作為新手父母，天使寶寶降臨後，你多久都沒睡過一個整覺了？
從在產房生下孩子的那一刻開始，每一個新進階的媽媽，幾乎沒有誰能夠按時作息，即使家人照顧得再好，老公再體貼，也無濟於事。
蔡少芬談帶娃心酸：稱自己十年沒睡過整覺
在最新的一期節目中，「娘娘」蔡少芬講述了自己作為三個孩子媽媽的日常生活：因為大女兒十歲，蔡少芬稱自己自從當了媽媽後，已經有10年沒睡過整覺了。
和其他明星生活不同，蔡少芬的三個孩子，都是她自己親歷親為照顧。和普通媽媽一樣，蔡少芬也需要每天早上起來給孩子弄頭髮、做飯，而兩個女兒上學後，小兒子也醒了，開始給小兒子喂飯；
到了中午11.30左右，要準備兒子的午飯，而兒子的午休時間才是自己的午飯時間，下午三點半接孩子放學，一整天都十分忙碌。
聽到蔡少芬的描述，很多帶娃的媽媽都表示深有感觸，尤其是家裡有多個孩子的，無論是大的還是小的，都要照顧到，養育一個孩子尚且不容易，更何況是同時帶三個孩子呢？
媽媽們在有了娃之後，都是多久沒有睡過整覺了？
對於養娃的心酸過程，真的就是一把鼻涕一把淚了，小島身邊一位媽媽表示：自己在有娃之後，基本是到了孩子5歲左右才睡過整覺。
從懷孕開始，前期的各種孕期反應就吃不好睡不好，中期各種檢查醫生會把你嚇個半死，後期娃長大，躺在床上怎麼睡都不爽。
好不容易娃出來了，月子裡寶寶每2個小時就要喂一次，有時候自己剛睡著，娃就要吃奶，成天都在迷迷糊糊中度過，出了月子睡覺也對於寶媽來說，是一件奢侈的事情。
晚上換尿片，白天空閒時洗洗涮涮，到了孩子可以入輔食後，基本上每天都在研究輔食製作，晚上也會時不時地醒過來看看寶寶。再大一點，和寶寶分床睡後，更是不敢睡得太死，生怕寶寶有什麼事情。
孩子生病的時候更慘，幾乎就是睡不了，生病的孩子還只要媽媽，這一圈下來，天天休息不好，怪不得說生完孩子的女人老得快。
很多過來媽媽表示：自己不止一次想關掉鬧鐘，好好地度過一個相安無事的夜晚，但是自己真打算睡下的時候，腦袋裡又全是對孩子的擔心，所以一直就在這糾結，無助......
媽媽們天天熬夜，天天超負荷透支身體都是迫不得已，但每天的夜仍然是要繼續熬，孩子還是要帶，當了媽之後的熬夜,熬的都是自由。
當然,也有一些媽媽熬夜，單純是因為睡眠質量變差了。一些媽媽白天沒時間睡，晚上想睡的時候孩子不讓睡，而等孩子睡著了之後自己卻睡不著了......
不知道有多少個數不清的凌晨，等到一切都安靜下來後，媽媽自己卻失眠睡不著了。而且不僅是不能睡整覺，還不能睡懶覺，即使每天晚上都睡不好，第二天寶寶早起,媽媽也得跟著起來。
新手媽媽如何做，能讓自己好好睡個整覺?
研究發現：產後第一年，在產後的6個月節點，每晚睡眠少於7小時的媽媽，相比其他每晚睡眠達到7小時或者以上的媽媽，生理年齡要大3-7歲。
也就是說，產後媽媽睡眠不足，會直接影響到媽媽的顏值，看上去會比同齡人老，那麼媽媽要如何做，能讓她們的生物學年齡變年輕呢？
孩子睡得時候，自己也抓緊睡
不要孩子睡了，就開始」熬夜刷手機」，這樣做的後果很可能就是：等刷到差不多時間，想睡著的時候，孩子也醒了，於是再想睡也睡不成了。
積極尋求幫助
比如和孩子爸爸一起照顧孩子，而不是所有的育兒任何都自己一個人扛。產前的育兒和護理課程，可以媽媽爸爸一起學，爸爸成為育兒小助手。
另外，如果家裡老人也有體力和時間，願意提供幫助，那就大方接受，或者條件允許的話，也可以請保姆或者育兒嫂。
小島想說:
在帶娃的路上，很多寶媽都是新手，但相信大多數孩子在最後，都會被培養成一個人格健全的人，所以最開的困難和累都是可以克服的，往後的日子，孩子會以每一步成長來回饋給你。
今日話題:生娃之後，你有多久沒睡過整覺了?