人到中年，喝茶也該講究一點了

人到中年，處於人生的中界線。家裡上有年邁的父母，下有嬌嫩的兒女，肩上責任重大，只能不停奔波勞累，不敢停下，被生活打磨，被歲月浸泡。

人到中年，壓力有多大？沒有人知曉，擔子有多沉？沒有人體諒。艱難坎坷，無從尋求幫助；心事很多，不能逢人便說。甚至有時候流淚了，還要笑著說，是風沙迷了眼。

心裡鬱悶無處發泄時，喝上一杯茶，可以讓自己平靜下來，看著茶葉在杯子裡浮浮沉沉，就像自己前半輩子的拼搏。

人到中年，更需要一杯茶的呵護

1、人到中年，要多喝茶

茶，可以預防疾病，讓你健康長壽。

茶是一種天然飲料，長期合理飲茶，其中所蘊含的多酚類、胺基酸、維生素、茶皂素等多種成分對人體健康具有良好的保健功效。

茶，可以舒緩情緒，讓你在壓力中放鬆。

人們在飲茶時經常會感到平靜、心境舒暢，這正是因為茶氨酸對人體精神有鎮靜、放鬆的作用。

茶，可以修身養性，讓你慢下來，去細細體會生活的美好。

好好喝茶，亦是一種修行。在這泡茶、品茶的過程中，靜下心來沉浸在茶的世界裡，更能感受到生活中的點點滴滴美好。

2、選擇適合自己的茶

茶不是買越貴的越好，應該選適合自己的茶。這個適合，一是要口感「對味」，喝著舒服；二來就是要根據個人消費水平來選擇。

作為日常口糧茶，沒有必要說，人到中年拼搏半世，必須享受下了，硬去購買自己消費能力之外的貴价茶。

讓自己喝著舒坦、買著舒服的茶，才是良友一般的陪伴。

茶也未必就是越貴的就越好，因為茶的價格，不僅由其品質和級別決定，產量、時節、包裝等都是影響價格的重要因素。現在越來越多的高價茶，有時候更多是作為身份的一種象徵。

當然，更不能只看便宜。「9.9包郵的正宗龍井」以及「99元一餅的古樹純料」，還是要慎重，不能盲目購買，喝了對身體更不好。

其實每個季節、每個時間段，每個人的體質、年齡、偏好，都是選擇茶葉時必須要考慮的因素，人人都在喝的，未必就是適合自己的。

一般來說，中年的男性朋友，適合喝三年以上的生普洱生茶、熟普洱茶、綠茶。

武夷岩茶曾被稱為「男人喝的茶」，熟普茶甘醇，減脂效果突出。

中年女性朋友，可以喝些好的綠茶、紅茶，有美容養顏的功效；但在經期、孕期要控制飲茶量；更年期則可以多喝花茶和單叢。

這也只是一般性建議，最重要的還是要多喝多嘗試，這樣才能遇到最適合自己的那杯茶。

3、注意喝茶的時間段

人到中年，身體機能開始下降，健康狀況也開始走下坡路了。

消化功能不比年輕的時候，睡眠質量也有降低，喝茶的時候要注意時間。

早晨空腹時不宜多飲茶，尤其是濃茶，對腸胃有刺激性。

晚上喝茶，要提前至睡前3～5小時飲茶，喝淡一點的茶，降低咖啡鹼攝入量，減弱對睡眠的影響。

建議喝發酵程度高一些的茶，比如普洱熟茶，降低對腸胃的刺激性，可以起到養胃護胃的效果。

好茶要泡好，喝茶要品茶

中國著名茶學者趙英立說，茶對人來說，最大的價值是養心為主、養身為輔。

「尤其是中年人，工作忙、壓力大，更應該給自己一點時間，耐心地泡一壺茶、品一壺茶。人在煩躁時很容易做出錯誤的決定，這時也不妨先慢慢品一壺茶，再做決定也不遲。」

泡好一杯好茶，細細品味一杯茶。

人到中年，褪去了幼稚的容顏，茶，這似乎在人生旅途等候路人的朋友，微笑地走來，一入心懷便難以割捨。

能在繁忙中，邀上好友，一起喝杯茶，享時光的唯美，便是極好的。

魯迅先生說，「有好茶喝，會喝好茶，是一種『清福』。不過要享這『清福』，首先就須有工夫，其次是練習出來的特別感覺。」

每天給自己留出細品三杯茶的時間，是放鬆心情、體貼自己，更是享受時光、不負生活。好好喝茶，認真生活就是我們當前的目標