由於自己平時非常喜歡運動，包括室內單車、戶外騎行與跑步，以及健身房的力量訓練，在經過一天高強度的訓練之後，為了加快肌肉的恢復，滾滾泡沫軸就成為了健身之餘不可或缺的一個環節，為了能夠更為安全和高效的使用泡沫軸進行放鬆，我還特意去參加了TriggerPoint的認證培訓，保護自己的身體、放鬆肌肉一定要做到專業。

2019年則在健身圈颳起了筋膜槍的風潮，泡沫軸已經不是在健身房談及肌肉放鬆時的話題了，慢慢你會發現NBA球星和一些演藝界明星，也都在使用筋膜槍在高強度的比賽和工作之餘進行肌肉的放鬆按摩，隨著筋膜槍的國產化，原來價格昂貴的筋膜槍也開始走入普通人群了。我現在除了例行的滾泡沫軸之外，又增加了筋膜槍的放鬆恢復環節。

近期我剛剛入手了一隻Posezoo甫士筋膜槍，最早知道這款筋膜槍是在羅永浩的微博上看到的，後來了解到這款筋膜槍是由國內按摩椅巨頭奧佳華集團設計生產的，而且產品進行了諸多方面的創新，與市場上其他的同類產品相比有很多自己的獨特之處。下面就來體驗一下這隻孵化於全球最大的上市按摩器材集團的Posezoo甫士筋膜槍吧。

開箱

拆開筋膜槍的包裝盒之後，看到的是一個藍色的由皮革和你弄製成的手提收納箱，在外面套有一個產品特色說明的封套，前面介紹的是產品六大特色。

背面介紹的則是產品的六個功能模式。

把封套去掉就可以看到完整的手提收納箱了。

打開手提收納箱，可以看到裡面放置了一個筋膜槍主體、四個納米抑菌材料製成的專業按摩頭和一個充電器，同時還有一份產品的說明書，以及一個按摩頭適用部位的圖示卡片，這樣你在拿到產品的時候就可以非常直觀的了解到，在不同的身體部位上該更換哪款按摩頭了。

筋膜槍工作原理

筋膜槍是通過高達每分鐘3200轉高頻振動，對肌筋膜進行放鬆，這會對神經筋膜系統在力學機械效應和神經生理效用兩個方面產生作用，其中機械效應主要是通過震動來影響肌肉的黏彈性，我們的身體內翻分布著廣泛的筋膜，筋膜是由彈性物質和凝膠一樣的粘性物質構成的，這種黏性可以減少不同肌肉之間以及肌肉內部之間的摩擦，而筋膜槍的震動則可以降低黏性物質的黏性，使其可以流動得更為順暢。

筋膜槍的神經生理效應，則是通過刺激高爾基腱器，也就是神經腱梭，對肌肉產生抑制作用，實現肌肉的放鬆。筋膜槍通過以上兩個方面，可以減弱肌肉內部和外部的活動阻力，使你的肌肉得到充分的放鬆，快速恢復肌肉活力。2014年發表在《臨床與診斷研究雜誌（Journal of Clinical and Diagnostic Research）》上的一篇論文顯示，震動療法對延遲性肌肉酸痛有顯著效果。

你可以在運動前用筋膜槍對肌肉進行熱身，運動後對緊張的肌肉進行放鬆，緩解肌肉酸痛，加快肌肉的恢復。

外觀

打開收納箱，裡面非常穩固的放置著產品和按摩頭，而且收納箱設計的也非常小巧，不但可以平時收納筋膜槍，外出攜帶也是非常方便的。

從手提收納箱裡把筋膜槍拿出來，第一下接觸的手感非常好，手柄使用的是親膚矽膠材質，還具有防滑功能，這對於運動出汗時使用是非常方便的。

產品使用簡約的T字外觀設計，全機使用高強度的尼龍材料打造，不但堅硬而且手感順滑。

專利液晶顯示屏

Posezoo甫士筋膜槍使用了行業內獨有的LCD液晶顯示屏專利設計，在液晶屏的外面貼了一個軟膜保護膜，上面介紹了顯示屏左側待機鍵和右側模式鍵的使用方法，長按待機鍵實現開機和關機，短按則是在選定模式後開始按摩。短按模式鍵則可以在六種按摩模式之間進行切換或暫停按摩。讓第一次拿到筋膜槍的人也可以輕鬆上手。知道筋膜槍怎麼使用後，你就可以將軟膜揭掉了。

專利獨創按摩模式

長按顯示屏左側的待機鍵開機，液晶顯示屏上就會顯示六種按摩模式的圖標以及電量顯示，Posezoo甫士筋膜槍使用的是LCD高清液晶背光顯示屏，匹配一體成型軟膠按鍵，所有的功能一目了然顯示在螢幕上，操作方便。

由於Posezoo甫士筋膜槍研發團隊具有豐富的按摩椅開發經驗，所以，就結合了自身20年的按摩產品研發經驗，為改善肌肉在傳統筋膜槍單一頻率下刺激下產生的疲勞感，設計出具有專利的「呼吸按摩模式」和自適應人體承受力度的SMART模式。

