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小寶寶一般都是肉乎乎的，小手臂跟蓮藕一樣，整個人小小一團，惹人喜歡。不過，人太胖可不是什麼好事，寶寶也不例外，畢竟肥胖給健康帶來的潛在威脅實在不小。

劉女士最近由於工作安排，需要出差一個月。百般無奈之下，她將孩子送到奶奶家，交給奶奶帶一段時間。把娃帶到奶奶家後，劉女士就全身心地投入到了工作之中，只有好不容易抽出時間的時候，才有空打電話跟孩子奶奶寒暄。

在電話里，劉女士了解到，寶寶一直健健康康的，胃口也很好，她便放下心來。讓她沒想到的是，一個月出差結束後，她來接孩子，孩子的模樣卻讓她哭笑不得。

原來，孩子的樣子跟一個月前相比，已經發生了翻天覆地的變化。整個寶寶變得胖嘟嘟的，臉上的肉肉都擠到了一塊，脖子也只剩一條縫了。

見此，劉女士帶孩子稱了體重，果不其然超重不少。一問，這位寶媽才知道，孩子奶奶一天給娃喂八九頓奶，孩子一哭，就趕緊泡奶喝，一大罐奶粉沒幾天就喝完了。聽到這裡，她也不知道自己是該喜還是該憂了。

孩子太胖，會產生什麼負面影響？

首先，寶寶太胖的話，對健康和發育肯定是沒有好處的，還可能誘發一些疾病。所以就算寶寶胖嘟嘟的很可愛，家長也不要一味地往孩子嘴裡塞吃的。

此外，寶寶長大後都是要上學、交朋友的，太過肥胖的話會影響到孩子的自尊心。在集體活動的時候，肥胖的孩子手腳不靈活，內心比較自卑。過度肥胖的孩子還可能被同學嘲笑，積攢消極的情緒。

如何避免孩子過度肥胖？

合理搭配飲食

家長在烹飪食物時，要講究營養均衡、葷素搭配，而不是餐餐大魚大肉，這樣很容易造成營養不均衡的情況，從而導致肥胖。另外，家長平時要控制孩子吃零食的度，甜食、油炸食品等脂肪含量高的食物，少給寶寶吃，多給娃吃一些適合的蔬菜水果。

養成良好的飲食習慣

飯前禁止孩子吃零食，這樣孩子就能空出小肚子裝下營養搭配合理的飯菜了。孩子吃飽了以後，家長不要硬喂孩子吃，不僅會讓孩子過飽，也不利於激發孩子吃飯的興趣。

此外，如果是體重過重的寶寶，家長可以在飯前先給寶寶喝一杯水或是一碗清淡的湯，增加一點飽腹感，有助於孩子減重。

適當運動

適當的運動，不光能幫助孩子控制體重，也能增強孩子的體質，幫助孩子長高。對於正在學爬行或走路的寶寶，家長可以鼓勵寶寶爬行、運動，等孩子長大一點了，家長可以選擇孩子適合的運動，讓他們進行鍛鍊。

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