擊女性，女性只要表現出憤怒，就有可能會被貼上更年期的「污名」。
《金婚》中三女兒和母親產生爭執時的指責
《少年派》中女兒和母親產生矛盾向父親吐槽
反之亦然，周遭的人也會因為你可能處在更年期，先入為主地認為你壓根無法控制自己的情緒，而表現出忌憚或輕視。
媒體人閭丘露薇提起，「我媽之前和我女兒說，你別惹你媽，她現在是更年期。」
習慣自我規訓的女性此時也會背負巨大的心理壓力，害怕自己的脾氣傷害家庭和睦。
張赫的媽媽說自己感覺到要發火的時候，會和丈夫說：「你現在先別理我。」她會自己找個地方靜靜坐一會兒，調整呼吸，讓自己平靜下來。
雖然女兒安慰她，到了更年期已經很難受了，就任性這一兩年發脾氣是可以理解的，但她卻很難放任自己。
兩位受訪者都認為更年期不能隨便發脾氣
這些被激素猛烈「攻擊」而產生情緒的女性往往在表露時就已經隱忍了很久，極端的也會產生抑鬱情緒。
知乎上有人問：「媽媽得了更年期抑鬱症，怎麼相處比較好？」
一位網友反覆勸告一定要耐心，他的媽媽正是因為更年期抑鬱症去世的，一開始家裡人都不當回事，可沒想到媽媽跳樓自殺了。
他說：「要知道，她不是胡思亂想才得了抑鬱症，更年期的激素分泌變化就會引起情緒變化，所以請理解她。」
圖源知乎
評論區有幾位相同經歷的網友都為曾對處於更年期的媽媽忽視而感到追悔莫及。
圖源知乎
同仁醫院一位醫生講過她的一個病人，40歲的全職媽媽，曾是企業領導事業有成，忙於工作生育較晚。
孩子兩歲那年覺察到自己出了問題，她對醫生說，孩子我不想要了，老公也不想要了，只想自殺。
這位媽媽最終通過激素替代的治療改善了症狀，可實際上現實中願意接受激素治療的人很少，因為曾有研究發現激素治療有導致乳腺癌的風險，但事實是通過專業醫生診斷，是可以按照規定服用激素藥物的。
不是所有症狀明顯的更年期女性都會尋求專業幫助，無法得到理解的她們更願意採取一種自己覺得安全的「治療方式」——熬。
對於她們來說，更年期還有比情緒更難以啟齒的事情。
40歲的李筱說自己在絕經之前對更年期是有心理準備的，但當她開始出現盜汗，潮熱的現象時她意識到自己應該也快絕經了。
而絕經意味著，「我不用再為月經煩惱，但我也不能生育了」。
雖然李筱已經有了一個孩子，對於生育已經沒有現實需求，但心理上還是會有些異樣。
她覺得這些身體變化在潛移默化地傳遞一個信號，自己的皮膚會一天天的乾燥鬆弛，失去彈性，並逐漸失去作為女性的魅力。
而這種感受達到峰值的時候，是她發現沒辦法和丈夫順利進行性生活。在此之前，她並不知道更年期會產生這樣的影響。
婦產科科普作者@六層樓 對「更年期」有一個具象化的解讀，女性快要進入絕經期時，雌激素下降，就像身體缺少潤滑劑。
如果是一輛車，沒有潤滑劑跑起來就是會出現各種各樣的問題。
圖源b站@Alex是個妞兒
而缺少「潤滑劑」的更年期女性則會出現陰道乾燥，生殖道萎縮的問題，性生活會非常痛苦。
李筱因為這個問題去過醫院，當時她向醫生傾訴了自己的問題，醫生笑了兩下，忽然讓她感到羞恥。
「我們那邊是五線城市，畢竟有些醫生的素質還是不夠。」但不是所有人都能像李筱這樣想。
在觀念落後的人群中，許多面臨這些問題的女性不好意思去醫院，但又害怕伴侶出軌而不敢拒絕對方的性需求，最後只能自己承受痛苦。
再加上，男女性需求存在的差異。男性雖然也會更年期，但他們體內的睪酮激素晚年時期才會逐漸消失，過程緩慢且沒有症狀。
《TED演講：你真的了解更年期嗎？》
這意味著，男女之間對於性的需求至少相差10年。無法滿足伴侶的需求，失去生育能力，被舊價值觀綁架的女性會因此陷入心理痛苦，產生自我攻擊的情緒。
女作家傑梅茵·格里爾寫過一句話：「更年期，女人會第一次直面死亡。」
這話不算誇張，她們的內部受到激素波動的影響，身體和心理都開始產生負面變化，但她們對此茫然無措。
她們只會覺得，「我老了，人生失去希望了。」
韓劇《請回答1988》中性格直爽的豹子女士發現自己絕經了，於是提前囑咐丈夫和兒子，自己可能會「突然上火，離家出走，全身刺痛，也有很多人得抑鬱症。」
《請回答1988》
丈夫和兒子都表示理解，說會主動洗衣服，洗碗。可即便如此，深夜丈夫醒來卻看見妻子獨自坐在床邊，他問：「老婆，你沒事吧。」
白天還一副女主姿態的豹子女士變得頹然，她說「有事，我有事」。
《請回答1988》
重複的兩個字像在解讀一個絕經後的女人內心的隱痛：
我不再年輕了，我的身體開始一天天衰老，但我無力改變任何。
知乎上有一個問題，「你在什麼時候意識到自己不再年輕了？」幾個相似的回答都是，絕經的時候。
圖源知乎
當女性們害怕絕經時，不單是害怕身體變化，她們更在意的是衰老這件事。
或許人類本身並不擅長面對，也無法改變衰老這件事，但換個視角反而會獲得一種全新的自由。
某種程度上講，絕經之後的老年生活甚至比青年和中年生活更重要，不是因為生命即將走到盡頭，而是因為它可能是你人生中為數不多非常自由的時間。
年輕時的你的確精力十足，可與此同時，有人期待你成績優秀，有人期待你事業有成，還有人期待你家庭圓滿。
可當你老了，不會再有人對你有任何期待，你完全可以做真實的自己。歲月是會帶來衰老，但也會帶來更平和的心境和自洽的狀態。
學習理解走向衰老的別人，也接納終將同樣衰老的自己。
一位日本作家伊藤比呂美曾記錄自己絕經期的生活，合集出版名為《閉經記》，分享裡面的一段話：
「活了六十年，我第一次感到這麼輕鬆，仿佛進入了一個無重力空間，四下空曠無礙，明凈而無色。好似一場小型涅槃，愉悅而舒適。
回想從前，我的頭腦里和身體中充斥著凌亂反覆的色彩，我心煩氣躁，迷糊莽撞，莫非這都是荷爾蒙在作祟？
現在閉經了，這些都消失了，又讓我很懷戀。
各位歐巴桑，女漢，聽我說，我們還要繼續走下去，人生啊，長著呢。」
是啊，人生還很長，請相信變老可以是件很棒的事。
文末點【在看】，年輕是折騰不休，但變老才是真的自由。
作者 | 阿瑾，本文首發於十點讀書會（ID：sdclass）。
主播 | 林靜，聲音與文字的世界裡，與你奔赴山海。
圖片 | 視覺中國，網絡（如有侵權請聯繫刪除）
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