其中「呼吸按摩模式」包含5種不同的按摩模式，有效避免了傳統筋膜槍單一頻率按摩帶給肌肉的疲勞感，增強按摩體驗，多檔變頻按摩模式還原真人手法。

• 熱身模式：適合日常運動前的熱身使用，按摩頻率1200-1600轉/每分鐘，2秒循環，可以幫助肌肉進行快速熱身，激活肌肉活力。
• 放鬆模式：適合久坐辦公人群的肌肉酸痛放鬆使用，按摩頻率1400-2000轉/每分鐘，3秒循環，放鬆日常辦公生活所導致的肌肉緊繃。
• 排酸模式：適合運動後放鬆使用，按摩頻率1800-2400轉/每分鐘，4秒循環，排除運動產生的乳酸堆積，快速恢復肌肉活力。
• 理療模式：適合家用理療肌肉恢復使用，按摩頻率2200-2800轉/每分鐘，5秒循環，高階版放鬆模式，家庭放鬆按摩的新選擇。
• 專家模式：適合高強度的健身房使用，按摩頻率2600-3200轉/每分鐘，6秒循環，高強度波形震動，為專業運動人士傾心打造。
• 智能模式：壓感自適應強度，快速上手，震動按摩頻率在1800轉到3200轉之間，根據用戶在使用過程中施加的壓力而定，施加的壓力越大，震動的轉速則越快。

獨創抑菌納米按摩頭

Posezoo甫士筋膜槍附贈了四款針對亞洲人體型設計的按摩頭，並創新性的在按摩頭中加入了抑菌材料，防止長時間使用而在按摩頭上滋生細菌。

你可以根據需要按摩的不同身體部位選擇相對應的按摩頭，你在按摩手臂、腰背、臀部、大腿和小腿等大肌肉群的時候可以選用球形頭，按摩豎脊肌和跟腱時可以選用U型頭，用於經絡、手掌和足底按摩時可以選用指壓頭，平扁頭在各個肌肉部位都可以使用。

Posezoo甫士筋膜槍還獨特地使用了旋轉式按摩頭，這讓你安裝按摩頭就會變得很輕鬆，傳統的筋膜槍都是使用插拔式的按摩頭，這樣按摩頭有時會很難插到底，使用中有時候會造成按摩頭在震動中彈出來，同時使用後也很難拔出來，傳統筋膜槍基本上是在金屬套筒內增加一個釋壓孔，在塞入按摩頭時，把金屬套筒內的空氣通過釋壓孔派出去。而Posezoo甫士筋膜槍使用的是螺紋旋轉式按摩頭，就能有效避免這個問題。

機電性能

Posezoo甫士筋膜槍使用的72W/110mN.m大扭矩無刷電機，能夠帶來強有力的3200轉高頻震動，通過全金屬的傳動件直達按摩頭，直接給肌肉帶來10mm深度的放鬆力度，超強電機負荷能力，讓你告別因為震動阻力過大而停機的尷尬。

Posezoo甫士筋膜槍使用索尼同款電池供應商2600MAH長效儲能鋰電池，還配備有電路安全保護系統，日常熱身按摩模式下的使用可以達到12小時，而且液晶顯上有直觀的電量顯示，可以隨時了解電量變化，避免使用中電池沒電的窘境。

Posezoo甫士筋膜槍使用的是高品質無刷電機，再配合上最新的降噪技術，將筋膜槍的工作噪音控制在45-55分貝以內，你在使用過程中完全沒有噪音的干擾，關鍵是Posezoo甫士筋膜槍並沒有為了追求靜音的效果而降低震動的頻率，現在很多標稱靜音的筋膜槍實際的工作頻率根本達不到3200轉每分鐘，Posezoo甫士筋膜槍做到了既保證高頻的震動，又有效抑制了震動噪音。

總結

我自己平時經常進行高強度的健身鍛鍊，對肌肉的筋膜放鬆有很高的需求，平時經常使用泡沫軸和肌內效貼對肌肉進行筋膜放鬆，Posezoo甫士筋膜槍我已經使用了近一個月的時間，與我使用過的其他品牌筋膜槍相比，具有非常鮮明的特點，是一個普通人拿起來就可以正確有效使用的按摩槍。

Posezoo甫士筋膜槍使用了液晶顯示屏，對不同使用場景預設了6種不同的按摩模式，普通人不需要了解不同的肌肉放鬆需求需要什麼頻率的震動，看著液晶顯示屏上的模式圖標就可以自己選擇了，而且Posezoo甫士筋膜槍獨特的呼吸按摩模式告別了單一振動頻率，你在使用後的最大直觀感受就是舒服，而且Posezoo甫士筋膜槍的振動頻率是真實的，高頻的震動會給你一種「綿密」的震動感受，再配合上呼吸變頻按摩模式，你唯一的感到的就是「舒服」，沒有其他筋膜槍那種冰冷堅硬的刺激感受。

不過最後提醒一下，使用筋膜槍要避開身體的骨骼部位，不要用筋膜槍直接去敲擊震動骨骼，還有布滿血管和神經的部位，比如腋下、膝蓋後側或頸椎。