01
有一個作者在微信群里對我們說，她病了。每天晚上她都睡不著，一到晚上大腦就興奮。過去一年她每天平均睡眠時間只有3個小時。她沒日沒夜的寫文章，要逼自己一年出幾本書。
她如此不愛惜自己的身體，連老公也看不下去了。說她不聽，只好罵她，罵她也沒用。她們夫妻倆整天吵架，然後她依然我行我素。
直到有一天她熬了一宿後，第二天早上突然覺得呼吸困難，喘不過氣，癱在地上起不來，嚇得女兒大哭，老公急得打120。
急救去了醫院，好在檢查並沒有發現大問題。但這是身體給她發出嚴重信號。
從醫院出來後，沒想到她依舊如故，每天晚上熬夜，健康狀況持續每況愈下。
她說，身體熬垮了後，人人都煩她，老公每天黑子臉，連爸媽都嫌棄她病怏怏的樣子。
她好怕自己會得重病，女兒還小。她好怕自己和老公走不下去，老公很煩她現在的狀態。
她問我們怎麼辦？
怎麼辦？ 如果你都不會把自己照顧好，你對不起的不是自己，而是全世界。
02
無獨有偶。中午和好友Joe吃飯，他講了他朋友的故事。
他朋友說最近一個多月沒有去看爸媽了，想這兩天抽空去看看。Joe很好奇的問，你和爸媽不都在一個城市嗎？怎麼這麼久才去看一次？
朋友說他半年前搞了一個公眾號，粉絲只有2000人。他想做到每天更新，逼自己做得更好些。
他白天要工作，所以只能晚上寫文。為了每天寫文章，他什麼社交活動都沒有了，就連和女友拍拖的時間也沒有，更別提去看爸媽了。
Joe問他，對你而言什麼是最重要的？每天寫文章真的有必要嗎？
他沉思半響說，我也擔心這樣下去，身體會搞垮，爸媽沒時間照顧，女朋友也會離我遠去。可是我就是想再努力一點。
Joe說，你看你現在沒時間陪伴家人，面黃肌瘦像個猴子，人不人鬼不鬼的。日更把你榨乾了。你覺得這樣做值得嗎？你這種狀況還能逼自己多久？
去做一件事，但卻為此付出了身體和親情的代價，意義何在呢？
03
春雨醫生的創始人張銳因心肌梗塞去世，年僅44歲。這個消息一出來震驚了很多人，一個致力於為全天下人解決健康問題的人，自己卻在病魔前倒下。
他的妻子在他去世後寫了一篇文章紀念他，讓人看後潸然淚下。張銳想用移動網際網路力量改變中國醫療難題，可是他卻沒有把自己照顧好。失去了丈夫的妻子，猶如斬斷的琴弦，每個夜晚都在悲戚長鳴。
我在一篇關於如何獲取高薪的文章里講了一個觀點，那就是拼盡全力的工作態度。有粉絲留言說，玩命的工作，平時也得注意健康，身體才是革命的本錢啊。
我很認同這個觀點。全力以赴不代表要以犧牲健康為代價。所以很事業成功的人都是運動達人。只有不斷地強化鍛鍊身體，才有更好的狀態迎接挑戰。
當為了事業打拚，為了更好的明天而拼搏時，我們有沒有想過，這樣做的目的是什麼？
我常聽到這樣的段子。老婆抱怨老公，每天忙工作，幾乎不著家。老公很無奈的說，我這麼努力不就是為了更好的照顧你和孩子，讓你們過上好日子嗎。
可是如果連面都見不到，還談什麼照顧家人呢？
永遠不要忘記了初心。你的人生目的到底是什麼？
讓自己健康平安，讓自己和家人過上幸福的人生，這才是人生的意義。你很重要，你對家人，對這個世界都是獨一無二的。
把自己照顧好，是你對家人最大的貢獻。
04
你身邊有沒有人說自己活得不焦慮的？當今這個社會，幾乎每個人都有不同程度的焦慮。
為什麼會焦慮？因為別人比我們過得更好，因為對自己不滿意，因為想要過上更好的生活。
處女座的一個標籤是追求完美。我也是處女座，可我不是完美主義者。我用了很多方法克制自己完美。
完美，你會對自己要求很高。時常焦慮為什麼事情不如想像中那麼好；
完美，你會不敢採取行動。認為自己還沒有ready，行動也許會失敗；
完美，你會對自己苛刻。強迫自己做得比別人更好，當犯錯時，不放過自己。
當我追求完美時，我常感覺疲憊不堪。是的，永遠有人比自己飛得更高，而我也做不到不犯錯。
當我日漸成熟後，我決定放低對自己的要求。
接納不完美的自己就是對自己最好的照顧。
我開始接受總有人比自己更優秀的事實，我也不再責怪自己犯錯，不再貶低自己無能，當我精疲力盡時，我會說慢慢來。
善待自己就是告訴自己，我們只要做到今天比昨天更好，每天進步一點，就夠了。
05
平衡是一種藝術。
有多少時候，當我們埋頭趕路時，忘記了看風景。
打拚事業很重要，陪伴家人很重要。怎麼做？平衡。
工作全力以赴很重要，鍛鍊和休息難道不重要嗎？當然重要。鍛鍊是為了健康的體魄，休息時是為了充電。平衡是為了更好的工作。
短期目標的實現很重要，那麼長期目標呢？更為重要。為了短期目標而放棄長期目標是一種短視的行為，只顧長期目標而忽視短期目標，又是一種不切實際的做法。如何做得更好？平衡性的兩者兼顧。
人生說到底都是講究平衡。你可以為了實現理想而拼勁全力，但絕對不要忘記了，你同時還扮演著多重角色。
我們除了是上司下級，老師學生，我們還是媽媽爸爸，是女兒兒子，是丈夫妻子，是情人是朋友。我們扮演著一生中最獨特最重要的角色。難道你有權利和資格說，自己不重要嗎？ 難道你忍心不好好的照顧自己嗎？
你很重要， 把自己照顧好，是你對這個世界最大的貢獻。
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