准媽媽在經歷了漫長的十月懷胎之後，終於迎來了和寶寶見面的時刻。芽芽媽相信剛剛經歷完分娩痛苦的媽媽們在見到寶寶平安降生的那一刻終於鬆了一口氣，這一切終於結束了！
但是芽芽媽想說的是，這種痛苦雖然結束了但是另外一種折磨卻剛剛開始，那就是接下來寶媽們要經歷的漫長「哺乳期」。
大家可能覺的女性在生寶寶的時候是最難過的一關。但是在現實生活中，女性生完寶寶之後不僅需要安心的坐月子，還需要進入漫長的哺乳期。
其實對於寶媽來說，最大的折磨不是身體上的而是來自最親密人的「嫌棄」。芽芽媽記得有位寶媽曾經說過：「熬過了十月懷胎，卻倒在了產後一周。」所以這個時候，丈夫的角色就顯得尤為重要了。
據中國精神科醫師協會統計，出現情緒低落、悲觀絕望、煩躁不安等產後抑鬱症狀的寶媽比例高達50%至70%，其中發展到產後抑鬱症的寶媽大約有10%至15%。
而且據大量事實證明，丈夫的關愛和鼓勵能夠有效緩解寶媽的抑鬱。所以，如果寶爸愛寶媽，就不要在她的哺乳期做這些事！
01
抱怨妻子「懶」
生活中有很多的男性都認為，在家帶寶寶是件很輕鬆的事情，無非就是喂個奶、換個尿布而已。
但是芽芽媽想說的是，如果你真的這麼想不妨和你的妻子換個角色體驗一下當「全職奶爸」，只有感同身受才有發言權。
生完寶寶之後除了自身尚未恢復，寶媽大約每2小時就要喂一次奶。對寶媽而言，寶寶的哭聲就是「鬧鐘」，換尿布、醒了哄、收拾衛生等等。
對於寶媽而言，根本沒有屬於自己的空閒時間，光是哄孩子入睡就會讓寶媽筋疲力盡。
有時候可能忙到連吃飯的時間都沒有，所以作為丈夫就更需要多加體諒寶媽的不易了。
02
強行進行夫妻生活
夫妻之間需要親密是很正常的現象，但是很大一部分的寶媽由於經歷了生產時的特殊情況，例如：側切、撕裂縫合等，因此對於夫妻生活是很畏懼的。
所以，這個時候作為丈夫應該主動理解寶媽的不易，最好循序漸進、做好防護，如果寶媽在哺乳期內懷上二胎是件非常痛苦的事情。
03
催著妻子出去工作
有些丈夫抱怨在家照顧寶寶的寶媽不想出去工作，其實不是寶媽不想工作而是生產之後她的身體和心理都受到了很大的損耗。
如果這個時候丈夫不理解妻子還一直催著讓寶媽出去工作，有可能就會加劇傷害。因此，寶媽需要養好身體，暫時只能辛苦寶爸承擔養家的重任了。
以上這三種情況其實都是女人哺乳期間的「禁區」，芽芽媽建議丈夫們不要輕易觸碰，真的挺傷夫妻感情的。
總而言之，女人懷孕生子確實需要付出很多東西。在這個過程中，她們要從「小公主」化身「女超人」。
但是很多東西都並非是一蹴而就，而是需要時間來沉澱和歷練的，做為媽媽也是如此。
她們也是第一次做媽媽，也是第一次體驗為人母。所以，芽芽媽希望寶媽的家人能多給彼此一些時間和空間。
其實，寶媽在哺乳期間就已然很辛苦了。如果寶爸真的愛寶媽，就請做到以下三點：
1
主動避孕
寶媽在哺乳期的時候，由於體內激素水平不穩定，所以最好不要採用藥物避孕的方式。
寶爸主動避孕會更加安全穩妥，這樣做也會讓寶媽覺得很暖心。也不要迷信安全期，畢竟安全期避孕沒有保障。
所以，芽芽媽提示寶爸不要抱有僥倖心理，一旦意外懷孕就會對寶媽的身體造成嚴重的傷害。
寶媽在生完寶寶後子宮還在恢復階段，如果再次懷孕，不僅胎寶寶的孕育環境得不到保障還會影響胎寶寶的生長發育。
不僅如此，還會導致寶媽子宮壁變薄，不僅會影響自己的身體健康，嚴重時還會影響到未來的孕育計劃。
2
照顧好寶媽的飲食
寶媽在哺乳期間對身體的能量消耗是很大的，有的時候你會發現寶媽每餐吃的比自己還多。
這個時候，作為寶爸就要多多上心了，最好能夠親自去為寶媽準備每日所需的食物，並注意營養搭配，讓寶媽的飲食多樣化。
3
照顧好寶媽的情緒
在日常生活中，我們經常會聽到在哺乳期的寶媽因為生氣、傷心等情緒原因導致奶水一下子就沒有了，並且在很長的時間都無法恢復。
這說明寶媽在哺乳期的時候，奶水的分泌和情緒有著密切的關係。所以，作為丈夫就要多多體諒自己的妻子，不要把不好的情緒帶給寶媽。
很多寶媽的產後抑鬱就是因為心情不好導致的。所以，寶爸就要多體諒寶媽，不要在哺乳期的時候和她們發生爭吵。
養育寶寶本來就是兩個人共同承擔的事情，一起努力才會讓家庭更加幸福。
芽芽媽希望各位男同胞們善待自己的妻子。在哺乳期的時候，儘量照顧好她們的身體和情緒，幫助妻子儘快恢復。
參考文獻
[1]初產婦哺乳期間的注意事項[J].王忠民.家庭醫學,1999(01):8.
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文章來源: https://twgreatdaily.com/zh-tw/ZRRtxXQBd8y1i3sJihg9.html