天氣悶熱

經常容易感到頭暈眼花

甚至出現胸悶

不少人都以為這是中暑了

休息一會兒就好

但小心輕易「誤判」，釀造大禍

以為是中暑？幾乎是休剋死亡！

這天，北京胸科醫院心臟中心送來了一位急診病人——老聶。

兩天之前，老聶就覺得胸口疼，使勁喘氣的時候胸口發悶。尤其是上樓的時候，得緩一會兒才能再繼續上。

但因為他女兒這幾天恰好中暑，他也誤以為自己是中暑。就這麼扛了兩天，直到當天他腹痛，拉不出大便，一個蹲腰便眼前一黑，渾身無力，撲通一下倒在地上，並且開始劇烈嘔吐。

他不知道的是，胸痛，肚臍周圍不舒服想大便，也是心梗發作前的信號！

被推進搶救室時，老聶已經意識模糊，但是他異常的躁動，大聲地呻吟，扭動著身體。同時大小便失禁，急救床到處都是他翻滾之後蹭的大便。同時老聶還劇烈嘔吐，整個急救室充斥著濃濃的味道。

此時，他四肢濕冷，已經是重度休克。根據分級，四肢分為乾暖，乾冷，濕暖，濕冷四級，濕冷是最嚴重的的狀態！

造影發現，老聶為心臟供血的重要血管對角支，完全閉死，原來是心梗和心律失常互相疊加，共同導致了老聶的心源性休克。

經過一夜緊急搶救，醫生才把他從生死邊緣搶救回來！老聶在CCU里一直呆了一個月，花了十萬，本想不給孩子添麻煩，最終卻帶來一個大麻煩。

這些心梗「求救信號」你都知道嗎？

其實很多人都還不知道，心梗在急性發作時，心臟會給我們發來求救信號，這也是心臟給我們留下的最後時間窗口。

當身體發出以下5個「求救信號」時，你就要重視了。

信號1：室溫正常，手腳突然冰涼

室溫沒有變化，手腳突然發涼，這是血液循環突然變差的表現，根本原因在於心臟。看似「無意識」的搓手取暖，實際上是心臟即將出現問題的警報信號！

信號2：心跳突然加速、呼吸急促

沒有任何前兆的情況下，忽然發現自己無緣無故的心跳加速、呼吸急促，這可能是身體發出的心梗提示。

出現心絞痛之後，萬萬不能有任何重體力活動，儘快到醫院心內科檢查！

信號3：長期反覆大量出汗

明明沒有進行劇烈運動，卻在脖子、後背、頭皮、手心、腳掌大量出汗，這可能是心肌發出信號。

信號4：胸痛壓迫

典型的心臟病發作時，患者胸口會有難受的擠壓感或者痛感，並持續2分鐘以上，就像「一頭大象踩在胸口」，胸口的疼痛有時可擴散到左肩或左臂。

出現胸痛，發悶，走路爬樓加重，休息之後緩解，一定要高度懷疑心絞痛！

一般來說，胸痛持續20分鐘還不緩解要高度懷疑心梗，超過5分鐘就要警惕了。

信號5：雙眼出現黑朦

也就是眼前一黑，說明心肌缺血加重，已經影響到大腦供血，紅色警報！

出現噁心嘔吐，心率加快，這可能是房顫發作，低血壓/低血糖/心律失常等，一定要馬上就醫！

簡單總結，心梗就怕一個字：扛！發現問題，一定要及時就醫！

5件小事預防心梗

儘管心梗發病急，病情重，但研究發現，90%的心梗是可以預防的。

1. 七八分飽清淡飲食

每餐最好吃七八分飽，並控制肥肉、動物內臟等高甘油三酯、高膽固醇的食物。

如飽餐後經常出現胸悶、胸痛、心跳加速等不適，需及時到醫院排除心臟問題。

2. 排便不過於用力

即使大便乾燥難排，也不要過於用力，必要時可用開塞露等輔助方法應對。

為了保證大便通暢，平時最好適當多吃富含膳食纖維的新鮮果蔬和粗糧，還應多喝水、適量運動。

3. 運動量力而行

最好進行快走、慢跑等較溫和的有氧運動，老年人和心臟不好者最好別參加競技性運動。

運動時心率不要超過靶心率（40歲以下用180減年齡，40歲以上用170減年齡)，且運動時間不宜過長，半小時左右為宜。

4. 及時釋放壓力

及時把煩惱、怨氣等不良因素髮泄出來。心情緊張時，自然站立，閉上雙眼，做深呼吸，有助放鬆身心。

5. 提防晨起突發心梗

早晨起床後，身體分泌腎上腺素等壓力激素，導致血壓上升，再加上整晚沒喝水，血液比較濃稠，容易發生栓塞。

晨起後動作最好輕柔、緩慢，還要及時補水。高血壓患者需遵醫囑，看是否需要在睡前服用長效降壓藥，以更好地控制第二天清晨的血壓。

綜合整理自：人民日報、生命時報、定焦專家號等