放開短短一周，病毒就鋪天蓋地地向我們反擊，每天待在家裡不出門翻翻朋友圈，就能深切感受到整個世界被病毒籠罩的焦慮感，陽了的紛紛分享自己陽的感覺，沒陽的整天「幻陽」——「我身上有點疼，會不會是陽了？」「突然覺得頭有點熱，會不會是發燒了？」「有點難受，不會是陽了吧？」
網上也是各種關於「陽了」的文章和報道，聽得最多的觀點就是「陽了也沒事，就當普通感冒治了，一周就好了。」
或許是安慰自己，也或許是安慰他人，大多數人都抱著「陽了」就當感冒治的心態，沒陽時既盼著陽，又害怕陽，可是不管怕還是盼，終究都逃不過這一劫。
我是我們家第三個陽的。
第一個是我老公，我十分懷疑他是在健身房把病毒帶回了家，但又懷疑是我兒子從鄰居家把病毒帶回了家，因為他天天去玩的那個鄰居家的爸爸，一周之前就陽了。
無論如何，我老公成了我家第一個「領頭羊」。
人家都說病毒長著眼，一家留一個天選做飯人，我家留的是我7歲的兒子，雖說並沒什麼用，但是端茶倒水、消個毒啥的還是能起點作用的。
我是繼我老公和我女兒之後第三個陽的人，我也很慶幸我最後一個陽，起碼在他們兩個最難受的前三天，我能做好後勤保障工作。
我已經做好了充足的陽的準備，可是沒想到真的陽了之後，那種感覺絕非想像中的好受。
真不是我矯情，作為一個經歷懷孕時帶狀皰疹、整整孕吐六個月、全身過敏一個月硬生生不上藥抓到血淋淋的「過來人」，我原本是做好了充足的思想準備的，覺得再難受也不會比我懷孕時更難受了。
萬萬沒想到的是，陽的前三天，我幾乎下不了床。
這麼說吧，我幾乎經歷了所有「陽了」必經的流程，甚至有過之而無不及。
第一天開始全身發冷，四肢無力，嗜睡。
第二天全身酸軟疼痛，身上忽冷忽熱，高燒到38.8度，頭暈得像喝了半斤白酒，頭像是有人用針在一點點挑自己的神經，全身上下像有人用針在一點點不停刺自己的骨頭，沒有一點力氣，站都站不起來......
第三天依然全身酸軟疼痛，開始低燒37.8度，四肢無力，頭痛欲裂，嗜睡、胃口不佳，什麼都吃不下。
第四天開始不再發燒，嗓子疼痛，四肢無力，頭痛，嗜睡、胃口不佳。
第五天同第四天。
第六天開始咳嗽，頭暈，四肢無力、胃口不佳，但勉強可以支撐著起來工作了。
在這陽了的一周內，我幾乎每天只喝兩碗粥，口乾嗓子疼，不停喝水，每天吃蘋果、橙子等水果以保持體力。
原本以為一周後體力慢慢恢復，可是如今陽後十天過去了，後續來了，這病絕不是「陽」過就好了。
我老公和女兒幾乎都是三天就恢復體力，除了我女兒還有些咳嗽之外，基本上沒有其他症狀，而我就不同了。
第十天，我的咳嗽開始加重，事實上從第六天開始我的上呼吸道就開始發癢，引起咳嗽，從輕到重，循序漸進。
而且此時我明顯感覺到自己體力不足，咳嗽越來越嚴重，感覺有痰但不多，胸部支氣管部位，咽喉部和兩耳內特別癢，那種癢的受不了，撓又撓不到，不停的咳嗽。
咽喉發緊癢，用舌尖頂咽喉頂部，沒有平時咽喉炎和普通感冒咽喉發炎的那種紅腫和顆粒感，但感覺咽喉部腫了。
陽了之後我一直想洗澡，每次站在衛生間又放棄，因為身體的虛弱讓我感覺我隨時會暈倒，所以還是不冒險為好，只在陽了的第六天忍無可忍地簡單洗了一個澡，可是第十天，我突然覺得身上十分癢，原以為是沒洗澡的緣故，於是忍著不適洗了個澡。
