跑量、配速「一刀切」

跑團要求每月跑量必須達到100公里，並且要求所有成員在每次跑步中都必須達到6分配速。

這項規定讓許多成員感到困擾，特別是馬大哥。馬大哥慣常的跑步習慣也就一周跑三次，每次5公里，周末有時間的話會多跑點跑個10公里，一般一個月的跑量也就六七十公里。

他為了能遵守這一規定，湊到100公里月跑量，不得不強迫改變日常習慣，改為每次都跑8-10公里，這讓他感到不適與壓力。

不僅是跑量的問題，由於每個人的能力不一樣，跑團規定的最低配速也顯得過於強制，缺乏對個人需求的考慮。馬大哥之前是隨心所欲的跑，為了達到配速規定，每次都跑得很緊張，生怕沒達標。

這種「一刀切」的規定，讓很多成員特別是像馬大哥這樣的「休閒跑者」，感到精神壓力很大。

馬大哥認為，過於嚴苛的跑量、配速要求，不僅破壞了跑步帶來的樂趣，也違背了跑團初衷，讓許多人對跑步這件事情逐漸失去了興趣。

團服要求

馬大哥在加入跑團之後發現，每次跑步必須穿團服，這種嚴格的團服要求讓他感到不適應。他習慣根據心情和天氣選擇跑步服裝，不想被同一套衣服所束縛。

固定的團服顏色和款式雖然可能增強了團隊的統一感和認同感，但卻讓馬大哥感到一種被強制同化的不適感。

他認為，每個人的跑步風格和喜好都是獨一無二的，強制穿團服無疑抹殺了這種獨特性。

畢竟，跑步應該是自由自在的，服裝也是表達這種自由的一部分。

固定打卡

跑團要求成員在固定的時間和路線進行打卡。這似乎初衷是為了提升團體的凝聚力和相互監督，但對於馬大哥來說，這項規定卻讓他倍感壓力和困擾。

固定路線讓跑步變得單調乏味，失去了原本享受探索新環境和感受不同風景的樂趣。每次跑步都在同樣的路線和時間，馬大哥發現自己開始對跑步產生了厭倦感。

固定時間和路線的打卡制度增加了馬大哥的通勤時間，有時甚至需要特意繞道去完成打卡任務。這不僅打亂了他原本的生活節奏，也讓他疲憊不堪。

馬大哥本來希望通過跑步來釋放壓力和保持健康，但這些嚴格的規定反而讓他感覺被束縛，失去了跑步的自由和快樂。

統一步伐

為了保持隊形美觀，跑團規定成員跑步時必須保持相似的步頻和步幅。這一要求看似可以提升團隊整體的協調性和視覺效果，但實際上每個人的身體狀況和跑步習慣都是不同的。

有些人步幅大，有些人步頻快，而統一步伐的要求迫使成員們調整自己的自然節奏，違背了他們原本的跑步習慣。這種人為的調整不僅會影響跑步的樂趣，還可能增加受傷的風險。

跑步的目的在於健身和放鬆，而不是追求隊列的整齊劃一。當跑者們被要求統一步伐，跑步的自由和舒適感被大大削弱，很多人因此感到壓力和不自在。

馬大哥認為，跑步本應是一種自由和開心的活動，不應被過多的規則和要求所束縛。尤其是對於那些將跑步視作釋放壓力和享受自然的人來說，統一步伐的硬性規定顯然與他們的初衷背道而馳。

口號督促

馬大哥在加入跑團初期，對跑團的團隊氛圍抱有很高的期待。大家一起跑步、互相鼓勵，似乎能讓跑步這項枯燥的運動變得有趣。但實際的體驗卻讓他產生了極大的不適，其中一個最主要的原因便是跑步過程中的口號督促。

在跑團的規則中，每次跑步時，團員們都需要不斷地喊出口號。這些口號原本是為了激勵大家，提升團隊士氣。然而，馬大哥卻發現，這種方式不僅沒有給他帶來動力，反而成為了一種干擾。

在跑步過程中，馬大哥更習慣於按照自己的節奏調整呼吸和步伐。口號的喊叫打亂了他的節奏，尤其是在他專注於調整呼吸或者克服疲勞的時候，這種喊聲讓他無法集中注意力。每當他試圖進入狀態，總會被突然的喊叫聲打斷，這種頻繁的干擾讓他感到尤其煩躁。

此外，這種高強度的口號督促不僅加重了他的心理負擔，還讓整個跑步過程變得更加沉重，不斷的口號喊叫讓他感到煩躁，無法從中找到樂趣。

對馬大哥來說，跑步不僅是為了鍛鍊身體，更是為了享受獨處時的寧靜與自由。然而，這種喊口號的方式，讓他感覺自己被迫遵循一種並不適合自己的節奏和方式，這讓他跑步的初衷和快樂蕩然無存。

自由與束縛

馬大哥認為，跑步是一項自由且快樂的運動，不應該被這麼多條條框框所束縛。他表示，跑團的初衷本是為了讓大家在忙碌的生活中找到一片心靈的凈土，通過運動釋放壓力，重新找回生活的平衡。然而，現在的跑團卻因為諸多規定和限制，反而讓人感覺更加壓抑和疲憊。

跑量配速的要求、固定的時間和路線讓他感到像是在執行任務，而不是享受跑步本身的樂趣。每次穿團服、喊口號、維持統一步伐，這種標準化的做法，使得跑步變得機械而乏味，失去了自由自在的體驗。

跑步原本是最簡單、最接近自然的運動，但在這些繁瑣的規定之下，它卻變得複雜起來。跑步應該是發自內心的熱愛和自我的釋放，而不是一種被迫的任務。

這些條條框框不僅限制了個人的自由感受，還讓跑團的氛圍變得嚴肅和緊張。跑團內部開始盛行一種競爭至上的風氣，原本應該促進友誼和健康的跑步活動，變成了相互攀比、排擠新人的舞台。

更讓馬大哥難以忍受的是，跑團內部存在著一定程度的財務不透明。每年的會費收繳後，具體的支出明細從不公開，甚至有一些傳聞指出，部分資金被用於非跑步相關的活動上，而這些信息卻被管理層刻意隱瞞。

他決定退出跑團，重新找回最初那份單純的跑步樂趣，享受每一次自由奔跑的時刻。

馬大哥希望，跑步愛好者們能夠更多地關注自身的感受，而不是被團規所束縛，找到屬於自己的跑步節奏和快樂。

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