對於大多數人來說，九十歲儼然已是高壽了，因為很多人都無法活到這個年齡。一個人壽命的長短，受到各種因素的影響，比如基因。但研究發現，基因只能決定30%左右的壽命長度。壽命的長短，還會受下面5種因素的影響，如果你占的風險因素越多，恐怕壽命會越短。

風險因素1：抽煙

煙草中含有多種有害物質，包括焦油、尼古丁等。這些有害物質從口腔經由呼吸道，然後進入肺部。在這一過程中，有害物質會對所經之處的器官造成損傷。所以，長期抽煙的人，不僅肺部會出現碳化，其他器官也會受到傷害出現衰退，這會大大縮短壽命。

風險因素2：糖尿病

我們都知道，糖尿病是一種代謝性疾病，是身體無法產生胰島素或體內胰島素無法分解葡萄糖而引發的。糖尿病會引發多種嚴重的併發症，包括腎衰竭、心臟病、中風等，這些疾病都會增加死亡的風險。研究發現，有將近90%的糖尿病患者，會在90歲之前死亡。

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風險因素3：肥胖

隨著生活水平的不斷提高，肥胖成為一種非常普遍的現象，但肥胖對身體健康有著非常大的威脅。它不僅是引起「三高」的重要因素，還是糖尿病心血管疾病的高危因素。所以，如果你是一個想要長壽的胖子，最好想辦法減掉多餘的肥肉。

風險因素4：高血壓

與肥胖一樣，高血壓的患者也越來越多，並且逐步年輕化，二十多歲的成年人患高血壓的現象變得非常普遍。高血壓患者如果沒有將血壓水平控制好，可能會導致腦卒中，直接威脅生命健康。

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風險因素5：長期不運動

研究發現，運動能夠將90歲以前的死亡率降低30%左右。換句話說，愛運動的人，可能活得更久。當然，運動要講求一個「度」，過量運動也會導致壽命減短。大多數運動員的壽命都不算很長，主要是因為他們運動消耗過大，對身體器官造成了傷害。