沒想到的是，洗完身上的癢非但沒有緩解，反而覺得更癢了。
看著全身上下被我抓得血淋淋的身體，我才後知後覺地發現自己可能是過敏了。
至此，我「幸運」地集「痛羊羊」、「孕羊羊」、「沸羊羊」、「敏羊羊」、「清淡羊」於一身了。
我們一家四口，只有我7歲的兒子跟三隻「羊」在一起生活了半個月，卻幸運地沒被傳染，而我經過了將近半個月的「陽」，再加上照顧了兩隻「領頭羊」，也總結出了一些「陽了」的經驗，在這裡分享給大家。
1、發燒後不要捂頭髮汗，注意保暖
人在發燒的時候，大腦溫度不易過高，捂頭髮汗很可能會燒壞腦子。此時應該做的就是保暖身體，勤換睡衣，讓身體儘量發出汗來，降低身體溫度，這樣人就不會痛苦了。
出汗之後人體大量缺鹽，此時可以喝一些淡鹽水補充水分，儘量不要洗澡以避免受涼。
2、短時間內無症狀，千萬別大意覺得自己已經「陽康」
網上及身邊很多人都說陽了之後基本上7天就能痊癒，這其實是一種錯覺，大多數人三天就會燒退，人也舒服很多，就誤以為自己是輕症，以至於繼續投入到繁忙的工作中去，還有人剛覺得舒服一些就迫不及待地健身、跑步，想通過鍛鍊提升身體素質，增強抵抗力。
《傷寒論》中，就講到了「大病差後，勞復者」、「傷寒差以後，更發熱」等條文，這裡的「勞復」，就是由於過度勞動導致的疾病復發。
新冠康復之初，身體各方面機能還沒恢復，整體還是比較疲憊的狀態，這個時候最好的生活方式是靜養，而不是運動、跑步、健身等。
3、不要暴飲暴食
很多人說自己得了「乾飯株」，自從得病之後胃口大增。
我雖不知道這是什麼原理，但《傷寒論》中曾說過：「病新差，人強與谷，脾胃氣尚弱，不能消谷。」
生病了要吃有營養的東西，要多補充微生素，這樣才能增強抗體，但也切忌暴飲暴食，飲食不當會導致消化系統負擔加重，中醫把這種飲食不當稱為「食復」，很易導致疾病復發。
此時飲食一定要清淡，多吃雞蛋、牛奶、牛肉類的食品以補充蛋白南，只有均衡營養，身體才能產生更多抗體，也才能抵禦病毒的侵襲。
4、保持好心態才能百毒不侵
既然「陽」這件事我們避免不了，那就保持良好的心態去迎接他吧，人生在世誰也不能保證自己不生病，生病就根據情況醫治，保持良好的心態有助於病情康復，大多數人陽了之後挺一挺就過來了，雖說我們不能掉以輕心，但也不能過分害怕，畢竟你怕或不怕，該來的都得來。
寫在最後：
陽了十天左右，咳得晚上睡不著，那種嗓子裡癢噓噓的感覺總讓人無可奈何，喝了消炎藥或者各種糖漿都無濟於事之餘，我聽別人告訴我說，大蒜水+冰糖+蔥白熬水喝可以有效減輕咳嗽，於是我抱著試試看的態度煮了一鍋，當天晚上喝完，真的減輕了很多，晚上睡覺時也能睡得著了。
這個方法幾乎沒什麼成本，不管有用沒用對身體也沒有傷害，有跟我一樣咳得睡不著的，不妨一試。
作者：等風來
兩個孩子的職場媽媽，左手執筆右手帶娃，喜歡讀書、寫作、畫畫、堅信即便生活一地雞毛，內心也要擁有自己嚮往的詩和遠方，關注我，持續給您提供更多育兒乾貨。
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