11月21日，國家癌症中心主任、腫瘤醫院院長赫捷表示，根據國家癌症中心的年報數據，我國癌症發病人數和死亡人數呈現上升趨勢，而且一個令人非常震驚的數據是：25%的癌症死亡和吸煙有關。當然，這裡並不是單純地指向肺癌，比如很多呼吸道或口腔腫瘤，都和吸煙有一定的關聯。
吸煙有害身體健康這句話，相信煙民們再熟悉不過了，幾乎每個煙盒上都印有這一句話。隨著人們對健康的重視，越來越多的煙民開始有意識地去戒煙。但戒煙這件事，並沒有那麼容易，需要持之以恆的決心和定力。在戒煙之前，煙民們有必要了解一些戒煙會帶來的身體變化，以便在戒煙過程中，能夠更輕鬆地應對。當你戒煙時，身體可能會出現下面這些改變：
1、你的咳嗽會消失
很多煙民都會出現咳嗽問題，這種症狀隨著煙齡的增長而加重，可能發展為支氣管炎。當你開始戒煙的時候，這種症狀會在幾周後出現明顯好轉，直至慢慢消失。除了咳嗽會消失之外，戒煙者的呼吸也會變得更順暢。
2、你的心率會下降
煙草中的尼古丁能夠刺激心率變快。所以，會有一些煙民發現自己的脈搏跳動得比較快。當煙民們停止吸煙，心率會在一段時間內恢復正常水平。因此，戒煙對於心臟也十分有益。
3、你患癌的風險降低
我們都知道，吸煙的人容易患肺癌，因為煙草中含有七十多種能夠致癌的有毒成分，這些成分都要經過肺部過濾。而戒煙，會避免這些有毒成分對肺部的傷害，從而降低患肺癌的風險。不僅是肺癌，還可以降低患心臟病、肺炎等疾病的風險。
除了積極影響，戒煙當然會出現負面影響。比如在戒煙的時候，身體經常會出現疲倦感，這是正常現象。因為香煙中的一些成分會讓人上癮，停止供給這種物質，就會導致身體出現不適。堅持扛過最初一段時間之後，這種疲憊感就會慢慢消失。
當然，我們都知道，戒煙者最難熬過的是心中復吸的念頭。當煙癮發作的時候，身體會極度渴望香煙。很多意志力薄弱的人，會熬不過這種煎熬，重新開始抽煙。不過如果你能熬過去，不僅磨鍊了自己的意志，更會對你的健康大有好處。
總之，吸煙對身體的危害非常巨大，戒煙也不是十分輕鬆的人，但不管怎樣，多晚開始戒煙都不晚。