娘倆的午餐這樣做,簡單快捷,美味營養吃到撐,連菜也省了

2019-08-28     芋兒烘焙


​今天一早老公就出門辦事去了,就我和女兒在家,我們娘倆的午餐就簡單多了。以前婆婆就常說,家裡就老公的飯最不好做。他不喜歡吃的,你做再好吃,他也不嘗嘗。他喜歡吃白米乾飯,而我和女兒喜歡吃南瓜或者紅薯乾飯,他不喜歡白米飯里有其它任何食材的味道,哪怕是將紅薯蒸在米飯上的蒸格上的大碗里,他也不能忍受。所以,這些平常都吃不到。今天他不在,我們就可以吃我們想吃的各種燜飯了。

​我打開冰箱拿出了一節香腸,找出兩根胡蘿蔔,幾個香菇,一把豌豆。將這些食材洗凈切好,和大米一起放到電飯煲就不管了。22分鐘後,香噴噴的香腸燜飯就做好了。這一鍋有菜有肉,美味可口,營養豐富,連菜也省了。簡單煮了一個鍋湯,就著著滿滿一鍋香腸燜飯,吃起來別提有多美了。一鍋飯轉眼就見底,娘倆撐得肚兒圓。太滿足了。關鍵是,做法還超簡單。這飯菜一鍋出,洗的碗也少多了。懶人福音哦,你也試試吧。

​【香腸香菇胡蘿蔔燜飯】

食材:大米 一杯半,香腸 一根,香菇 3朵,胡蘿蔔 2根,豌豆 適量,小蔥 一根。

​製作工具:臻米脫糖飯煲

製作方法:

1.將大米清洗乾淨,濾干水分,香腸,香菇,胡蘿蔔,豌豆,小蔥清洗乾淨。

​2.將胡蘿蔔切丁,香菇小塊,香腸切片。

​3.將臻米脫糖電飯煲內膽裝入電飯煲里

​4.將甑子安裝在內膽里,再將洗凈的大米倒在甑子上。甑子是古代用來蒸製米飯的一種工具,一般是先煮、後瀝,再蒸熟米飯,這樣煮制出來的米飯爽口軟糯,粒粒分明。蒸出來的飯具有色香、味美、口感好、無火氣等特點。

​5.再將香腸,香菇,豌豆胡蘿蔔放入,翻拌均勻。

​6.加入適量清水,不超過水麵的1厘米。

​7.插上電源,選擇煮飯程序,點擊開始。米飯就開始製作了。這款電飯煲煮飯相當快捷,只需要22分鐘就煮好了。一般普通的電飯鍋需要45分鐘,這飯煲煮飯省時,口感好。

​8.時間到了,將香腸燜飯用勺子翻鬆,再蓋上蓋子燜幾分鐘就可以開動了。揭開鍋蓋,香氣撲鼻。

​9.抽出來米湯盒,瀝出來的米湯都在電飯煲底層的米湯盒中,這裡的米湯較甜,濃,含糖量較高,不宜飲用。湯水因為煮過大米,把大米里的澱粉帶走了一大部分,所以才會讓大米里的糖分減少,做成脫糖米飯。這樣煮出來的米飯也不用擔心含糖量過高了。

​噴香可口,無需任何下飯菜,也能秒光三大碗,好吃到爆。做法超簡單,你也試試吧。

​小貼士:

1.這是用的自製川味香腸做的,麻辣鮮香,鹽味十足,所以米飯里無需再添加鹽和油。就讓香腸的味道浸入米飯里,已經很有味了。

2.這款脫糖飯煲通過蒸,瀝,煮三步,溶解掉米飯中多餘的澱粉,從而降低糖分,同時米飯也粒粒分明,口感更香,更美味。

文章來源: https://twgreatdaily.com/zh-tw/Y_E_32wBJleJMoPMap9r.html