酒這個東西很神奇，人真的離不開它，特別是現在天氣漸涼，大家外出行動就減少了，在家裡飲酒的次數就增多了，三五個好友，聚在一起，在家裡擺上一桌，風吹不著，雨淋不著，可以把酒言歡。只是我們小時候應該就知道，酒雖然能讓人心情愉悅，但是喝多了，對身體還是有諸多壞處的，這是大人們給我們灌輸的思想。而且還有的人說，酒能讓人發胖，在冬天的時候，喝酒的次數增多，人的體重也是在慢慢的增長，這種說法也引起很多酒友的熱議，今天我們就一起探討一下，喝酒真的能使人發胖嗎？
首先我們知道，白酒的主要成分是酒精，它可以麻痹人的大腦神經，能夠增強人的自信心，讓人覺得很放鬆，只是，我們要清楚，酒也是有副作用的，比如過量長期的攝入酒精，可能會導致一些嚴重的健康問題，比如肝損傷或者酒癮這些。而酒精也是讓人發胖的主要因素，總的來說，酒精讓人發胖的原因有2點，下面我們一起分析一下，這2大原因。
第一個原因：喝酒讓人發胖，最重要的一個原因，就是飲酒後的暴飲暴食。目前也有不少研究證實，喝酒可以刺激人的食慾，人發胖的主要原因是因為身體注入的熱量過多，而酒精作為一種熱量比較密集的物質，會不斷的刺激人的食慾。有研究表明，酒精會讓人的大腦感覺到飢餓，它會讓人的自我約束力下降，就算肚子已經吃飽了，但是你看到食物還是覺得很餓。除此之外，人在喝酒的時候，都是群體行為，在這樣的環境下，可能也會影響你的食慾，喝完酒後讓你控制不住的大吃，所以會變胖是非常正常的。
第二個原因：飲酒會延緩脂肪的分解，增加脂肪在身體中的儲存。酒精進入體內是需要代謝的，所以身體會分泌出一種乙醇脫氫酶，這種物質可以將酒精分解為乙醛和煙醯胺嘌呤二核苷酸，在這一過程中，身體的功能都被會全力代謝酒精，那麼對其他的營養物質吸收與對身體的成分補充就會受到影響。而且酒精分解的最終產物是乙醯輔酶A，它存在於脂肪酸中，如果過量的堆積，那麼人體脂肪的儲存就會增加，隨著時間的推移，你體內存儲的脂肪越來越多，那麼增肥會處於一種直線上升的趨勢。
我們長期酗酒，那麼發胖也是不可避免的事情，如果你覺得少喝點不就行了，那麼先不說你是否能控制住你的飲酒量，少量的酒精攝入也會暫停脂肪分解，會增加脂肪在體內的存儲，所以對於一些不想發胖的男士，比較注意形象的，儘量少喝酒，特別是一些花錢健身減肥的男士，喝酒對你的減肥大業毫無幫助，需要認真的考慮。
小編這裡給各位正在健身減肥路上的朋友們一點建議，為了你們付出的汗水與努力，為了你們的目標，最好的辦法就是不喝酒，如果有人戒不了酒的話，那請適量的喝酒，比如女性朋友們，每天飲酒量最好保持在15克以下，這樣身體在代謝酒精的時候不會有太大的壓力。對於男性朋友們，每天飲酒量最好保持在25克以下，並且休閒的時候，多做一些有氧運動，這樣飲酒後也不會擔心發胖這個問題了。